I le leiloa o le fatufatu o le fatafata, pei o faʻamaʻi: E sili atu le faigofie ona puipuia nai lo le togafitia. O le mea lea, tusa lava poʻo le a le tele o tausaga o ia te oe, ia e iloa - o le taimi e amata ona amata ai le tele o le ava i se faiga lelei.
E ma le tele, o le tausiga o le siamumuina e leai se ese mai le tausiga o foliga. O le fale teuteu e tatau ona faamamaina, tonesumoud ma le manaia. E le tatau ona faia le faʻamamaina o le faʻamamaina ma le palapala palapala i le potu, ma faʻamamaina le paʻu. Mo lenei, meaola mama ma foliga mo fufuluina o foliga e sili ona fetaui.
Afai o lou fatafata e leʻi mafai ona faia ni suiga malosi o tausaga, ua lava e faʻamalosia ai le kulimi. Afai o tausaga ma le susu na tuua ai se ata, e sili atu le fiafia i le tulaga faapitoa mo le suamalie o le pato.
Aua neʻi galo e faʻamalosi le uaina ma le sunscreen. I lenei eria latou te fiafia e foliga mai o pigment stiness e faia ai se fafine loloto. Ioe, ma e le o se alagatatau, ae o le mea sili ona lelei.
Ina ia faaleleia le iʻuga mai le sili ona lelei gaioiga, fai se susu susu. I totonu o le fesoʻotaʻiga i taimi nei tele vitio, lea e faʻaalia manino pe faʻafefea ona fai. Ae ia gauai atu: Afai e ofoina atu oe i le faʻanoanoa o le fatafata pe faʻaloaloa le paʻu - O lenei ata vitio e le aoga tele. Massage tatau ona agamalu ma faaeteete.
Aua neʻi galo e uiga i taʻaloga. Malosi le sternum maso e lagolagoina lelei e le susu lapisi.