রনি দৃষ্টি, শরীরটি কেবল সুরক্ষিত
সাধারণভাবে, রাশিয়াতে প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় বাসিন্দা অন্তত একবার অন্তত একবার অভিযোগের সাথে নেপথ্যোলজিস্টকে আপিল করে। এই স্তন শিশুদের, এবং প্রাচীন সহ 70 মিলিয়ন মানুষের বেশী। এবং দৃষ্টিভঙ্গি সহ ব্যক্তির সংখ্যা প্রতি বছর 35 হাজার মানুষ বৃদ্ধি পায়। সমাজবিধীদের মতে, কাস্টমিটারের এক তৃতীয়াংশ সেনা পরিষেবা বা আংশিক উপযুক্ত চোখের রোগের কারণে আংশিকভাবে উপযুক্ত হিসাবে স্বীকৃত হয়।
মস্কো রিসার্চ ইনস্টিটিউট অফ আই চোখের রোগের পরিচালক মস্কো গবেষণা ইনস্টিটিউটের পরিচালক রাশিয়ার স্বাস্থ্য ও সামাজিক উন্নয়ন মন্ত্রণালয়ের প্রধান ওক্ষামীর সুরক্ষার জন্য নিবেদিত। হেলমোল্টস, প্রফেসর, মেডিকেল সায়েন্সেসের ডাক্তার ভ্লাদিমির নেরেভ।
- স্কুলে একটি খুব আশেপাশের প্রোগ্রাম রয়েছে যা অসাধারণ চাক্ষুষ লোড সহ প্রয়োজন। টেলিভিশন, কম্পিউটার গেমস, আই-প্যাড এবং আই-ব্যাকগ্রাউন্ডগুলির সাথে শিশুদের জন্য এখানে আরেকটি আবেগ যোগ করুন - প্রযুক্তিগত অর্থের সম্পূর্ণ তালিকা থেকে দূরে থাকুন যা চোখের দিকে প্রভাবিত করে।
এই ধরনের অবস্থার অধীনে, শিশুদের মস্তিষ্কের ওভারলোডগুলি সরাতে যাওয়ার পথ অনুসন্ধান করতে বাধ্য করা হয়। এবং তিনি একটি সংক্ষিপ্ত মধ্যে চোখ বাঁক চেয়ে ভাল কিছু খুঁজে না।
শেলফ ইলেকট্রনিক পাঠ্যপুস্তক জ্ঞান কিলোগ্রাম পরিবর্তন করুন
সবচেয়ে খারাপ উপাসকদের হার্ড করতে, এবং স্বাস্থ্যের জন্য সুস্থ না। এবং তারা আমাদের স্কুলে বাচ্চাদের জীবন উপশম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে - ইলেকট্রনিক পাঠ্যপুস্তক পরিচয় করিয়ে দিতে। আসুন বলি, বুকারিডারদের মধ্যে, যার জন্য রায়ানো, রোনানানো কর্পোরেশন এবং ব্যক্তিগতভাবে, অ্যান্টলি চুবাইয়ের প্রধান, ষষ্ঠ শ্রেণীর জন্য সমস্ত পাঠ্যপুস্তক ইনজেকশন করা হয়।
"পাঠক পুরোপুরি কিলোগ্রামটিকে পুরোপুরি পাঠায় যা শিশুকে স্কুলে যাওয়ার জন্য বাধ্য করা হয়" - এটি বিরোধীদের সাথে বিতর্কের মধ্যে চুবায়ীদের প্রধান আর্গুমেন্টগুলির মধ্যে একটি। একই সাথে, কুখ্যাত পাঠকের দামে বিরোধীরা গণনা করে, তারা চীনের উপাদান সম্পর্কে তার উৎপাদন এবং ভূমিকা সম্পর্কে অতিরিক্ত ব্যয়বহুল ব্যয় সম্পর্কে কথা বলে এবং তার স্বদেশে পাঠকটি ইউকে - কারণ উচ্চতর খরচগুলি ইতিমধ্যেই প্রত্যাহারের কারণে উৎপাদন থেকে। সাধারণভাবে, কথোপকথনটি একটি পরিষ্কার অর্থনীতি সম্পর্কে, তবে এর কিছু কারণে এটি এমন বিপদ সম্পর্কে একটি শব্দ বলে না যা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাথে কাজ করে।
- গবেষণা ও বিনোদনের ভুল সংগঠন সহ ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির ব্যাপক খরচ চাক্ষুষ পথ্যে বৃদ্ধি হতে পারে, "ভ্লাদিমির নেরেভিভ সতর্ক করেন। - এই কৌশল খুব উচ্চ মানের হতে হবে। অগ্রহণযোগ্যভাবে টেক্সট flickering, পর্দায় আলোর।
