수제 귀리 쿠키
재료 : 크림 오일 180g, 귀리 조각 (패스트 푸드가 아님), 2 개의 알, 가루의 1.5 컵, ¼ 설탕 안경, 2 시간. 분지.
요리 방법 : 오일은 냉장고에서 사전에 가져와서 부드럽게됩니다. 설탕이있는 빠른 오일. 계란을 넣고 균질 한 질량에 잘 섞는다. 가루가 튀어 나와 베이킹 파우더와 섞여 있습니다. 반죽에 추가하십시오. 혼합. 오트밀을 붓는다. 반죽 덮개가 필름으로 덮고 냉장고에 50 분 동안 제거하십시오. 작은 베이킹 트레이, 식물성 기름으로 윤활. 차가운 물로 손을 휘두르십시오. 테스트에서 호두 크기로 볼을 굴리면 싱크대를 만듭니다. 트레이에 머물러 라. 오븐에 쿠키를 15 분 동안 180 도로 미리 준비하십시오. 첫째, 쿠키가 부드럽게 될 것입니다. 시원하면 파삭 파삭해질 것입니다. 선택적으로, 말린 과일이나 초콜릿 조각을 반죽에 첨가 할 수 있습니다.
420kcal 쿠키 100g.
말린 과일에서 사탕
재료 : 쿠라 기 100g, 검은 색 또는 갈색 건포도 100g, ½ 은행 응축 우유,
½ 은행은 응축 된 우유, 호두 150g, 코코넛 칩, 다크 초콜릿 타일.
요리 방법 : Kuragu와 건포도는 끓는 물을 간단히 부어 넣습니다. 차가운 물에서 헹구고 종이 타월에 건조하게하십시오. 말린 과일은 미세하게 자른다. (고기 분쇄기를 건너 뛸 수 있음). 너트는 분쇄되지만 가루가 아닙니다. 말린 과일과 견과류를 연결하고 응축 된 우유 2 종류의 응축 우유를 붓고, 액체 꿀을 섭취 할 수 있습니다. 잘 섞다. 냉장고에서 1 시간 동안 삭제하면 사탕이 더 나아질 것입니다. 질량에서 공을 굴리고 그들 중 일부가 코코넛 칩을 자르도록. 냉장고에서 제거하십시오. 물 욕조에 초콜릿 타일을 녹여 라. 캔디의 두 번째 부분을 담그고 냉장고로 제거하십시오.
사탕 100 g에서 340 kcal.
초콜릿 바나나 파스타
재료 : 3 바나나, 3 tbsp. 엘. 설탕, 2 TBSP. 엘. 코코아 분말, 오렌지 주스 50 ml.
요리 방법 : 바나나에서 으깬 감자를 만들고 설탕을 넣고 주스를 부어주십시오. 작은 불에 냄비를 넣으십시오. 질량이 가열되면 코코아 가루를 넣으십시오. 모든 것을 섞는다. 질량이 끓일 때 5 분 동안 요리하십시오. 화재에서 제거하고 시원하게하십시오. 코코아 대신 진짜 다크 초콜릿을 가져갈 수 있습니다.
100 g 페이스트 130 kcal.