ជាមួយនឹងការបាត់បង់ការបត់បែននៃទ្រូងដូចគ្នានឹងជំងឺដែរ: វាងាយស្រួលក្នុងការការពារជាងការព្យាបាល។ ដូច្នេះមិនថាអ្នកមានឆ្នាំប៉ុន្មានដែលអ្នកមានដឹងទេ - វាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថែទាំសុដន់ដ៏គ្រប់ជ្រុងជ្រោយក្នុងទំរង់សមរម្យ។
ដោយនិងធំការថែរក្សាសុដន់គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីការថែរក្សាផ្ទៃមុខ។ តំបន់ decomaute ចាំបាច់ត្រូវសម្អាតស្រែកនិងសំណើម។ ការសម្អាតមិនគួរត្រូវបានធ្វើដោយប្រើក្រណាត់រដុបនិងជែលសម្រាប់ព្រលឹងស្ងួតទេ។ ចំពោះបញ្ហានេះអេប៉ុងនិងមុខសម្រាប់លាងមុខគឺសមល្អជាង។
ប្រសិនបើទ្រូងរបស់អ្នកមិនទាន់បានគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុខ្លាំងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរំអិលក្រែមលាបមុខ។ ប្រសិនបើឆ្នាំនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានបន្សល់ទុកនូវដានគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលចិត្តមធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ការបត់បែននៃការធ្លាក់ចុះ។
កុំភ្លេចរំអិលខ្សែកជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ នៅក្នុងតំបន់នេះពួកគេចូលចិត្តបង្ហាញស្នាមប្រពៃណីដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីវ័យចំណាស់ម្នាក់មើលឃើញ។ បាទ / ចាសហើយ Photoboring មិនមែនជាទេវកថាទេប៉ុន្តែការពិតបំផុតគឺច្រើនបំផុត។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលពីនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងធ្វើឱ្យម៉ាស្សាសុវត្ថភាព។ នៅក្នុងបណ្តាញឥឡូវនេះវីដេអូជាច្រើនដែលវាត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែយកចិត្តទុកដាក់: ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដើម្បីធ្វើឱ្យក្រសែភ្នែកធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឬលាតសន្ធឹងស្បែក - ការបង្រៀនវីដេអូនេះមិនសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ម៉ាស្សាត្រូវតែមានភាពទន់ភ្លន់និងប្រុងប្រយ័ត្ន។
កុំភ្លេចអំពីកីឡា។ សាច់ដុំ sternum រឹងមាំត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងល្អដោយក្រពេញទឹកដោះគោ។