Прыязджаючы ў адпачынак, мы расслабляемся і забываемся пра банальных правілах бяспекі. Свеціць сонца, мора плёскаецца ў двух хвілінах пешшу ад нумара гатэля - здаецца, што ў райскім месцы вас не нагоніць ні адна непрыемнасць. Аднак праўда часам аказваецца жорсткай: непривыкший да новага становішча арганізм аслабляе імунітэт і, як губка, прымае ўсе бактэрыі і вірусы з навакольнага асяроддзя. падрыхтаваў кароткі гайд па правілах бяспечных паводзін падчас падарожжа.
антыбактэрыйныя сродкі
У сувязі з апошнімі навінамі пра распаўсюд віруса, людзі сталі скупляць антыбактэрыйныя гелі для рук у аптэках. Вось толькі ёсць адна праблема: ад вірусаў і грыбкоў яны не абараняюць, а значыць вы ўсё яшчэ застаецеся ўразлівыя да захворвання. Каб засцерагчы сябе ў падарожжы, бярыце антысептыкі - такія сродкі каштуюць даражэй, затое абеззаражваюць скуру з эфектыўнасцю да 99%. У складзе павінна быць не менш за 60% спірту - такі сродак будзе сушыць скуру, але пры выбары з двух зол пра прыгажосць рук лепш забыцца. Апрацоўвайце рукі перад кожным дакрананнем да твару, пасля поціскаў рукі з іншымі людзьмі, наведвання туалета і гэтак далей - чым часцей, тым лепш. Прыходзячы дадому, мыйце рукі з мылам, асоба з гелем для мыцця і прамывайце вадой нос.
не купляйце гатовую еду на рынку
Фота: unsplash.com
Ежа ў адкрытых палатках
Не варта баяцца ежы, якую рыхтуюць з нуля на адкрытым паветры - пры тэрмічнай апрацоўцы мікробы паміраюць. Аднак ставіцца гэтак жа лаяльна да ежы, якую прадаюць прама з латка, не варта: пакуль яна знаходзілася на прылаўку, на яе трапіла пыл і іншыя часціцы, якія лётаюць у паветры. Больш за тое, гарачая ежа - спрыяльнае асяроддзе для размнажэння мікробаў. Так што набытую ежу трэба з'ядаць адразу ж, як вам яе падрыхтавалі, калі вы збіраецеся на пікнік, а не ясце ў кандыцыянуюцца рэстаране або кафэ.
Не чапайце скульптуры
Няма ні адной славутасці, да якой бы не дакранулася рука чалавека: шматлікія считют, што гэта прыносіць ім поспех. На самай справе, усё запаліраваныя часткі помнікаў - навала мікробаў з рук сотняў людзей. Перш чым дакрануцца да чарговай памятнай сцяне або металічнай скульптуры, падумайце, навошта вы гэта робіце - навучыцеся ўспрымаць аб'екты з дапамогай зроку, а не дотыку. Таго ж навучыце сваіх дзяцей, інакш пасля даследавання славутасці яны абавязкова перададуць мікробы з рук на слізістыя, калі потрут вочы ці з'ядуць фрукт, ня памыўшы рукі.
часцей мыйце рукі
Фота: unsplash.com
менш эксперыментаў
Разумеем, што вам не хочацца марнаваць грошы на падарожжа і вяртацца з яго з меншым багажом уражанняў, чым вы маглі атрымаць. Аднак як дарослы, шчыры чалавек вы павінны разумець, што паспрабаваць усё не толькі немагчыма, але і непатрэбна. Аснову вашага харчавання павінны складаць звыклыя прадукты, а дэлікатэсы і экзатычныя закускі хай будуць дадаткам да рацыёну. Ешце не болей аднаго новага прадукту раз у пару гадзін - так вы зможаце адсачыць, ці няма ў вас алергічнай рэакцыі або засмучэнні кішачніка ад гэтай ежы. Тое ж тычыцца напояў - не піце алкаголь наогул ці выпівайце яго ў мінімальнай колькасці, інакш пагоршыць праява негатыўных рэакцый. Старайцеся ўжываць не менш 2 л вады ў суткі, прычым бутыляванай - у праточнай вадзе можа вадзіцца кішачная палачка і іншыя бактэрыі, якія выклічуць засмучэнне стрававання.
Будзьце акуратныя і заўсёды думайце галавой - ваша здароўе і бяспеку ў вашых руках.