Ronya görmə, bədən sadəcə qorunur
Ümumiyyətlə, Rusiyada ildə demək olar ki, hər ikinci sakin ən azı bir dəfə şikayətlərlə oftalmoloqa müraciət edir. Bunlar məmə körpələri və ağsaqqallar da daxil olmaqla 70 milyondan çox insandır. Hər il görmə qabiliyyətindəki maneəli şəxslərin sayı 35 min nəfər artır. Sosioloqların fikrincə, çağırışların üçdə biri ordu xidməti üçün yararsız olaraq tanınır və ya qismən göz xəstəlikləri səbəbindən qismən uyğun gəlir.
Bu cür məlumatlar, məktəblilərin müdafiəsinə, Səhiyyə Nazirliyinin əsas oftalmoloqu, Moskva Tədqiqat Göz Xəstəlikləri İnstitutunun direktoru, mətbuat konfransında liderdir. Helmholts, professor, tibb elmləri doktoru Vladimir Nerev.
- Məktəblərdə böyük vizual yük də daxil olmaqla çox ətraf proqram var. Televiziya, kompüter oyunları, i-pads və i-fonları olan uşaqlar üçün başqa bir ehtiras əlavə edin - gözə mənfi təsir edən texniki vasitələrin tam siyahısından uzaq olun.
Belə bir şəraitdə, uşaqların beyni həddindən artıq yüklənmələrin aradan qaldırılması üçün yol axtarmağa məcburdur. Və gözləri daha qısa bir şəkildə dəyişdirməkdən daha yaxşı bir şey tapmır.
Rəfin elektron dərsliyində kiloqram bilikləri dəyişdirin
Ən pis ibadətçilərə sərt və sağlamlığa sağlam deyil. Məktəblilərimizi həyatı rahatlaşdırmaq üçün - elektron dərslikləri tanıtmaq qərarına gəldilər. Deyək ki, Ryano, Rosnano Corporation və şəxsən Anatoli Chubais-in başçısı, altıncı sinif üçün bütün dərsliklər vurulduğunu söyləyək.
"Oxucu, uşaqların gündəlik məktəbə getməyə məcbur olduğu kiloqram kitabları tamamilə əvəz edir" - bu, rəqiblərlə mübahisədə Chubais'in əsas arqumentlərindən biridir. Eyni zamanda, rəqiblər bədnam oxucunun dəyəri ilə hesablamalar aparır, istehsalına və tətbiqi haqqında, Çin komponentləri haqqında və onun vətənində oxucunun özü də İngiltərənin olduğu üçün baha olduğu üçün istehsaldan. Ümumiyyətlə, söhbət təmiz bir iqtisadiyyatdan gedir, amma nədənsə, görmə qabiliyyətimizi elektron qurğularla işləməyi edən təhlükələr haqqında bir söz demir.
- Tədris və istirahətin yanlış təşkili ilə elektron cihazların kütləvi istehlakı vizual patologiyaların artmasına səbəb ola bilər ", - Vladimir Nereviv xəbərdarlıq edir. - Bu texnika çox keyfiyyətli olmalıdır. Qəbuledilməz bir mətn, ekranda parıltı.
Hamımız bilirik ki, sanitar standartlar və kağız dərsliklərinin məktəb və istehsalçıları müşahidə etmək məcburiyyətindədirlər. Bu, Rospotrebnadzor tərəfindən yaxından izlənilir. Elektron dərslik vəziyyətində necə olmaq olar? Sahənin eni, arxa planın, arxa planın, xətlər arasındakı məsafə nədir və s. Və s. Nəzərdə, bütün bu parametrlər istifadəçini quraşdıra bilər. Bəs Vasya və Maşa elektron "oxucu" nda şrift ölçüsünü quraşdırdığına kim əmin olacaq? Və sxemlər, rəsmlər, illüstrasiyalar və kartlar haqqında nə demək olar? Kağız dərslikləri üçün yenidən aydın meyarlar var. Və elektron üçün? İstifadəçi şüuruna, mənim fikrimcə, sadəlövhüm üçün ümid edirəm.