আমরা সবাই জানি যে স্যানিটারি স্ট্যান্ডার্ড রয়েছে এবং কাগজের পাঠ্যপুস্তকগুলির স্কুল এবং নির্মাতারা পালন করতে বাধ্য। এই ঘনিষ্ঠভাবে Rospotrebnadzor দ্বারা দেখা হয়। এবং কিভাবে একটি ইলেকট্রনিক পাঠ্যপুস্তক ক্ষেত্রে হতে হবে? কিভাবে ক্ষেত্রের প্রস্থটি নিয়ন্ত্রণ করবেন, পটভূমি, লাইনের মধ্যে দূরত্বের দূরত্ব, বিপরীতে, ইত্যাদি, এবং আরও অনেক কিছু। তত্ত্বের মধ্যে, এই সমস্ত পরামিতি ব্যবহারকারী ইনস্টল করতে পারেন। কিন্তু কে নিশ্চিত করবে যে, ইলেকট্রনিক "রিডার" এ ফন্ট সাইজটি ইনস্টল করেছেন? এবং স্কিম, অঙ্কন, চিত্রাবলী এবং কার্ড সম্পর্কে কি? কাগজ পাঠ্যপুস্তক জন্য, আবার পরিষ্কার মানদণ্ড আছে। এবং ইলেকট্রনিক জন্য? ব্যবহারকারীর চেতনা জন্য আশা করি, আমার মতে, সাদাসিধা।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - পাঠকের সাথে কাজ করার সময় অডিটোরিয়াম ডোজ করবে কে? সর্বোপরি, যদি পিতামাতার চোখের প্যাথোলজি থাকে, উদাহরণস্বরূপ, মায়োপিয়া, 9 বছর বয়সী, সন্তানের কম্পিউটারে যোগাযোগ করা উচিত নয়। শিক্ষকরা এটা জানেন? বাবা সম্পর্কে কি? এবং তারপর হতে হবে - প্রত্যেকেরই ট্যাবলেট বিতরণ, এবং ম্যাসে এবং মাশা - কাগজের পাঠ্যপুস্তক? স্কুলে কে খুঁজে পাবে, বাবা কি একটি দৃষ্টি সমস্যা আছে? আপনি যদি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে বিবেচনা করেন যে, আপনি কমপক্ষে 10 মিনিটের মধ্যে একটি কম্পিউটারে কাজ করতে পারেন এবং একটি দিন - সর্বাধিক অর্ধ ঘন্টা, এটি সক্রিয় করে যে পুরো সীমাটি ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির সাথে কাজ করার জন্য সেট করা হয়, প্রথম- চতুর্থ শ্রেণীর ইতিমধ্যে পাঠের মধ্যে ক্লান্ত। জিজ্ঞেস করে, কেন তাদের কাছে ইলেকট্রনিক পাঠ্যপুস্তক দরকার, যদি বাড়িতে পাঠ্যক্রমটি শিখতে অসম্ভব হয়? একই উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রে একই প্রযোজ্য (তাদের জন্য, কম্পিউটারে কাজের সীমা প্রতিদিন এক ঘন্টা বেশি নয়, প্রতিটি পাঠে 15-20 মিনিট) এবং উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী (যথাক্রমে অর্ধেক ঘন্টা এবং না নিম্নলিখিত 20 মিনিটের বেশি)।
এই ডিভাইস অন্য ত্রুটি আছে। তারা বিভিন্ন পাঠ্য পদ্ধতির মধ্যে স্যুইচ করার জন্য অভিযোজিত নয় (উদাহরণস্বরূপ, কিছু প্রথমে চিত্রটি বা পাদটীকা অধ্যয়ন করতে পছন্দ করে এবং তারপরে পড়তে পারে)। উপরন্তু, কাগজ বই পড়া, ছাত্র মনে করতে পারেন, কোন জায়গায় এবং কোন পৃষ্ঠায় কোন নির্দিষ্ট বিভাগ রয়েছে যা এটি তাদের উপাদানটিকে মনে রাখতে সহায়তা করে।
কিভাবে একটি ইলেকট্রনিক পাঠ্যপুস্তক সঙ্গে কাজ করতে?
