Ankommer på ferie, vi slapper af og glemmer banale sikkerhedsregler. Solen skinner, havet stænk to minutters gang fra hotellets værelse - det ser ud til, at ingen problemer ikke vil overtage dig i distriktet. Sandheden er nogle gange, at det viser sig at være grusomt: Organismen usædvanlig til den nye indstilling svækker immuniteten, og som en svamp tager alle bakterier og vira fra det ydre miljø. Forberedt en kort vejledning i henhold til reglerne for sikker adfærd under rejsen.
Antibakterielle midler
I forbindelse med de seneste nyheder om spredningen af viruset begyndte folk at købe antibakterielle geler til hænder i apoteker. Men der er et problem: de beskytter ikke vira og svampe, hvilket betyder, at du stadig forbliver sårbar over for sygdommen. For at beskytte dig selv i en tur, tag antiseptika - sådanne midler er dyrere, men desinficeres huden med effektivitet op til 99%. Sammensætningen skal være mindst 60% af alkoholen - et sådant værktøj tørrer huden, men når man vælger fra to vrede hænder, er det bedre at glemme. Behandle hænderne før hvert berøring til ansigt, efter håndtryk med andre mennesker, besøg på toilettet og så videre - jo oftere jo bedre. Kommer hjem, vask dine hænder med sæbe, ansigt med gel til vask og skyll med vand næse.
Køb ikke færdiglavet mad på markedet
Foto: Unsplash.com.
Mad i åbne telte
Du bør ikke være bange for mad, som er forberedt fra ridse udendørs - under termisk behandling af mikroberne dør. Det er dog også loyalt over for den mad, der sælges lige fra bakken, det er ikke det værd. Mens hun var på tælleren, kom støv og andre partikler, der flyver i luften, til hende. Desuden er varm mad et gunstigt medium til mikrober reproduktion. Så du skal spise mad straks, da du forberedte det, hvis du skal til en picnic, og ikke spise i den klimatiserede restaurant eller cafe.
Rør ikke på skulpturer
Der er ikke et enkelt syn, som en persons hånd ikke ville røre ved: Mange læste, at det bringer dem til held og lykke. Faktisk, alle de polerede dele af monumenterne - akkumulering af mikrober fra hænderne på hundredvis af mennesker. Før du rører en anden hidtidigt væg eller metalskulptur, skal du tænke på, hvorfor du gør det - lær hvordan du opfatter objekter med vision, ikke røre ved. Til samme lære deres børn, ellers, efter at have studeret seværdighederne, vil de helt sikkert blive overført til mikroberne fra hænderne på slimhinderne, når de vil slå øjnene eller spise frugt uden at ændre hænderne.
Bland hænderne oftere
Foto: Unsplash.com.
Mindre eksperimenter
Vi forstår, at du ikke ønsker at bruge penge på en rejse og komme tilbage fra det med mindre bagageindtryk, end du kunne få. Men som en voksen smart person, skal du forstå, at alt ikke kun er umuligt at prøve, men også unødvendigt. Grundlaget for din ernæring skal være de sædvanlige produkter, og delikatesser og eksotiske snacks giver dem mulighed for at tilføje til kosten. Spis ikke mere end et nyt produkt en gang om et par timer - så du kan spore, om du har en allergisk reaktion eller intestinal lidelse fra denne mad. Det samme gælder for drikkevarer - drik ikke alkohol overhovedet eller drik det i en minimumsmængde, ellers vil du forværre manifestationen af negative reaktioner. Prøv at bruge ikke mindre end 2 liter vand om dagen, med flaske - i rindende vand kan der være intestinal stav og andre bakterier, der vil forårsage fordøjelsesforstyrrelse.
Pas på og tænk altid dit hoved - dit helbred og sikkerhed i dine hænder.