Ən vacib şey - oxucu ilə işləyərkən auditoriyanı kim doza edəcək? Axı, valideynlərin göz patologiyası varsa, məsələn, miyopiya, 9 yaşına qədər uşaq kompüterə yanaşmamalıdır. Bu barədə müəllimlər bilirsinizmi? Valideynlər haqqında? Və sonra olmaq - hər kəs tabletləri, masaj və maşa - kağız dərslikləri? Məktəbdə kim tapacaq, valideynlərin görmə problemi varmı? İbtidai məktəbdə hesablasanız, bir kompüterdə ən azı 10 dəqiqə və bir gün - maksimum yarım saat işləyə bilərsiniz, bütün həddi elektron cihazlarla, şagirdləri ilə işləmək üçün qurulduğunun olduğu ortaya çıxır Artıq dördüncü siniflər artıq dərslərdə tükəndi. Xahiş edirəm, niyə evdə dərsləri öyrətmək mümkün deyilsə, niyə elektron dərsliklərə ehtiyac duyurlar? Eyni şey lisey şagirdlərinə də aiddir (onlar üçün kompüterdəki iş həddi gündə bir saatdan çox deyil və ya hər dərsdə 15-20 dəqiqə) və orta məktəb tələbələri (ilk dərsdə yarım saat) aşağıdakılardan 20 dəqiqədən çox).
Bu cihazların başqa bir çatışmazlığı var. Fərqli oxu metodları arasında keçid etmək üçün uyğunlaşmırlar (məsələn, bəziləri əvvəlcə təsvir və ya izahat öyrənməyə üstünlük verirlər və sonra oxuyun). Bundan əlavə, kağız kitabları oxumaq, tələbələr nə harada və hansı səhifədə materialın özü xatırlamağa kömək edən müəyyən bir bölmə var.
Elektron bir dərslik ilə necə işləmək olar?
Buna baxmayaraq, kompüterlərdən uzaqlaşmaq üçün heç bir yerdə deyil. Buna görə əziz valideynlər, iş yerinizi düzgün təşkil etmək üçün Çadımızı öyrət.
Uşaq monitordan 30 sm-dən çox yaxın oturmamalıdır.
Kompüterin yaxınlığında parıltı səthi olan obyekt olmamalıdır.
İşıqlandırma mənbəyi soldan yuxarı olmalıdır.
Monitorun mərkəzi üfüqi xətti uşağın gözü səviyyəsində olmalıdır.
Elektron kitab nəqliyyatda və yalan danışa bilməz. Oxuda, 45 dərəcədə meyl açısı təmin edəcək stendə qoymaq istənir. Uşaq çox yaxından, yanıb-sönmədən, monitora baxır, onu daha tez-tez yanıb-sönməyə məcbur edir.
Bir həkim üçün vaxt gəldi!
Uşağın necə oxuduqlarına və gəzməsinə diqqət yetirin. O, çox aşağı və ya qəribə bir açı altında oxuyanda və ya qəribə bir bucaq altında oxuyanda, televizora əyləşərək, itələməyə çalışır, vaxtaşırı gözlərini yumur və gəzinti zamanı tez-tez büdrəyirsə, o, bir oftalmoloqa baş çəkmək lazımdır.
Valideynlərin sarılması qırmızı və ya lakrimal gözlər olmalıdır
Biz faydalıyıq: üzgüçülük və badminton. Üzgüçülük onurğanı boşaltır, bütün bədən orqanlarına qan tədarükünü artırır. Və Badminton, gözün uyğun əzələlərinin daimi bir təlimidir, çünki şoalın arxasında hər zaman izləmək lazımdır, daim mövqeyini dəyişir.
Yemək: Ət, balıq, qoz-fındıq, baklagillər, yumurta, süd, süd məhsulları, tərəvəz, meyvələr (ispanaq, alma, yerkökü, siqaret, mavi mebriberiya).
Gözlər üçün gimnastika
1. Gözləri sağa və sola və yuxarıya doğru sürətlə hərəkət edin.
2. Saat yönünde və ona qarşı açıq gözlərlə dairəvi hərəkətlər edin.
3. intensiv şəkildə pedorg edin.
4. Pəncərəyə gedin, diqqətlə yaxın məhsula baxın. Pəncərənin xaricində böyüyən bir ağacın yarpağı və ya şüşə səviyyəsinə yapışmış kiçik bir kağız nöqtəsi ola bilər. Seçilmiş nöqtənin üstündə, məsafəni tərk edərək, uzaqdan maddələri mümkün qədər görməyə çalışaraq, xəyali düz bir düz xətti sürüşdürün və ən qabağa baxın.