Přijíždějící na dovolenou, relaxujeme a zapomínáme na pravidla banálních bezpečnostních předpisů. Slunce svítí, moře stříká dvě minuty chůze od hotelu hotelu - zdá se, že žádné potíže vás nebudou předběhnout v okresním místě. Pravda je však někdy to ukazuje, že je krutý: organismus neobvyklý k novému prostředí oslabuje imunitu a stejně jako houba, vezme všechny bakterie a viry z vnějšího prostředí. Připravil stručný průvodce podle pravidel bezpečného chování během cesty.
Antibakteriální činidla
V souvislosti s nejnovějšími novinkami o šíření viru, lidé začali kupovat antibakteriální gely pro ruce v lékárně. Existuje však jeden problém: nechrání viry a houby, což znamená, že stále zůstávají zranitelné vůči onemocněním. Chcete-li se chránit v cestě, vezměte antiseptika - tyto fondy jsou dražší, ale dezinfikovány pokožku účinností až 99%. Složení by měla být nejméně 60% alkoholu - takový nástroj osuší pokožku, ale při výběru ze dvou rozzlobených rukou je lepší zapomenout. Zažijte ruce před každým dotekem čelit, po handshake s jinými lidmi, návštěvy toalety a tak dále - častěji, tím lépe. Přichází domů, umýt ruce mýdlem, obličej s gelem pro mytí a opláchnutí nosem vodou.
Nekupujte připravené jídlo na trhu
Foto: UnsPlash.com.
Jídlo v otevřených stanech
Neměli byste se bát potravin, které se připravuje od nuly venku - během tepelného zpracování mikrobů zemře. Nicméně, to je také loajální k jídlu, který se prodává přímo z podnosu, to nestojí za to: zatímco ona byla na pultu, prach, prach a další částice létající ve vzduchu přišli k ní. Kromě toho, horké jídlo je příznivé médium pro reprodukci mikrobů. Takže musíte okamžitě jíst jídlo, jak jste ho připravili, pokud jdete na piknik, a nejíte v klimatizované restauraci nebo kavárně.
Nedotýkejte se plastik
Neexistuje jeden pohled, ke kterému by se člověk nedotkla: mnoho četl, že je přivádí k hodně štěstí. Ve skutečnosti všechny leštěné části památek - akumulace mikrobů z rukou stovek lidí. Než se dotknete další pamětní stěny nebo kovové sochy, přemýšlejte o tom, proč to děláte - naučte se, jak vnímat objekty s viděním, nedotýkejte se. Na stejné učení jejich děti, jinak po studiu památek budou jistě převezeny do mikrobů z rukou na sliznici, když porazí oči nebo jedí ovoce, aniž by se změnily ruce.
Častěji smíchejte ruce
Foto: UnsPlash.com.
Méně experimenty
Chápeme, že nechcete utrácet peníze na cestě a vrátit se z ní s menšími dojmy zavazadel, než byste se mohli dostat. Nicméně, jako dospělý inteligentní člověk, musíte pochopit, že všechno není jen nemožné vyzkoušet, ale také zbytečné. Základem vaší výživy by měly být obvyklými produkty a lahůdky a exotické občerstvení, které jim umožní přidat do diety. Jíst ne více než jeden nový produkt jednou za pár hodin - takže můžete sledovat, zda máte alergickou reakci nebo střevní poruchu z tohoto jídla. Totéž platí pro nápoje - nepijte alkohol vůbec ani nepijte v minimálním množství, jinak zhoršíte projev negativních reakcí. Snažte se používat ne méně než 2 litry vody denně, s lahvou - v tekoucí vodě může být intestinální hůlka a další bakterie, které způsobí zažívací poruchu.
Buďte opatrní a vždy si myslet hlavu - své zdraví a bezpečnost ve svých rukou.