ძალიან რთულია ახალი ცხოვრების დაწყება, თუ წინა ურთიერთობების ჩრდილი შენზეა დაკიდებული. არ ვიცი, როგორ უნდა მართოს წარსული. ჩვენ ვცდილობთ დაგეხმაროთ გაიგოთ საკუთარ თავს და თქვენს წარსულ გამოცდილებას ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენი ცხოვრება ახალ თავში.
მოქმედება
მოძრაობა ჩვენი ცხოვრების საფუძველია, ასე რომ თქვენ არ უნდა დაიჭიროთ ადგილი, საბოლოოდ უარყოფითი აზრები წარსულიდან. შენი პრობლემები თავს არ გადაწყდება. დავდგეთ და ძალისხმევა. ეს სამოქმედო მეთოდი გასწავლით წასვლას და არ შეწყდება, რაც ხელს შეუწყობს კრიზისის დროს რღვევის დროს.
წარსულის გამოცდილების გაკვეთილების წაშლა
ფოტო: pixabay.com/ru.
შეაჩერე თავს
მსოფლიოში არაფერია სრულყოფილი და განსაკუთრებით სრულყოფილი ადამიანები. რა თქმა უნდა, წარსულში, არსებობს თქვენი ბრალი, მაგრამ ღირს კლავს იმდენად? ნებისმიერი უფსკრული აქვს მიზეზი. ალბათ, პარტნიორთან თქვენი მოლოდინი არ იყო გამართლებული, ვერ შეძლო ის, რაც მას უნდოდა და ის, თავის მხრივ, არ დააკმაყოფილა თქვენი საჭიროებები. ამ სიტუაციაში, ბუნებრივია, რომ მწარედ გრძნობთ. მაგრამ არ არის საჭირო ამ სახელმწიფოში, აპატიე საკუთარ თავს.
ვფიქრობ კარგი
არ არსებობს ურთიერთობა მთლიანად აშენებული უარყოფითად. გახსოვდეთ რამდენი მშვენიერი მომენტები თქვენ განიცდიან ამ ადამიანს. ახლა თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოს არაფერი, მაშინაც კი, თუ ეს, როგორც ჩანს, თქვენ შეიძლება რაღაც მომენტში სხვაგვარად. ვფიქრობ კარგი და ღიმილი. შეეცადეთ მართოს უარყოფითი აზრები შეძლებისდაგვარად.
ვფიქრობ კარგი
ფოტო: pixabay.com/ru.
წარსულის გამოცდილების გაკვეთილების წაშლა
თუმცა, თუ წარსულის ურთიერთობების ცოდვა გაქვთ, არ გჭირდებათ უსიამოვნო გრძნობების გამწვავება. თქვენ არ გაუცრუებ ვინმეს, მაგრამ საკუთარ თავს. ვერაფერს ვერ შეცვლის, თქვენ არ შეცვლის წარსულში, შეგიძლიათ მხოლოდ rethink რა მოხდა და გაგრძელდება არ გაიმეოროთ საკუთარი შეცდომები.
ყურადღება მიაქციე საკუთარ თავს
შენი ყოფილი პარტნიორი შეიძლება ფიქრობთ თქვენს შესახებ არაფერი, ცხოვრება და კომუნიკაცია ვინმესთან. შენი ამოცანაა ფოკუსირება საკუთარ თავს. თუ არ ფიქრობთ საკუთარ თავს, არავინ ფიქრობს. ბევრმა ქალმა უყვართ წარმოსახვითი დიალოგი ერთმანეთთან და ყოფილმა, მაგრამ ესმის: ეს ყველაფერი მხოლოდ თქვენს თავზე ხდება და რეალობასთან არაფერი აქვს, ამ ადამიანების შესახებ აზრების გათავისუფლება, ახლა მას აქვს საკუთარი ცხოვრება და თქვენ საკუთარი ცხოვრება აქვს.
ყურადღება მიაქციე საკუთარ თავს
ფოტო: pixabay.com/ru.
დაფიქრდით მომავალზე
როგორც ბევრი ფსიქოლოგის თქმით: "შეხედეთ წინ, მომავალში, მაშინ არ გექნებათ დრო, რომ დავუბრუნდეთ." წარსულში ურთიერთობების გამოცდილების ბინძური ხარ, ახლა ეს გამოცდილება გისურვებთ კარგ მომსახურებას, როცა შეხვდებით თქვენს ახალ სიყვარულს. რა თქმა უნდა, დროდადრო შეგიძლიათ გახსოვდეთ, რა მოხდა ერთხელ თქვენ შორის, მაგრამ არ დაუშვას ეს აზრები ძალიან ხშირად და ღრმად მოაგვაროს თქვენს თავზე.
არ დაივიწყოთ მცდელობა დაივიწყოს იგი
თქვენ კვლავ არ იმუშავებთ. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ დავივიწყოთ რაღაც, დაიწყოს, რათა არაბუნებრივი რამ. წარსული ურთიერთობები თქვენი ცხოვრების ნაწილია. არ უნდა მოკლას ეს ნაწილი. ალბათ ცოტა მოგვიანებით თქვენი ტვინი ნაკლები და ნაკლებად და ნაკლებად შემოგთავაზებთ ამ მოგონებებს.
გვესმის, რომ ყველაფერი ცხოვრობს ცხოვრებაში
Არაფერია სამუდამო. მას მშვიდად გადაადგილება. ცვლილებები - პიროვნების ფორმირების ნაწილი. თქვენ შეგიძლიათ ასვლა ტყავი, მაგრამ არსებობს რამ, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია გაკონტროლება. აქ ცოცხალი და ახლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავს დაკარგვის რა უკვე გაქვთ.
არ დაივიწყოთ მცდელობა დაივიწყოს იგი
ფოტო: pixabay.com/ru.
იპოვეთ ალტერნატივა
ნაცვლად იმისა, რომ დღევანდელ დღეებში მწუხარებას გულისხმობ, შეგროვება და მეგობრებთან ერთად ან ნათესავებთან ერთად. კარგი კომპანია შეძლებს შემცირდეს დეპრესიული სახელმწიფოსგან.
Დაეხმარე სხვებს
ეს არის ძალიან კარგი გზა გადაიტანოს. არ არის აუცილებელი, რომ მსოფლიოს შეცვლა გლობალურ აზრში, უბრალოდ ყურადღება მიაქციე მათ, ვინც თქვენს გვერდით არის. როდესაც თქვენ გაზიარებთ ხალხთან ემოციებს, ისინი დაბრუნდებიან ორმაგი ზომით.
თითოეული Checkeoot ძნელია ინერვიულოთ, მაგრამ ეს გარდაუვალია. ასე რომ არ ცხოვრობენ წარსულში, ნაცვლად, ველით.