তবুও, এটি কম্পিউটার থেকে দূরে যেতে কোথাও না। অতএব, প্রিয় বাবা, আমাদের চাদকে সঠিকভাবে আপনার কর্মক্ষেত্রে সংগঠিত করার জন্য শিক্ষা দিন।
মনিটর থেকে 30 সেন্টিমিটার কাছাকাছি শিশুটি বসে থাকা উচিত নয়।
কম্পিউটারের তাত্ক্ষণিক আশেপাশে একটি আলোর পৃষ্ঠের বস্তু হতে হবে না।
আলো উৎস বাম দিকে উপরে থাকা আবশ্যক।
মনিটর কেন্দ্রীয় অনুভূমিক লাইন সন্তানের চোখের স্তরে থাকা উচিত।
ই-বুক পরিবহন এবং মিথ্যা পড়া যাবে না। যখন এটি পড়ার সময় এটি স্ট্যান্ডে রাখতে পছন্দসই, যা 45 ডিগ্রী এ প্রবণতার একটি কোণ সরবরাহ করবে। যদি শিশু খুব ঘনিষ্ঠভাবে হয়, তবে জ্বলন্ত নয়, মনিটর দেখায়, তাকে আরো প্রায়ই জ্বলতে থাকে।
এটা ডাক্তারের জন্য সময়!
শিশু কিভাবে পড়তে এবং হাঁটা মনোযোগ দিতে। যদি তিনি, খুব কম বা অদ্ভুত কোণের অধীনে পড়তে বা পরীক্ষা করার সময়, তার মাথাটি টিভিতে বসার চেষ্টা করে, ধাক্কা দেয়, ধীরে ধীরে তার চোখকে ঘিরে রাখে এবং হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে থাকে - এটি হতাশার জন্য প্রয়োজনীয়।
পিতামাতার একটি মোড়ানো লাল বা lacrimal চোখ হতে হবে
আমরা দরকারী: সাঁতার এবং ব্যাডমিন্টন। সাঁতারের মেরুদণ্ড আনলোড করে, সমস্ত শরীরের অঙ্গে রক্ত সরবরাহ বাড়ায়। এবং ব্যাডমিন্টন চোখের সামঞ্জস্যপূর্ণ পেশীগুলির স্থায়ী প্রশিক্ষণ, কারণ শোলের পিছনে সব সময় নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, যখন তিনি ক্রমাগত তার অবস্থান পরিবর্তন করেন।
খাদ্য: মাংস, মাছ, বাদাম, লেবু, ডিম, দুধ, দুগ্ধজাত পণ্য, শাকসবজি, ফল (স্পিনিচ, আপেল, গাজর, ধূমপান, ব্লুবেরি, prunes)।
চোখ জন্য জিমন্যাস্টিক্স
1. গভীরভাবে ডান এবং বাম এবং আপ ডাউন চোখ সরানো।
2. ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং এর বিরুদ্ধে খোলা চোখ দিয়ে বৃত্তাকার আন্দোলন করুন।
3. গভীরভাবে pedorgiate।
4. উইন্ডোতে যান, সাবধানে ঘনিষ্ঠ আইটেমটি দেখুন। এটি একটি গাছের একটি পাতা, অথবা একটি ছোট কাগজ বিন্দু, বা একটি ছোট কাগজ বিন্দু, গ্লাস পর্যায়ে আঠালো। নির্বাচিত বিন্দু থেকে, একটি কাল্পনিক সোজা লাইনটি স্যুইপ করুন, দূরত্বটি ছেড়ে দিন এবং দূরবর্তী জিনিসগুলি যতটা সম্ভব দেখতে চেষ্টা করুন।