Dynç alyşa gelmek üçin dynç alýarys we gadagan edilen howpsuzlyk düzgünlerini ýatdan çykarýarys we ýatdan çykarýarys. Gün şöhle saçýar, deňiz myhmanhanasynyň otagyndan iki minut pyçaklamak - hiç hili kynçylyk ýok ýaly, hiç hili kynçylyk ýok. Şeýle-de bolsa, käwagt hakykat, rezizlleolit bolup çykýar: organizme daga çykmak, gubka ýaly we daşarky gurşawa ýoldaşlygy gowşatýar. Syýahat wagtynda howpsuz gylyk-häsiýetleriň düzgünlerine laýyklykda gysga gollanma taýýarlady.
Antibakterial agentler
Wirusyň ýaýramagy baradaky iň soňky habarlar bilen baglanyşykly adamlar el günlerinde elleri üçin antib-gribakerial Gel satyn alyp başladylar. Iöne bir mesele bar: wiruslary we kömelekleri goramaýarlar, şunoldy, henizem kesele has gowşak bolmagyňyzy aňladýar. Syýahatda özüňizi goramak üçin antisipettika-y alyň - şeýle serişdeleri has gymmat, ýöne derini has tygşytly bilen dezindirdi. Kompozol alkolonyň azyndan 60% bolmaly - şeýle gural derini guratlar, iki gaharly elleşende, ýatdan çykarmak has gowudyr, olmäni ýatdan çykarmak has gowudyr. Beýleki adamlar bilen elleşmek, hajathana baryp görmek, şuňa meňzeş hajathana baryp görmekden soň, şuňa meňzeşler bilen gürleşenden soň ellere serediň. Öýe ýakyn bolmak, suw burny bilen ýuwmak we ýuwmak üçin jel bilen eliňiz bilen eliňizi sabyn bilen ýuwuň.
Bazarda taýýarlanan iýmit satyn almaň
Suraty: insmalslash.com.
Açyk çadyrlarda iýmit
"Mikroblardan" iň açyk howada taýýarlanan iýmitden gorkmaly däl, mikroblerden ölýär. Şeýle-de bolsa, göni berk satylýan iýmitlere-şeýle bolsa, bu oňa garşy, tozada, tozan we beýleki bölejikler onuň ýanyna geldi. Mundan başga-da, gyzgyn iýmit mikroblar köpelmek üçin amatly gurşawdyr. Şeýlelik bilen, piknike gidýän bolsaňyz, kireýine gidýän bolsaňyz, käýinç ýa-da kafede nahar iýmeseňiz, käýinçüňizde nahar iýeniňizde nahar iýmeli.
Heýkeltaraşlara degmäň
Adamyň eliniň degmezligi üçin ýekeje görnüş ýok: köpler, olara üstünlik getirýär. Aslynda ýadygärlikleriň arasynda ýalpyldawuk ýerler - ýüzlerçe adam eldarlaryň elinden mikroblaryň toplanmagy. Anator başga bir güýjüň ýa-da metal heýkeltaraşyna degmezden ozal, näme üçin edýändigiňiz barada näme pikir edýärin - obýektiň obýekt bilen obýekt bilen nädip görüşini görmek barada pikir ediň. Union ýerlerine-de, şol çagalary barlandan soň, hökman gözleri döwüp ýa-da miweli ýuwuň, elleri üýtgesiz, elleri döwenlerinde mikroblardan geçýär.
Ellerini ýygy-ýygydan garyşdyryň
Suraty: insmalslash.com.
Has az synag
Syýahatda pul harçlamak islemeýändigiňize we ondan has köp goş-golamly täsirler bilen gaýdyp gelmegiňize düşünýäris. Şeýle-de bolsa, uly ýaşly akylly adam hökmünde hemme zadyň diňe bir synanyşmagyň diňe bir synanyşmagy mümkin däldigine düşünmeli dälsiňiz. Ikutizligiň esalary, adaty önümleri we dumanlar we ekzotik naharlar bolmaly, olar dieta goşsyn. Bir-iki sagatdan köp täze önüm iýmäň - şonuň üçin bu naharyň allergiki reaksiýany ýa-da içegäniň bozulmagy ýa-da içegäniň bozulmagy barmy? Şol bir zat içgilere degişlidir - alkogol içmäň, asla içiňizde içmäň ýa-da iň az mukdarda içmäň, negatiw reaksiýalaryň ýüze çykandygyny özi aglaýarsyňyz. Günde 2 litr suwdan az, çüýşäni güýçlendirip, çüýşäniň dowamynda içegede içege suwarmaň we iýmit siňdiriş bozulmagyna sebäp boljak içege taýak we beýleki bakteriýalar bolup biler.
Seresap boluň we hemişe kelläňizi - özüňizde saglygyňyzy we howpsuzlygy diýip pikir ediň.