มาถึงวันหยุดเราผ่อนคลายและลืมเกี่ยวกับกฎความปลอดภัยของความปลอดภัย พระอาทิตย์ส่องแสงทะเลจึงเดินนอนสองนาทีจากห้องของโรงแรม - ดูเหมือนว่าจะไม่มีปัญหาใด ๆ ที่จะไม่แซงคุณในที่อำเภอ อย่างไรก็ตามบางครั้งความจริงก็เป็นเรื่องที่โหดร้าย: สิ่งมีชีวิตที่ผิดปกติต่อการตั้งค่าใหม่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและเหมือนฟองน้ำใช้แบคทีเรียและไวรัสทั้งหมดจากสภาพแวดล้อมภายนอก จัดทำคู่มือสั้น ๆ ตามกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยในระหว่างการเดินทาง
ตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรีย
ในการเชื่อมต่อกับข่าวล่าสุดเกี่ยวกับการแพร่กระจายของไวรัสผู้คนเริ่มซื้อเจลต้านเชื้อแบคทีเรียสำหรับมือในร้านขายยา แต่มีปัญหาหนึ่ง: พวกเขาไม่ได้ปกป้องไวรัสและเชื้อราซึ่งหมายความว่าคุณยังคงมีความเสี่ยงต่อโรค เพื่อป้องกันตัวเองในการเดินทางให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ - เงินทุนดังกล่าวมีราคาแพงกว่า แต่ฆ่าเชื้อผิวด้วยประสิทธิภาพสูงถึง 99% องค์ประกอบควรมีอย่างน้อย 60% ของแอลกอฮอล์ - เครื่องมือดังกล่าวจะทำให้ผิวแห้ง แต่เมื่อเลือกจากสองมือโกรธมันจะดีกว่าที่จะลืม รักษามือก่อนสัมผัสแต่ละครั้งที่จะเผชิญหลังจากจับมือกับคนอื่น ๆ เยี่ยมชมห้องน้ำและอื่น ๆ - ยิ่งดีเท่าไหร่ กลับบ้านล้างมือด้วยสบู่ใบหน้าด้วยเจลสำหรับล้างและล้างด้วยน้ำจมูก
อย่าซื้ออาหารสำเร็จรูปในตลาด
รูปภาพ: Unsplash.com
อาหารในเต็นท์เปิด
คุณไม่ควรกลัวอาหารซึ่งเตรียมจากรอยขีดข่วนกลางแจ้ง - ระหว่างการประมวลผลความร้อนของจุลินทรีย์ตาย อย่างไรก็ตามมันยังมีความภักดีต่ออาหารที่ขายตรงจากถาดมันไม่คุ้มค่า: ในขณะที่เธออยู่บนเคาน์เตอร์ฝุ่นและอนุภาคอื่น ๆ ที่บินอยู่ในอากาศก็มาหาเธอ นอกจากนี้อาหารร้อนเป็นอาหารที่ดีสำหรับการสืบพันธุ์จุลินทรีย์ ดังนั้นคุณต้องกินอาหารทันทีในขณะที่คุณเตรียมมันถ้าคุณกำลังไปปิกนิกและไม่กินในร้านอาหารที่มีเครื่องปรับอากาศหรือร้านกาแฟ
อย่าสัมผัสประติมากรรม
ไม่มีสายตาเดียวที่มือของบุคคลจะไม่สัมผัส: หลายคนอ่านว่ามันนำพวกเขาไปสู่โชคดี ในความเป็นจริงส่วนทั้งหมดของอนุสาวรีย์ - การสะสมของจุลินทรีย์จากมือของผู้คนหลายร้อยคน ก่อนที่จะสัมผัสกับผนังที่ระลึกหรือประติมากรรมโลหะอื่นคิดว่าทำไมคุณถึงเรียนรู้วิธีการรับรู้วัตถุที่มีวิสัยทัศน์ไม่ได้สัมผัส ในการสอนลูก ๆ ของพวกเขาเช่นเดียวกันหลังจากศึกษาสถานที่ท่องเที่ยวพวกเขาจะถูกถ่ายโอนไปยังจุลินทรีย์จากมือของเมือกเมื่อพวกเขาจะเอาชนะดวงตาหรือกินผลไม้โดยไม่เปลี่ยนมือ
ผสมมือบ่อยขึ้น
รูปภาพ: Unsplash.com
การทดลองน้อยลง
เราเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการใช้เงินในการเดินทางและกลับมาจากมันด้วยการแสดงผลสัมภาระน้อยกว่าที่คุณจะได้รับ อย่างไรก็ตามในฐานะที่เป็นคนฉลาดผู้ใหญ่คุณต้องเข้าใจว่าทุกอย่างไม่สามารถลองได้ แต่ยังไม่จำเป็น พื้นฐานของโภชนาการของคุณควรเป็นผลิตภัณฑ์ปกติและอาหารว่างและขนมขบเคี้ยวแปลกใหม่ให้พวกเขาเพิ่มในอาหาร กินไม่เกินหนึ่งผลิตภัณฑ์ใหม่หนึ่งครั้งในสองสามชั่วโมง - เพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ว่าคุณมีอาการแพ้หรือความผิดปกติของลำไส้จากอาหารนี้ เช่นเดียวกับเครื่องดื่ม - อย่าดื่มแอลกอฮอล์เลยหรือดื่มในปริมาณขั้นต่ำมิฉะนั้นคุณจะทำให้เกิดอาการแย่ลงของปฏิกิริยาเชิงลบ ลองใช้น้ำไม่น้อยกว่า 2 ลิตรต่อวันด้วยน้ำดื่มบรรจุขวดอาจมีลำไส้ไม้กายสิทธิ์และแบคทีเรียอื่น ๆ ที่จะทำให้เกิดความผิดปกติทางเดินอาหาร
ระวังและคิดว่าหัวของคุณ - สุขภาพและความปลอดภัยของคุณในมือของคุณ