ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਅਸੀਂ ਬੈਨਲ ਸੇਫਟੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਸੂਰਜ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੰਦਰ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੱਚਾਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬੇਰਹਿਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਪੰਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਗਾਈਡ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ.
ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ
ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਈਕਟੀਰੀਅਲ ਐੱਲਸੋਲਕ ਏਡਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਉਹ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹੇ. ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕਸ ਲਓ - ਅਜਿਹੇ ਫੰਡ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ 99% ਤੱਕ ਲਿਟਕੇ. ਰਚਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60% ਸ਼ਰਾਬ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਦੋ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ, ਟਾਇਲਟ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਵੀ. ਘਰ ਆਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ, ਧੋਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਧੋਣ ਲਈ ਜੈੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਰੀਦੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਖੁੱਲੇ ਤੰਬੂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੂਡ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੋ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਟਰੇ ਤੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਕ ਵੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਾ counter ਂਟਰ, ਡਸਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਣਾਂ ਤੇ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਗਾਣੂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਧਿਅਮ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ.
ਮੂਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਕਰੋ
ਇਕੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੜ੍ਹੇ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਮਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸੇ - ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਯਾਦਗਾਰੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਨਜ਼ਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਸੂਘਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫਲ ਖਾ ਜਾਣਗੇ, ਬਿਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ, ਜਦੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦੇਵੇ.
ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਮਿਲਾਓ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਘੱਟ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ਼ ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਲੋੜੀ ਵੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਨੈਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਓ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ. ਇਹੋ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੋਗੇ. ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸੋਚੋ - ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ.