Atvykimas į atostogas, atsipalaiduojame ir pamiršome apie banalinius saugos taisykles. Saulė šviečia, jūra yra purškianti dvi minutes pėsčiomis nuo viešbučio kambario - atrodo, kad jokios problemos nebus užkirstas į rajono vietą. Tačiau tiesa kartais paaiškėja, kad yra žiaurus: Organizmas neįprastas į naują nustatymą silpnina imunitetą ir, kaip ir kempinė, užima visas bakterijas ir virusus iš išorinės aplinkos. Parengė trumpą vadovą pagal saugaus elgesio taisykles kelionės metu.
Antibakteriniai agentai
Ryšium su naujausiomis naujienomis apie viruso plitimą, žmonės pradėjo pirkti antibakterinius gelius vaistinėse. Tačiau yra viena problema: jie nesaugo virusų ir grybų, o tai reiškia, kad vis dar lieka pažeidžiami ligai. Siekiant apsisaugoti kelionėje, imtis antiseptikų - tokie fondai yra brangesni, tačiau dezinfekuojamos odos efektyvumu iki 99%. Sudėtis turi būti ne mažiau kaip 60% alkoholio - tokia priemonė bus išdžiovinta odą, bet renkantis iš dviejų piktų rankų, geriau pamiršti. Gydykite rankas prieš kiekvieną prisilietimą į veidą, po rankų paspaudimo su kitais žmonėmis, apsilankykite į tualetą ir taip dažnai - dažniau tuo geriau. Atvykę namo, nuplaukite rankas su muilu, veidas su geliu plauti ir nuplaukite vandens nosimi.
Neperkraukite paruošto maisto rinkoje
Nuotrauka: unsplash.com.
Maistas atvirose palapinėse
Jūs neturėtumėte bijoti maisto, kuris yra paruoštas iš nulio lauke - šiluminio apdorojimo mikrobų miršta. Tačiau jis taip pat yra ištikimas maistui, kuris yra parduodamas tiesiai nuo dėklo, tai nėra verta: nors ji buvo ant skaitiklio, dulkių ir kitų dalelių, plaukiojančių ore. Be to, karšto maisto yra palanki mikrobų reprodukcijai terpė. Taigi jūs turite nedelsiant valgyti maistą, kaip jūs paruošėte, jei ketinate iškylą, o ne valgyti su oro kondicionieriumi ar kavinėje.
Nelieskite skulptūrų
Nėra vieno regėjimo, prie kurio asmens ranka neliestų: daugelis skaito, kad ji atneša jiems sėkmės. Tiesą sakant, visos poliruotos paminklų dalys - mikrobų kaupimasis nuo šimtų žmonių rankų. Prieš paliesdami kitą atminimo sieną ar metalo skulptūrą, pagalvokite, kodėl jūs tai darote - sužinosite, kaip suvokti objektus su regėjimu, nelieskite. Tuo pačiu mokyti savo vaikus, kitaip, studijuojant paminklai, jie tikrai bus perkelti į mikrobų nuo rankų ant gleivinės, kai jie nugalės akis arba valgyti vaisių, nekeičiant rankų.
Dažniau sumaišykite rankas
Nuotrauka: unsplash.com.
Mažiau eksperimentų
Mes suprantame, kad nenorite išleisti pinigų kelionei ir grįžti iš jo su mažiau bagažo įspūdžiais, nei galėtumėte gauti. Tačiau, kaip suaugusiųjų protingas žmogus, turite suprasti, kad viskas yra ne tik neįmanoma išbandyti, bet ir nereikalinga. Jūsų mitybos pagrindas turėtų būti įprastiniai produktai ir delikatesai ir egzotiški užkandžiai leidžia jiems pridėti prie dietos. Valgykite ne daugiau kaip vieną naują produktą kartą per kelias valandas - taip galite stebėti, ar turite alerginę reakciją ar žarnyno sutrikimą nuo šio maisto. Tas pats pasakytina ir apie gėrimus. Nenaudokite alkoholio arba negerkite jį minimaliu kiekiu, kitaip pabloginsite neigiamų reakcijų pasireiškimą. Pabandykite naudoti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, su buteliuose - važiuojame vandenyje, gali būti žarnyno lazdelės ir kitos bakterijos, kurios sukels virškinimo sutrikimą.
Būkite atsargūs ir visada manau, kad jūsų galva - jūsų sveikata ir saugumas jūsų rankose.