Cookie oat buatan sendiri
Bahan: 180 g minyak krim, 1 cangkir serpihan gandum (bukan makanan cepat saji), 2 butir telur, 1,5 cangkir tepung, ⅔ kacamata gula, 2 jam. Baskom.
Metode memasak: Minyak harus diambil dari kulkas terlebih dahulu sehingga menjadi lunak. Minyak cepat dengan gula. Tambahkan telur dan campur dengan massa homogen. Tepung untuk menyaring dan mencampur dengan bedak. Tambahkan adonan. Campuran. Tuangkan oatmeal. Tutupan adonan dengan film dan hapus selama 50 menit ke kulkas. Nampan kue kecil, pelumas dengan minyak nabati. Tangan melembabkan dengan air dingin. Dari tes memutar bola dengan ukuran kenari, lalu buat wastafelnya. Tetap di baki. Letakkan cookie di oven dipanaskan hingga 180 derajat selama 15 menit. Pertama, cookie akan lunak, itu akan menjadi renyah ketika dingin. Secara opsional, buah-buahan kering atau potongan cokelat dapat ditambahkan dalam adonan.
Dalam 100 g dari cookie 420 kkal.
Permen dari buah kering
Bahan: 100 g Kuragi, 100 g kismis hitam atau coklat, ½ bank susu kondensasi,
½ bank susu kental direbus, 150 g kenari, chip kelapa, ubin cokelat hitam.
Metode memasak: Kuragu dan kismis menuangkan air mendidih sebentar. Bilas dengan air dingin dan berikan kering di atas handuk kertas. Buah-buahan kering yang dipotong halus (Anda dapat melewati penggiling daging). Kacang hancur, tetapi tidak dalam bubuk. Hubungkan buah-buahan kering dan kacang-kacangan, tuangkan dua jenis susu kental (bukannya susu kental, Anda dapat mengambil madu cair). Campur dengan baik. Hapus selama satu jam di kulkas, maka permen akan lebih baik ditinggalkan. Dari massa untuk menggulung bola dan beberapa dari mereka memotong keripik kelapa. Hapus di kulkas. Melelehkan ubin cokelat di atas bak air. Untuk mencelupkan ke dalam bagian kedua permen dan angkat ke dalam kulkas.
Dalam 100 g permen 340 kkal.
Chocolate Banana Pasta.
Bahan: 3 pisang, 3 sdm. l. Gula, 2 sdm. l. Bubuk kakao, 50 ml jus jeruk.
Metode memasak: Dari pisang membuat kentang tumbuk, tambahkan gula, tuangkan jus. Letakkan panci di atas api kecil. Ketika massa dipanaskan, tambahkan bubuk kakao. Campur semuanya. Ketika massa mendidih, masak selama 5 menit. Angkat dari api dan keren. Alih-alih kakao, Anda bisa mengambil cokelat gelap yang nyata.
Dalam 100 g tempel 130 kkal.