Հանգստանալով արձակուրդ, մենք հանգստանում ենք եւ մոռանում եք բանական անվտանգության կանոնների մասին: Արեւը փայլում է, ծովը փչում է հյուրանոցի սենյակից երկու րոպե քայլել. Թվում է, թե շրջանի տեղում ձեզ չեն բռնի: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունը երբեմն դառնում է դաժան. Օրգանիզմը, որը անսովոր է նոր պարամետրը, թուլացնում է անձեռնմխելիությունը եւ, սպունգ, վերցնում է բոլոր բակտերիաները եւ վիրուսները արտաքին միջավայրից: Պատրաստեց համառոտ ուղեցույց `ըստ ուղեւորության ընթացքում անվտանգ պահվածքի կանոնների:
Հակամանրէային գործակալներ
Վիրուսի տարածման մասին վերջին լուրերի կապակցությամբ մարդիկ սկսեցին դեղատներում ձեռք բերել հակաբակտերիալ գելեր: Բայց կա մեկ խնդիր. Նրանք չեն պաշտպանում վիրուսներն ու սնկերը, ինչը նշանակում է, որ դուք դեռ խոցելի եք մնում հիվանդության համար: Ինքներդ ձեզ ուղեւորության մեջ պաշտպանելու համար վերցրեք հակասեպտիկներ. Նման միջոցներն ավելի թանկ են, բայց մաշկը ախտահանել են արդյունավետությամբ մինչեւ 99%: Կազմը պետք է լինի ալկոհոլի առնվազն 60% -ը `նման գործիքը չորացնելու է մաշկը, բայց երկու զայրացած ձեռքերից ընտրելիս ավելի լավ է մոռանալ: Ձեռքերը բուժեք դեմքի յուրաքանչյուր հպումից առաջ, այլ մարդկանց հետ ձեռքսեղմումից հետո, այցելեք զուգարան եւ այլն, այնքան ավելի լավ: Գալով տուն, ձեռքերը լվացեք օճառով, դեմքով գելով լվանալու եւ լվանալու ջրի քթով:
Մի գնեք պատրաստի սնունդ շուկայում
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Սնունդ բաց վրաններում
Դուք չպետք է վախենաք սնունդից, որը պատրաստված է զրոյից դրսում, մանրէների ջերմամեկուսացման ընթացքում մեռնում են: Այնուամենայնիվ, դա նաեւ հավատարիմ է այն կերակուրին, որը վաճառվում է սկուտեղից ուղիղ, չարժի այն. Մինչ նա գտնվում էր վաճառասեղանին, փոշին եւ օդում թռչող այլ մասնիկներ եկան նրա մոտ: Ավելին, տաք սնունդը բարենպաստ միջոց է մանրէների վերարտադրության համար: Այսպիսով, դուք պետք է անմիջապես ուտեք սնունդ, քանի որ պատրաստեցիք այն, եթե գնում եք խնջույք եւ չեն ուտում օդորակած ռեստորանում կամ սրճարանում:
Մի շոշափեք քանդակները
Մի տեսող չկա, որի վրա մարդու ձեռքը չէր շոշափի. Շատերը կարդում են, որ դա նրանց հաջողություն է բերում: Փաստորեն, հուշարձանների բոլոր փայլուն մասերը `հարյուրավոր մարդկանց ձեռքերից միկրոբների կուտակում: Նախքան մեկ այլ ոգեկոչման պատի կամ մետաղական քանդակագործություն շոշափելը, մտածեք այն մասին, թե ինչու եք դա անում. Իմացեք, թե ինչպես ընկալել տեսլականի առարկաները, ոչ թե հպում: Նույնը ուսուցանելու իրենց երեխաներին, այլապես, տեսարժան վայրերը ուսումնասիրելուց հետո, անշուշտ, նրանք կփոխանցվեն միկրոբներ ձեռքերից լորձաթաղանթի վրա, երբ նրանք կխփեն աչքերը կամ ձեռքերը կուտեն:
Ձեռքերը ավելի հաճախ խառնել
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ավելի քիչ փորձեր
Մենք հասկանում ենք, որ դուք չեք ցանկանում փող ծախսել ճանապարհորդության վրա եւ դրանից վերադառնալ ավելի քիչ բեռնատար տպավորություններով, քան կարող եք ստանալ: Այնուամենայնիվ, որպես մեծահասակ խելացի մարդ, դուք պետք է հասկանաք, որ ամեն ինչ ոչ միայն անհնար է փորձել, այլեւ ավելորդ: Ձեր սննդի հիմքը պետք է լինի սովորական արտադրանքը, եւ նրբությունները եւ էկզոտիկ նախուտեստները թող ավելացնեն դիետան: Մի քանի ժամից մեկ անգամ ուտեք ոչ ավելի, քան մեկ նոր ապրանքատեսակ, այնպես որ կարող եք հետեւել, արդյոք ունեք ալերգիկ ռեակցիա կամ աղիքային խանգարում այս կերակուրից: Նույնը վերաբերում է ըմպելիքներին. Մի խմեք ալկոհոլ ընդհանրապես կամ խմեք այն նվազագույն քանակով, հակառակ դեպքում դուք կխթանի բացասական ռեակցիաների դրսեւորումը: Փորձեք օգտագործել օրական ոչ պակաս, քան 2 լիտր ջուր, շշալցված ջրով հոսող ջրի մեջ կարող են լինել աղիքային գավազան եւ այլ մանրէներ, որոնք կդառնան մարսողական խանգարում:
Զգույշ եղեք եւ միշտ մտածեք ձեր գլուխը `ձեր առողջությունն ու անվտանգությունը ձեր ձեռքերում: