Oankomst op fekânsje, ûntspanne wy en ferjitte oer regels fan banale feiligens. De sinne skynt, de see is twa minuten rinnen fan 'e keamer fan' e hotel - it liket derop dat gjin problemen jo net yn it distrikt plak sille wurde ynsteld. De wierheid is lykwols soms blykt om wreed te wêzen: it organisme dat ûngewoan oan 'e nije ynstelling wiet de immuniteit en, lykas in spons, nimt alle baktearjes en firussen út' e eksterne omjouwing. Taret in koarte hantlieding neffens de regels fan feilich gedrach tidens de reis.
Antibakteriële aginten
Yn ferbân mei it lêste nijs oer it fersprieding fan it firus, begon minsken antibakteriële gels te keapjen foar hannen yn apotheken. Mar d'r is ien probleem: se beskermje de firussen en fungi net, wat betsjut dat jo noch kwetsber bliuwe foar de sykte. Om josels yn in reis te beskermjen, nimt antiseptika - sokke fûnsen binne djoerder, mar de hûd desinfisearje mei effisjinsje oant 99%. De komposysje moat op syn minst 60% fan alkohol wêze - sa'n ark sil de hûd droegje, mar as jo kieze fan twa lilke hannen is it better te ferjitten. Behannelje hannen foar elke oanrekking nei it gesicht, nei handshake mei oare minsken, besites oan it húske ensafuorthinne - sa fierder it better. Thús komme, waskje jo hannen mei soap, gesicht mei gel foar waskjen en spoelje mei wetternoas.
Keapje net klear iten yn 'e merke
Foto: net opfalh.com.
Iten yn iepen tinten
Jo moatte net bang wêze foar iten, dat wurdt taret fan scrasd Outdoors - tidens thermyske ferwurking fan 'e mikroben stjerre. It is lykwols ek trou oan it iten dat is ferkocht út 'e kraan, it is it net wurdich: Wylst se op' e teller wie, stof en oare dieltsjes fleane yn 'e loft kaam by har. Boppedat is Hot Food in geunstich medium foar reproduksje fan mikroben. Dat jo moatte fuortendaliks iten ite, lykas jo it taret hawwe as jo hawwe taret as jo nei in picknick gean, en net ite yn it iten yn it Aircitioning-restaurant as kafee.
Net oanreitsje skulptueren
D'r is net ien gesicht wêr't de hân fan in persoan net soe oanreitsje soe: in protte lêzen dat it har bringt nei it gelok. Eins hawwe alle gepul ferhalen fan 'e monuminten - de accumulation fan mikroben fan hannen fan hûnderten minsken. Foardat jo oanreitsje in oare betinkingswand of metaalsklecht, tinke, tink oan wêrom't jo it dogge - Learje hoe't jo objekten mei fyzje hawwe, net. Learje har bern, oars, oars moatte se de sights studearje, sille se grif oerbrocht wurde nei de mikroben fan 'e hannen op it slymme, as se de eagen sille slaan of fruit ite, sûnder de hannen te feroarjen.
Mix de hannen faker
Foto: net opfalh.com.
Minder eksperiminten
Wy begripe dat jo gjin jild wolle útjaan op in reis en kom derút út it mei minder bagaazjes yndrukken dan jo koenen krije. Lykwols, as in folwoeksen smart persoan, moatte jo lykwols begripe dat alles net allinich ûnmooglik is om te besykjen, mar ek net nedich. De basis fan jo fieding moat de gewoane produkten wêze, en lekkernijen en eksoatyske snacks litte se tafoegje oan it dieet. Eat net ienris mear dan ien nij produkt - dus jo kinne folgje of jo hawwe in allergyske reaksje of intestale steuring fan dit iten. Itselde jildt foar dranken - drink net alkohol op of drink it yn in minimale kwantiteit, oars sille jo de manifestaasje fan negative reaksjes fergrieme. Besykje net minder dan 2 liter wetter per dei te brûken, mei flessen - yn rinnend wetter, kin d'r intestinale wand wêze en oare baktearje dy't digestive oandwaning feroarsaakje.
Wês foarsichtich en tink altyd dat jo holle altyd is - jo sûnens en feiligens yn jo hannen.