Tətilə gəlmək, istirahət edirik və banal təhlükəsizlik qaydalarını unuturuq. Günəş parlayır, dəniz otel otağından iki dəqiqə gəzir - görünür ki, rayon yerində səni heç bir problem olmaz. Ancaq həqiqət bəzən qəddar olmağa başladı: yeni quruluşa qeyri-adi orqanizm toxunulmazlığı zəiflədir və süngər kimi, bütün bakteriya və virusları xarici mühitdən alır. Gəzinti zamanı təhlükəsiz davranış qaydalarına uyğun olaraq qısa bir təlimat hazırladı.
Antibakterial agentlər
Virusun yayılması ilə bağlı ən son xəbərlərlə əlaqədar olaraq, insanlar apteklərdə əllər üçün antibakterial gel almağa başladılar. Ancaq bir problem var: virusları və göbələkləri qorumurlar, bu da xəstəliyə qarşı həssas olduğunuz deməkdir. Bir səfərdə özünüzü qorumaq üçün antiseptiklər götürün - bu cür fondlar daha bahalıdır, lakin 99% -ə qədər səmərəliliyi olan dərini dezinfeksiya edir. Kompozisiya spirtin ən azı 60% -i olmalıdır - belə bir vasitə dərini quruyacaq, ancaq iki qəzəbli əldən seçərkən unutmaq daha yaxşıdır. Hər toxunuşun qarşısında əlləri müalicə edin, digər insanlarla əl atdıqdan sonra tualetə və s. Daha tez-tez daha yaxşı olar. Evə gəlir, əllərinizi sabunla yuyun, yuyunmaq üçün gel ilə üz-üzə yuyun və su burunu ilə yuyun.
Bazarda hazır yemək almayın
Foto: Unplash.com.
Açıq çadırlarda yemək
Çıxışdan hazırlanan yeməkdən qorxmamalısınız - mikrobların istilik emalı zamanı ölür. Bununla birlikdə, bu da paneldən düz satılan yeməyə sadiqdir, buna dəyməz: o, tez-tez olarkən, toz və havada uçan digər hissəciklər onun yanına gəldi. Üstəlik, isti yemək mikrobların çoxalması üçün əlverişli bir mühitdir. Beləliklə, bir gəzintiyə getməyiniz və kondisionerli restoranda və ya kafedə yeməyinsə, hazırladığınız kimi dərhal yemək yeməyiniz lazımdır.
Heykəllərə toxunmayın
Bir insanın əlinin toxunmayacağı bir mənzərə yoxdur: çoxları onları uğurlara gətirdiyini oxuduq. Əslində, abidələrin bütün cilalanmış hissələri - yüzlərlə insanın əlindən mikrobların yığılması. Başqa bir xatirə divarına və ya metal heykələ toxunmadan əvvəl, niyə etdiyinizi düşünün - toxunma deyil, obyektləri görmə qabiliyyəti ilə necə qəbul etməyi öyrənin. Eyni yerə uşaqlarına, əks halda görməli yerləri öyrəndikdən sonra, əlləri dəyişdirmədən və ya əlləri dəyişdirmədən, gözlərini döyən və ya meyvə yeyəcəkləri mikroblara, mikroblara tuce ilə köçürüləcəklər.
Əlləri daha tez-tez qarışdırın
Foto: Unplash.com.
Daha az təcrübələr
Bir səyahətə pul xərcləmək və daha az baqaj təəssüratları ilə geri qayıtmaq istəmədiyinizi başa düşürük. Ancaq bir yetkin bir ağıllı insan olaraq, hər şeyin yalnız sınamaq mümkün olmadığını, eyni zamanda lazımsız olduğunu başa düşməlisiniz. Qidalanmanızın əsasını adi məhsullar və ləzzətlər və ekzotik qəlyanaltılar diyetə əlavə etsinlər. Bir neçə saatdan bir dəfə birdən çox yeni məhsul Yeyin - buna görə bu yeməyin bir allergik reaksiya və ya bağırsaq pozğunluğunuz olub olmadığını izləyə bilərsiniz. Eyni şey, içkilərə aiddir - ümumiyyətlə spirt içməyin və ya minimum miqdarda içməyin, əks halda mənfi reaksiyaların təzahürünü daha da ağırlaşdıracaqsınız. Gündə 2 litrdən az su istifadə etməyə çalışın, şişelenmiş su ilə bağırsaq çubuğu və həzm pozğunluğuna səbəb olan digər bakteriyalar ola bilər.
Ehtiyatlı olun və həmişə başınızı düşünün - sağlamlığınız və təhlükəsizliyiniz.