Mae'n anodd iawn dechrau bywyd newydd os yw cysgod cysylltiadau blaenorol yn hongian uwchben chi. Peidiwch â gwneud pawb yn gwybod sut i yrru'r gorffennol. Byddwn yn ceisio eich helpu i ddeall eich hun a'ch profiad yn y gorffennol fel y gallwch chi rentu eich bywyd i'r bennod newydd.
Weithredwyd
Mae symudiad yn sail i'n bywyd, felly nid oes angen i chi gael eich twyllo yn ei le, yn olaf gyda meddyliau negyddol o'r gorffennol. Ni fydd eich problemau yn datrys eu hunain. Sefyll i fyny a gwneud ymdrechion. Bydd y dull gweithredu hwn yn eich dysgu i fynd yn ei flaen ac nid ydynt yn stopio, a fydd yn helpu i oroesi'r argyfwng yn ystod y rhwygo.
Dileu gwersi o brofiad yn y gorffennol
Llun: Pixabay.com/ru.
Rhoi'r gorau i feio'ch hun
Nid oes dim yn berffaith yn y byd, ac yn enwedig pobl berffaith. Wrth gwrs, yn y gorffennol, mae eich bai chi, ond a yw'n werth lladd cymaint? Mae gan unrhyw fwlch reswm. Efallai nad yw eich disgwyliadau gyda phartner yn cael ei gyfiawnhau, ni allech roi iddo yr hyn yr oedd ei eisiau, ac efe, yn ei dro, nid oedd yn bodloni rhai o'ch anghenion. Yn y sefyllfa hon, mae'n naturiol eich bod yn teimlo chwerwder. Ond nid oes angen aros yn y wladwriaeth hon, maddau eich hun.
Meddyliwch am dda
Nid oes perthynas wedi'i hadeiladu'n llawn ar y negyddol. Cofiwch faint o eiliadau gwych a gawsoch gyda'r person hwn. Nawr ni allwch newid unrhyw beth, hyd yn oed os yw'n ymddangos i chi y gallech rywbryd wneud fel arall. Meddyliwch am dda a gwên. Ceisiwch yrru meddyliau negyddol cyn belled ag y bo modd.
Meddyliwch am dda
Llun: Pixabay.com/ru.
Dileu gwersi o brofiad yn y gorffennol
Fodd bynnag, os oes gennych rywfaint o bechod o berthnasau yn y gorffennol, nid oes angen i chi waethygu teimladau mor annymunol. Ni fyddwch yn gwaethygu unrhyw un ond chi'ch hun. Ni ellir newid dim, nid ydych yn newid y gorffennol, ni allwch ond ailfeddwl beth ddigwyddodd a pharhau i beidio ag ailadrodd eich gwallau eich hun.
Talwch sylw i chi'ch hun
Gall eich cyn bartner feddwl am unrhyw beth i chi, i fyw a chyfathrebu ag unrhyw un. Eich tasg chi yw canolbwyntio ar eich hun. Os nad ydych chi'n meddwl amdanoch chi'ch hun, ni fydd neb yn meddwl. Mae llawer o fenywod wrth eu bodd yn adeiladu deialogau dychmygol ymysg eu hunain a chyn, ond yn deall: Mae hyn i gyd yn digwydd yn eich pen yn unig ac nid oes ganddo ddim i'w wneud â realiti, yn rhyddhau meddyliau am y person hwn, erbyn hyn mae ganddo ei fywyd ei hun, ac mae gennych ei hun.
Talwch sylw i chi'ch hun
Llun: Pixabay.com/ru.
Meddyliwch am y dyfodol
Mae cymaint o seicolegwyr yn dweud: "Edrychwch ymlaen, yn y dyfodol, yna ni fydd gennych amser i edrych yn ôl." Rydych chi wedi bod yn fudr o brofiad mewn perthynas yn y gorffennol, ac yn awr bydd y profiad hwn yn gwasanaethu gwasanaeth da i chi pan fyddwch yn cwrdd â'ch cariad newydd. Wrth gwrs, o bryd i'w gilydd, gallwch gofio beth ddigwyddodd unwaith rhyngoch chi, ond peidiwch â chaniatáu i'r meddyliau hyn yn rhy aml ac yn setlo'n ddwfn yn eich pen.
Peidiwch â thrafferthu ymdrechion i'w anghofio
Ni fyddwch yn dal i weithio allan. Pan fyddwn yn ceisio anghofio rhywbeth, yn dechrau gwneud pethau annaturiol. Mae cysylltiadau yn y gorffennol yn rhan o'ch bywyd. Nid oes angen i ladd y rhan hon. Efallai ychydig yn ddiweddarach bydd eich ymennydd yn llai ac yn llai ac yn llai dod â'r atgofion hyn i chi.
Deall bod popeth yn newid mewn bywyd
Does dim byd yn para am byth. Ewch ag ef i symud ymlaen yn dawel. Newidiadau - rhan o ffurfio'r bersonoliaeth. Gallwch ddringo allan o ledr, ond mae yna bethau nad ydym yn gallu eu rheoli. Byw yma ac yn awr, fel arall rydych chi'n peryglu colli'r hyn sydd gennych eisoes.
Peidiwch â thrafferthu ymdrechion i'w anghofio
Llun: Pixabay.com/ru.
Dewch o hyd i ddewis arall
Yn hytrach na'r dyddiau i yrru ei hun i mewn i'r criw o dristwch o'r atgofion, casglu a mynd i rywle gyda ffrindiau neu berthnasau. Mae cwmni da yn gallu dod â chi allan o'r cyflwr isel.
Helpu eraill
Mae hon yn ffordd dda iawn o dynnu sylw. Nid oes angen newid y byd mewn ystyr fyd-eang o gwbl, dim ond rhoi sylw i'r rhai sydd nesaf atoch chi. Pan fyddwch chi'n rhannu gyda phobl ag emosiynau, maent yn dychwelyd atoch chi mewn maint dwbl.
Mae pob Checkoot yn anodd i boeni, ond mae'n anochel. Felly peidiwch â thrigo ar y gorffennol, yn lle hynny, edrychwch ymlaen.