Homemade Oat-koekjes
Yngrediïnten: 180 G crème oalje, 1 kop oaljeflokken (net fastfood), 2 aaien, 1,5 kopkes miel, ⅔ sûkerglês, 2 h. Basin.
Cooking-metoade: Oalje moat foarôf wurde nommen út 'e kuolkast, sadat it sêft wurdt. Fluch oalje mei sûker. Foegje aaien ta en mingje goed oan in homogene massa. Miel om te siftjen en te mingjen mei in bakpoeder. Tafoegje oan deeg. Miks. Pour havermout. Dream omslach mei in film en ferwiderje foar 50 minuten nei de kuolkast. Lyts bakklay, smeermiddel mei plantaardige oalje. Hannen focht mei kâld wetter. Fan 'e test rôlje de ballen mei in walnootgrutte, meitsje dan sakket derfan. Bliuw op 'e kraan. Set de koekje yn 'e oven yn' e oven foar 15 minuten oant 180 graden. Earst sille cookies sêft wêze, it sil krûpe wurde as cool. Opsjoneel, droege fruchten as stikken sûkelade kinne wurde tafoege yn it daai.
Yn 100 G 420 kcal koekjes.
Snoep út droege fruit
Yngrediïnten: 100 G Kuragi, 100 G swarte as brune rozijnen, ½ banken kondenseare molke,
½ Banken siedden kondenseare molke, 150 g Walnut, kokosnút chips, donkere sûkelade tegels.
Cooking-metoade: Kuragu en rozijnen pour it siedend wetter koart. Spoel yn kâld wetter en jouwe om te droegjen op in papierhandoek. Droege fruchten fyn snien (jo kinne troch it fleisgrinder oerslaan). Nuts wurde ferplettere, mar net yn poeder. Ferbine droege fruchten en moeren, goaie twa soarten konenseare molke (ynstee fan kondenseare molke, kinne jo floeibere huning nimme). Mingje goed. Ferwiderje in oere yn 'e kuolkast, dan sille de snoepjes better wurde lofts. Út 'e massa om ballen te rôljen en guon fan har om te snijen yn kokosnotchships. Ferwiderje yn 'e kuolkast. Smelt de sûkelade tegel op it wetterbad. Dipje yn it it twadde diel fan 'e snoep en ferwiderje yn' e kuolkast.
Yn 100 g snoep 340 kcal.
Chocolade Banana Pasta
Yngrediïnten: 3 Banana, 3 TBSP. l. SUGAR, 2 TBSP. l. Kakao poeder, 50 ml oranjekoeke.
Cooking-metoade: Fan bananen meitsje Mashed Potato's, foegje sûker ta, goaie sop. Set in puk op in lyts fjoer. As de massa wurdt ferwaarme, foegje kakao-poeder ta. Mix alles. Doe't de massa siedt, koekje 5 minuten. Ferwiderje fan fjoer en koel. Yn plak fan kakao, kinne jo in echte donkere sûkelade nimme.
Yn 100 G pasta 130 kcal.