چھٹیوں پر پہنچنے کے بعد، ہم پابندی کے حفاظتی قواعد کے بارے میں آرام اور بھول جاتے ہیں. سورج چمکتا ہے، سمندر ہوٹل کے کمرے سے دو منٹ چلتا ہے - ایسا لگتا ہے کہ ضلع کی جگہ میں کوئی مصیبت نہیں ہوگی. تاہم، حقیقت یہ ہے کہ کبھی کبھی یہ ظالمانہ بن جاتا ہے: نئی ترتیب کے لئے غیر معمولی حیاتیات مصیبت کو کمزور بناتا ہے اور اسکی سپنج کی طرح، بیرونی ماحول سے تمام بیکٹیریا اور وائرس لیتا ہے. سفر کے دوران محفوظ رویے کے قواعد کے مطابق ایک مختصر گائیڈ تیار کی.
اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں
وائرس کے پھیلاؤ کے بارے میں تازہ ترین خبروں کے سلسلے میں، لوگوں نے فارمیسیوں میں ہاتھوں کے لئے اینٹی بیکٹیریل جیل خریدنے لگے. لیکن ایک مسئلہ ہے: وہ وائرس اور فنگی کی حفاظت نہیں کرتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اب بھی بیماری سے محروم رہیں گے. ایک سفر میں اپنے آپ کو بچانے کے لئے، اینٹی ایسپٹپس لے لو - اس طرح کے فنڈز زیادہ مہنگا ہیں، لیکن جلد 99٪ تک کارکردگی کے ساتھ جلد سے نمٹنے کے لئے. مرکب کم از کم 60 فیصد شراب ہونا چاہئے - اس طرح کا ایک آلہ جلد خشک کرے گا، لیکن جب دو ناراض ہاتھوں سے انتخاب کرتے ہیں تو یہ بھولنا بہتر ہے. دوسرے رابطے سے پہلے ہاتھوں کا علاج کریں، دوسرے لوگوں کے ساتھ ہینڈشیک کے بعد، ٹوائلٹ اور اسی طرح کا دورہ کریں - زیادہ سے زیادہ بہتر. گھر آ رہا ہے، اپنے ہاتھوں کو صابن کے ساتھ دھونا، پانی کی ناک کے ساتھ دھونے اور کللا کے لئے جیل کے ساتھ چہرہ.
مارکیٹ میں تیار شدہ خوراک نہیں خریدیں
تصویر: Unsplash.com.
کھلی خیموں میں کھانا
آپ کو کھانے سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے، جو سکریچ باہر سے تیار ہے - مائکروبس کے تھرمل پروسیسنگ کے دوران مرتے ہیں. تاہم، یہ کھانے کے لئے بھی وفادار ہے جو براہ راست ٹرے سے فروخت کیا جاتا ہے، یہ اس کے قابل نہیں ہے: جب وہ انسداد، دھول اور ہوا میں پرواز کرنے والے دیگر ذرات پر اس کے پاس آئے. اس کے علاوہ، گرم کھانا مائکروبس پنروتھن کے لئے ایک سازگار ذریعہ ہے. لہذا آپ کو فوری طور پر کھانا کھانے کی ضرورت ہے، جیسا کہ آپ نے اسے تیار کیا ہے اگر آپ پکنک جا رہے ہیں، اور ہوا کی حالت میں ریستوران یا کیفے میں نہیں کھاتے ہیں.
مجسمے کو مت چھوڑیں
ایک ایسی نظر نہیں ہے جس کے لئے ایک شخص کا ہاتھ چھو نہیں جائے گا: بہت سے لوگ پڑھتے ہیں کہ یہ انہیں اچھی قسمت میں لاتا ہے. دراصل، یادگاروں کے تمام پالش حصوں - سینکڑوں لوگوں کے ہاتھوں سے مائکروبس کی جمع. ایک اور یادگار دیوار یا دھات کی مجسمہ کو چھونے سے پہلے، اس بارے میں سوچو کہ آپ ایسا کیوں کرتے ہیں - جانیں کہ کس طرح نقطہ نظروں کو نظر انداز کرنے کے لئے، رابطے نہیں. اسی طرح اپنے بچوں کو سکھانے کے لئے، دوسری صورت میں، سائٹس کا مطالعہ کرنے کے بعد، وہ یقینی طور پر ہاتھوں کو تبدیل کرنے کے بغیر آنکھوں کو مار ڈالو یا پھل کھاتے ہیں، جب وہ آنکھوں کو مار ڈالیں یا پھل کھاتے ہیں.
ہاتھوں کو زیادہ بار ملائیں
تصویر: Unsplash.com.
کم تجربات
ہم سمجھتے ہیں کہ آپ کسی سفر پر پیسہ خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں اور اس سے کم سامان کے نقوش کے ساتھ واپس آتے ہیں. تاہم، ایک بالغ ہوشیار شخص کے طور پر، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ سب کچھ صرف کوشش کرنے کے لئے ناممکن نہیں بلکہ غیر ضروری بھی ہے. آپ کی غذائیت کی بنیاد معمول کی مصنوعات ہونا چاہئے، اور نابودیوں اور غیر ملکی نمکین انہیں غذا میں شامل کرنے دو. کچھ گھنٹوں میں ایک بار ایک سے زیادہ نئی مصنوعات نہ کھاؤ - لہذا آپ اس بات کو ٹریک کرسکتے ہیں کہ آپ کو اس کھانے سے الرجی ردعمل یا آنت کی خرابی کی شکایت ہے. اسی طرح مشروبات پر لاگو ہوتا ہے - شراب نہ پائیں یا کم سے کم مقدار میں اسے پینے نہ دیں، ورنہ آپ منفی ردعمل کے اظہار کو بڑھا دیں گے. فی دن 2 لیٹر پانی سے کم پانی کا استعمال کرنے کی کوشش کریں، بوتلوں کے ساتھ - چل رہا ہے پانی میں اندرونی چھڑی اور دیگر بیکٹیریا ہو سکتا ہے جو ہضم خرابی کی شکایت کرے گا.
ہوشیار رہو اور ہمیشہ اپنے سر کو سوچو - آپ کے ہاتھوں میں آپ کی صحت اور حفاظت.