Pašdarināts auzu cepumi
Sastāvdaļas: 180 g krējuma eļļas, 1 glāze auzu pārslas (nav ātrās ēdināšanas), 2 olas, 1,5 glāzes miltu, ⅔ cukura glāzes, 2 h. Baseins.
Vārīšanas metode: Eļļa ir jāņem no ledusskapja iepriekš, lai tas kļūtu mīksts. Ātra eļļa ar cukuru. Pievienojiet olas un labi samaisa līdz viendabīgai masai. Milti, lai izsijātu un sajauktu ar cepamo pulveri. Pievienojiet mīklu. Samaisa. Ielejiet auzu. Mīklas pārsegs ar filmu un noņemiet 50 minūtes ledusskapī. Mazas cepšanas paplātes, ieeļļojiet ar augu eļļu. Rokas samitrina ar aukstu ūdeni. No testa ritošā bumbiņas ar valriekstu izmēru, tad veikt izlietnes no tiem. Palikt uz paplātes. Ievietojiet cepeškrāsnī pirms 15 minūtēm. Pirmkārt, sīkdatnes būs mīkstas, tas kļūs kraukšķīgs, kad atdzist. Pēc izvēles mīklā var pievienot žāvētus augļus vai šokolādes gabalus.
100 g 420 kcal sīkfailu.
Konfektes no žāvētiem augļiem
Sastāvdaļas: 100 g Kuragi, 100 g melno vai brūnu rozīņu, ½ banku kondensēts piens, \ t
½ bankas vārīts kondensēts piens, 150 g valriekstu, kokosriekstu čipsi, tumšās šokolādes flīzes.
Vārīšanas metode: Kuragu un rozīnes īsi ielej verdošu ūdeni. Izskalojiet aukstā ūdenī un dodiet žāvēt uz papīra dvieli. Žāvēti augļi smalki sagriezti (jūs varat izlaist gaļas dzirnaviņas). Rieksti tiek saspiesti, bet ne pulverī. Savienojiet žāvētus augļus un riekstus, ielej divu veidu kondensētu pienu (vietā kondensētu pienu, jūs varat veikt šķidro medu). Labi samaisa. Noņemiet stundu ledusskapī, tad konfektes būs labāk atstātas. No masas, lai roll bumbiņas un daži no tiem, lai sagrieztu kokosriekstu mikroshēmas. Noņemiet ledusskapī. Izkausējiet šokolādes flīžu uz ūdens vannas. Iemērciet to otro daļu no konfektes un noņemiet ledusskapī.
100 g konfektes 340 kcal.
Šokolādes banānu makaroni
Sastāvdaļas: 3 banāni, 3 ēdamk. l. Cukurs, 2 ēd.k. l. Kakao pulveris, 50 ml apelsīnu sulas.
Vārīšanas metode: No banāniem veido kartupeļu biezeni, pievieno cukuru, ielej sulu. Ielieciet katliņu uz maza uguns. Kad masa tiek uzsildīta, pievienojiet kakao pulveri. Sajauciet visu. Kad masa vārās, gatavojiet 5 minūtes. Noņemiet no uguns un atdzesējiet. Kakao vietā jūs varat veikt īstu tumšu šokolādi.
100 g pastas 130 kcal.