Visão de Ronya, o corpo é simplesmente protegido
Em geral, na Rússia, quase todos os segundos residentes durante o menos uma vez apela ao oftalmologista com reclamações. Estes são mais de 70 milhões de pessoas, incluindo bebês de peito e anciãos. E o número de pessoas com deficiências na visão todos os anos aumenta em 35 mil pessoas. De acordo com os sociólogos, um terço dos recrutas é reconhecido como impróprio ao serviço do exército ou parcialmente adequado, inclusive devido a doenças oculares.
Tais dados levados em sua conferência de imprensa dedicada à proteção dos alunos, o principal oftalmologista do Ministério da Saúde e do Desenvolvimento Social da Rússia, diretor do Instituto de Pesquisa de Moscou de Doenças dos Olhos. Helmholts, professor, médico de ciências médicas vladimir nerev.
- Nas escolas há um programa muito surround que exige incluindo a tremenda carga visual. Adicione aqui outra paixão por crianças com televisão, jogos de computador, i-pads e planos de fundo - Obtenha um longe de uma lista completa de meios técnicos que afetam negativamente o olho.
Sob tais condições, o cérebro das crianças é forçado a procurar a maneira de remover sobrecargas. E ele não encontra nada melhor do que transformar os olhos em um menor.
Mude quilogramas de conhecimento na prateleira eletrônica
Para levar os piores adoradores, e não saudável para a saúde. E eles decidiram que nossos alunos aliviaram a vida - para introduzir livros didáticos eletrônicos. Digamos, nas livrarias, para as quais Ryano, Rosnano Corporation e pessoalmente, sua cabeça de Anatoly Chubais, são injetadas todos os livros didáticos para o sexto ano.
"O leitor substitui completamente quilos de livros que as crianças são forçadas diariamente a ir à escola" - este é um dos principais argumentos de Chubais em uma disputa com oponentes. Ao mesmo tempo, os adversários lideram cálculos ao custo do notório leitor, eles falam sobre gastos exorbitantes em sua produção e a introdução, sobre componentes chineses e que o próprio leitor em sua terra natal é o Reino Unido - por causa dos altos custos já retirados da produção. Em geral, a conversa é sobre uma economia limpa, mas por algum motivo não diz uma palavra sobre os perigos que tornam nosso trabalho de visão com dispositivos eletrônicos.
- O consumo maciço de dispositivos eletrônicos com organização incorreta de estudo e recreação pode levar a um aumento nas patologias visuais ", adverte Vladimir Nereviv. - Esta técnica deve ser de alta qualidade. Texto inaceitavelmente cintilando, brilha na tela.
Todos sabemos que existem padrões sanitários e regras que a escola e os fabricantes de livros didáticos de papel são obrigados a observar. Isto é vigiado de perto por Rospotrebnadzor. E como estar no caso de um livro eletrônico? Como controlar o que é a largura do campo, o fundo, qual é a distância entre as linhas, contraste, etc., e assim por diante. Em teoria, todos esses parâmetros podem instalar o usuário. Mas quem vai se certificar de que Vasya e Masha instalaram o tamanho da fonte no "leitor" eletrônico? E quanto a esquemas, desenhos, ilustrações e cartões? Para livros didáticos de papel, há critérios claros novamente. E para eletrônico? Espero que a consciência do usuário, na minha opinião, ingênua.
A coisa mais importante - quem vai dosar o auditório ao trabalhar com o leitor? Afinal, se os pais têm patologia ocular, por exemplo, miopia, até 9 anos, a criança não deve se aproximar do computador. Professores sabem disso? E os pais? E então para ser - todos para distribuir comprimidos, e masse e masha - livros de papel? Quem vai descobrir na escola, os pais têm um problema de visão? Se você considerar que na escola primária, você pode trabalhar em um computador pelo menos 10 minutos, e um dia - o máximo de meia hora, aparece que todo o limite definido para trabalhar com dispositivos eletrônicos, os discípulos do primeiro quartas notas exaustas já nas lições. Pergunta por que eles precisam de livros eletrônicos, se é impossível ensinar as lições em casa? O mesmo se aplica aos alunos do ensino médio (para eles, o limite de trabalho no computador não é mais do que uma hora por dia, ou 15-20 minutos em cada lição) e estudantes do ensino médio (respectivamente meia hora na primeira lição e não mais de 20 minutos no seguinte).
Esses dispositivos têm outra desvantagem. Eles não são adaptados para alternar entre diferentes métodos de leitura (por exemplo, alguns preferem estudar ilustração ou notas de rodapé primeiro e, em seguida, ler). Além disso, ler livros de papel, os alunos podem lembrar, em que lugar e em qual página há uma seção específica que os ajuda a se lembrar do próprio material.
Como trabalhar com um livro eletrônico?
No entanto, não é em qualquer lugar para desaparecer dos computadores. Portanto, queridos pais, ensine nosso Chade para organizar adequadamente o seu local de trabalho.
A criança deve estar sentada no máximo de 30 cm do monitor.
Na vizinhança imediata do computador não deve ser objetos com uma superfície de brilho.
A fonte de iluminação deve estar no topo para a esquerda.
A linha horizontal central do monitor deve estar no nível do olho da criança.
O e-book não pode ser lido em transporte e mentir. Ao ler, é desejável colocá-lo no suporte, o que proporcionará um ângulo de inclinação a 45 graus. Se a criança é muito de perto, não piscar, olha para o monitor, o forçá-lo mais muitas vezes piscando.
É hora de um médico!
Preste atenção em como a criança lê e anda. Se ele, ao ler ou examinar muito baixo ou sob um ângulo estranho, incline a cabeça, tentando sentar-se para a TV, empurrada, periodicamente esfrega os olhos, e durante a caminhada ele costuma mover - é necessário visitar um oftalmologista.
Um embrulho de pais deve ser vermelho ou olhos lacrimais
Somos úteis: natação e badminton. A natação descarrega a espinha, aumenta o suprimento de sangue a todos os órgãos corporais. E o badminton é um treinamento permanente dos músculos acomodativos do olho, porque por trás do cantado é necessário monitorar o tempo todo, enquanto ele constantemente muda sua posição.
Comida: carne, peixe, nozes, legumes, ovos, leite, produtos lácteos, legumes, frutas (espinafre, maçãs, cenoura, fumo, mirtilos, ameixas).
Ginástica para os olhos.
1. Mova intensivamente os olhos para a direita e para a esquerda e para cima.
2. Faça movimentos circulares com olhos abertos no sentido horário e contra ele.
3. Pedorgie intensivamente.
4. Vá para a janela, olhe cuidadosamente o item próximo. Pode ser uma folha de uma árvore que cresce fora da janela, ou um pequeno ponto de papel, colado no nível de vidro. Acima do ponto selecionado, deslize uma linha reta imaginária, deixando a distância, e olhe muito à frente, tentando ver os itens remotos o máximo possível.