Etxeko olo cookieak
Osagaiak: 180 g krema olio, 1 oat flakes (ez janari azkarra), 2 arrautza, 1,5 kopa irina, ⅔ Azukre betaurrekoak, 2 h. Arroa.
Sukaldaritza metodoa: Olioa hartu behar da hozkailutik aldez aurretik bigundu dadin. Olio bizkorra azukrearekin. Gehitu arrautzak eta ondo nahastu masa homogeneo batera. Irina labean hautsa eta nahastu. Gehitu orea. Nahastu. Oatmeal bota. Orea estali film batekin eta kendu 50 minutuz hozkailura. Labean dagoen erretilu txikia, lubrifikatu landare olioarekin. Eskuak ur hotzarekin bustitzen dira. Proba batetik intxaur tamaina batekin pilotak biribiltzen, eta gero hondoratu. Egon erretiluan. Jarri cookieak labean 15 minutuz berotu. Lehenik eta behin, cookieak bigunak izango dira, hozten denean kurruskaria bihurtuko da. Aukeran, fruitu lehorrak edo txokolate piezak gehitu daitezke oreetan.
420 kcal cookie 100 g.
Gozokiak fruta lehorrarengandik
Osagaiak: 100 g kuragi, 100 g mahaspa beltz edo marroiak, ½ Banks esne kondentsatua,
½ Bankuak esne kondentsatu egosia, 150 g intxaur, koko patata frijituak, txokolate iluna.
Sukaldaritza metodoa: Kuragu eta mahaspasak laburtu egiten dira irakiten ur irakiten. Garbitu ur hotzean eta eman paper eskuoihal batean lehortzeko. Fruitu lehorrak fin-moztu (haragi-artezgailua bidez salta dezakezu). Intxaurrak birrindu egiten dira, baina ez hautsa. Konektatu fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak, bota bi esne kondentsatu (esne kondentsatuaren ordez, eztia likidoa hartu dezakezu). Ondo nahastu. Kendu ordubete hozkailuan, orduan goxokiak hobeto geratuko dira. Meza pilotak jaurti eta horietako batzuk koko patatak mozteko. Kendu hozkailuan. Urtu txokolate fitxa ur-bainuan. Gozokiaren bigarren zatia murgiltzeko eta hozkailuan sartu.
100 g gozoki 340 kcal.
Txokolate banana pasta
Osagaiak: 3 Banana, 3 tbsp. l. Azukrea, 2 tbsp. l. Kakao hautsa, 50 ml laranja zuku.
Sukaldaritza metodoa: Bananetatik patata purea egin, azukrea gehitu, zukua bota. Jarri lapiko bat sute txiki batean. Masa berotzen denean, gehitu kakao hautsa. Dena nahastu. Masa irakiten denean, egosi 5 minutuz. Kendu sua eta freskoa. Kakaoa beharrean, benetako txokolate iluna hartu dezakezu.
100 g-ko Itsatsi 130 kcal.