વેકેશન પર પહોંચવું, આપણે આરામ કરીએ છીએ અને બાનલ સલામતી નિયમો ભૂલીએ છીએ. સૂર્ય ચમકતો હોય છે, સમુદ્ર હોટલના રૂમમાંથી બે મિનિટ ચાલે છે - એવું લાગે છે કે તમને જિલ્લા સ્થળે કોઈ તકલીફ થશે નહીં. જો કે, સત્ય ક્યારેક ક્રૂર બન્યું છે: નવી સેટિંગ માટે અસાધારણ જીવતંત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે, સ્પોન્જની જેમ, બાહ્ય વાતાવરણમાંથી તમામ બેક્ટેરિયા અને વાયરસ લે છે. સફર દરમિયાન સલામત વર્તનના નિયમો અનુસાર એક ટૂંકી માર્ગદર્શિકા તૈયાર કરી.
એન્ટિબેક્ટેરિયલ એજન્ટો
વાયરસના ફેલાવા વિશેના નવીનતમ સમાચારના સંબંધમાં લોકો ફાર્મસીમાં હાથ માટે એન્ટિબેક્ટેરિયલ જેલ ખરીદવાનું શરૂ કર્યું. પરંતુ એક સમસ્યા છે: તેઓ વાયરસ અને ફૂગને સુરક્ષિત કરતા નથી, જેનો અર્થ છે કે તમે હજી પણ આ રોગ માટે જોખમી છો. મુસાફરીમાં તમારી જાતને બચાવવા માટે, એન્ટિસેપ્ટિક્સ લો - આવા ફંડ્સ વધુ ખર્ચાળ છે, પરંતુ ત્વચાને 99% સુધી કાર્યક્ષમતા સાથે જણાવે છે. આ રચના ઓછામાં ઓછી 60% દારૂ હોવી જોઈએ - આવા સાધન ત્વચાને સૂકશે, પરંતુ જ્યારે બે ગુસ્સે હાથથી પસંદ કરવામાં આવે છે, તે ભૂલી જવું સારું છે. અન્ય લોકો સાથે હેન્ડશેક પછી, દરેક સ્પર્શ પછી હાથનો ઉપચાર કરો, શૌચાલયની મુલાકાતો અને તેથી વધુ સારી રીતે. ઘરે આવવા, સાબુથી તમારા હાથ ધોવા, પાણીના નાકથી ધોવા અને ધોવા માટે જેલ સાથેનો ચહેરો.
બજારમાં તૈયાર તૈયાર ખોરાક ખરીદશો નહીં
ફોટો: unsplash.com.
ખુલ્લા તંબુઓમાં ખોરાક
તમારે ખોરાકથી ડરવું જોઈએ નહીં, જે સ્ક્રેચ આઉટડોરથી તૈયાર કરવામાં આવે છે - સૂક્ષ્મજીવોની થર્મલ પ્રોસેસિંગ દરમિયાન મૃત્યુ પામે છે. જો કે, તે ખોરાકથી વેચાયેલી ખોરાક માટે પણ વફાદાર છે, તે તેના માટે યોગ્ય નથી: જ્યારે તે હવામાં ઉડતી કાઉન્ટર, ધૂળ અને અન્ય કણો પર હતી. વધુમાં, ગરમ ખોરાક માઇક્રોબૉસ પ્રજનન માટે અનુકૂળ માધ્યમ છે. તેથી તમારે તરત જ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે તેને તૈયાર કરો છો, જો તમે પિકનિકમાં જઇ રહ્યા છો, અને એર-કંડિશનવાળા રેસ્ટોરન્ટ અથવા કેફેમાં ખાવું નહીં.
શિલ્પો સ્પર્શ કરશો નહીં
ત્યાં એક જ દૃષ્ટિ નથી કે જે વ્યક્તિનો હાથ સ્પર્શ કરશે નહીં: ઘણા વાંચે છે કે તે તેમને સારા નસીબમાં લાવે છે. હકીકતમાં, સ્મારકોના બધા સૌમ્ય ભાગો - સેંકડો લોકોના હાથમાંથી સૂક્ષ્મજીવોનો સંગ્રહ. અન્ય સ્મારક દિવાલ અથવા મેટલ શિલ્પને સ્પર્શ કરતા પહેલા, તમે કેમ કરો છો તે વિશે વિચારો - વિઝન સાથે વસ્તુઓને કેવી રીતે જુએ છે તે જાણો, સ્પર્શ નહીં. તે જ તેમના બાળકોને શીખવવા માટે, અન્યથા, સ્થળોનો અભ્યાસ કર્યા પછી, તેઓ હાથને બદલ્યા વિના આંખોને હરાવશે અથવા ફળ ખાધા વિના, આંખોને હરાવશે અથવા ફળ ખાશે.
હાથને વધુ વારંવાર કરો
ફોટો: unsplash.com.
ઓછા પ્રયોગો
અમે સમજીએ છીએ કે તમે મુસાફરી પર પૈસા ખર્ચવા માંગતા નથી અને તમે મેળવી શકો તે કરતાં ઓછી સામાનની છાપથી તેનાથી પાછા આવવા માંગતા નથી. જો કે, પુખ્ત સ્માર્ટ વ્યક્તિ તરીકે, તમારે સમજવું જ જોઇએ કે બધું જ કરવાનો પ્રયાસ કરવો અશક્ય નથી, પણ બિનજરૂરી પણ છે. તમારા પોષણનો આધાર સામાન્ય ઉત્પાદનો હોવો જોઈએ, અને વાનગીઓ અને વિચિત્ર નાસ્તો તેમને આહારમાં ઉમેરવા દે છે. એક કરતા વધુ નવા ઉત્પાદનોને બે કલાકમાં ખાવું નહીં - તેથી તમે આ ખોરાકમાંથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા આંતરડાની ડિસઓર્ડર ધરાવો છો કે નહીં તે ટ્રૅક કરી શકો છો. તે જ પીણા પર લાગુ પડે છે - દારૂ પીતા નથી અથવા ઓછામાં ઓછા જથ્થામાં પીતા નથી, અન્યથા તમે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના અભિવ્યક્તિને વેગ આપશો. દિવસ દીઠ 2 લિટર પાણીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, બોટલ્ડ સાથે - ચાલતા પાણીમાં આંતરડાના વાન્ડ અને અન્ય બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે જે પાચન ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે.
સાવચેત રહો અને હંમેશાં તમારા માથા - તમારા હાથમાં તમારું સ્વાસ્થ્ય અને સલામતી વિચારો.