اها نئين زندگي شروع ڪرڻ تمام گهڻو مشڪل آهي جيڪڏهن گذريل لاڳاپن جو پاڇو توهان جي مٿان لهي رهي آهي. هر ڪنهن کي خبر ناهي ته ماضي کي ڪيئن هلائڻ. اسان توهان جي ۽ توهان جي ماضي جو تجربو سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته توهان پنهنجي زندگي کي نئين باب ۾ ڪرائي تي وٺي سگهو ٿا.
ڪم نمبر
تحريڪ اسان جي زندگي جو بنياد آهي، تنهن ڪري توهان کي جڳهه تي همت ڪرڻ جي ضرورت ناهي، آخرڪار ماضي کان منفي سوچن سان. توهان جا مسئلا پاڻ حل نه ڪندا. اٿو ۽ ڪوششون ڪريو. هن ايڪشن جو طريقو توهان کي اڳتي وڌڻ سيکاريندو ۽ نه روڪيو، جيڪو روپ دوران زنده رهڻ ۾ مدد ڪندو.
ماضي جي تجربي مان سبق هٽايو
تصوير: pixabay.com/ru.
پنهنجو پاڻ تي الزام لڳايو
دنيا ۾ ڪجھ به مڪمل ناهي، ۽ خاص طور تي مڪمل ماڻهو. يقينن، ماضي ۾، هتي توهان جي غلطي آهي، پر ڇا اهو تمام گهڻو مارڻ جي قابل آهي؟ ڪا به خال ۾ هڪ سبب آهي. شايد "ساٿي سان توهان جون اميدون صحيح نه ٿي ويون، توهان هن کي ڇا نه چاهيو، ۽ هو ڪجهه ضرورتن ۾ ڇا نه ٿي ڪري. هن صورتحال ۾، اهو فطري آهي ته توهان تلخ کي محسوس ڪيو. پر هن رياست ۾ لينگر کي نه گهرجي، پنهنجو پاڻ کي معاف ڪريو.
سٺو خيال سوچيو
منفي تي مڪمل طور تي ڪوبه تعلق ناهي. ياد رکو ته توهان هن شخص سان ڪيترا شاندار لمحات جو تجربو ڪيو. هاڻي توهان ڪجهه به تبديل نٿا ڪري سگهو، جيتوڻيڪ اهو توهان کي لڳي ٿو ته توهان ڪجهه وقت تي ڪري سگهو ٿا. سٺو ۽ مسڪراهٽ جو سوچيو. جيترو ممڪن ٿي سگهي منفي سوچن کي هلائڻ جي ڪوشش ڪريو.
سٺو خيال سوچيو
تصوير: pixabay.com/ru.
ماضي جي تجربي مان سبق هٽايو
تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وٽ ماضي جي رشتن جو ڪجهه گناهه آهي، توهان کي ناخوشگوار احساسن کي وڌائڻ جي ضرورت ناهي. توهان ڪنهن کي به بدتر نه ڪندا پر پنهنجو پاڻ کي. ڪجھ به تبديل نه ٿو ڪري سگھجي، توھان ماضي کي تبديل نٿا ڪري سگھو، توھان صرف ان تي نظر انداز ڪري سگھوٿا ته ڇا ٿي سگھي ٿو ۽ پنھنجو غلطين کي ورجائڻ لاء.
پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيو
توهان جو اڳوڻو ساٿي توهان جي باري ۾ ڪجهه به سوچي سگهي ٿو، هر ڪنهن سان رابطو ۽ گفتگو ڪرڻ. توهان جو ڪم پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيڻ آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي باري ۾ نٿا سوچيو، ڪو به نه سوچيندو. ڪيترن ئي عورتن کي پنهنجي ۽ سمجهه ۾ تصوراتي ڊائلاگ ٺاهڻ پسند آهي: اهو سڀ ڪجهه صرف توهان جي پنهنجي زندگي ۾ سوچون، ۽ هن جي پنهنجي زندگي گذارڻ جي لاء ڪجهه به آهي،
پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيو
تصوير: pixabay.com/ru.
مستقبل بابت سوچيو
جيئن ته نفسيات جا ڪيترائي چون ٿا: "مستقبل ۾ ڏسو، پوء توهان کي پوئتي ڏسڻ جو وقت نه هوندو." توهان ماضي جي رشتن ۾ تجربو جو تجربو ڪيو آهي، ۽ هاڻي اهو تجربو توهان کي سٺي خدمت ڪندو جڏهن توهان پنهنجي نئين محبت سان ملندي. يقينا، وقت وقت تائين توهان ياد ڪري سگهو ٿا ته توهان جي وچ ۾ هڪ ڀيرو انهن خيالن جي وچ ۾ گهڻو ڪري نه ٿيو.
ان کي وسارڻ جي ڪوشش نه ڪريو
تون اڃا تائين ڪم نه ڪندين. جڏهن اسان ڪجهه وسارڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، غير فطري شيون ٺاهڻ شروع ڪيو. ماضي جا تعلقات توهان جي زندگي جو حصو آهن. هن حصي کي مارڻ جي ضرورت ناهي. شايد ٿورو پوء توهان جو دماغ گهٽ ۽ گهٽ توهان جي يادن کي گهٽائي ويندو.
سمجھو ته زندگي ۾ سڀ ڪجهه بدلجي ٿو
ڪنهن شيء کي بقا ناهي. ان کي آرام سان اڳتي وڌو. تبديليون - شخصيت جي قيام جو حصو. توهان چمڙي تي چڙهي سگهو ٿا، پر اهي شيون آهن جيڪي اسان ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه آهيون. هتي رهو ۽ هاڻي، ٻي صورت ۾ توهان جيڪو توهان وٽ اڳ ئي وڃائڻ جو خطرو خطرو آهي.
ان کي وسارڻ جي ڪوشش نه ڪريو
تصوير: pixabay.com/ru.
هڪ متبادل ڳوليو
يادن جي بدران پاڻ کي يادن مان اداس جي گولي ۾ هلائڻ، گڏ ڪرڻ ۽ دوستن يا مائٽن سان ڪنهن هنڌ وڃڻ ۽ وڃڻ. هڪ سٺي ڪمپني توهان کي اداس اسٽيٽ مان ٻاهر آڻڻ جي قابل آهي.
ٻين جي ڪريو
اهو پريشان ڪرڻ جو هڪ تمام سٺو طريقو آهي. اهو دنيا کي عالمي معنى ۾ تبديل ڪرڻ ضروري ناهي، صرف توهان تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان جي اڳيان آهن. جڏهن توهان ماڻهن سان جذبات سان حصيداري ڪندا آهيو، اهي توهان کي ٻٽي سائيز ۾ واپس ايندا آهن.
هر چيڪوڪو پريشان ٿيڻ مشڪل آهي، پر اهو ناگزير آهي. تنهن ڪري ماضي تي رهڻ نه، بدران، اڳتي ڏسو.