«Я не так давно почала жити статевим життям і наодинці з молодою людиною відчуваю себе невпевнено. Я соромлюся і себе, і його. Через це ми навіть обмежуємо себе в ласках. Чи можна якось це подолати? » Вікторія, 20 років.
Дорога Вікторія! Стиснення в ліжку - досить поширена проблема, і не тільки у недосвідчених сексом молодих людей і дівчат. Скутість у відносинах багато в чому пов'язана з тим, що в нашій країні не прийнято розмовляти про секс, навіть наодинці, оскільки ця тема вважається непристойною. Але не можна соромитися нескінченно, та й нема чого. Почніть з партнером вивчати один одного, звикати. Наприклад, запропонуйте коханому прийняти разом ванну. Не варто забувати і про самообучении - осягайте своє тіло, будіть ерогенні зони. Якщо відчуваєте, що вам не вистачає знань і «прийомів» для сексу, відвідайте спеціальні тренінги, на яких вас навчать хитрощів інтимних відносин.
Обов'язково розмовляйте з партнером про секс, про те, які ласки кожному з вас найбільш приємні, діліться своїми сексуальними фантазіями. Якщо ви боїтеся, що чоловік може невірно витлумачити ваші пропозиції, порахувати занадто розпусною, запропонуйте йому спільний перегляд еротичного фільму. Це зніме з вас «відповідальність» за запропонований експеримент і допоможе підживитися ідеями.
Під час любощів постарайтеся розслабитися і відключити всі сторонні думки, зосередьтеся на своїх відчуттях. Звичайно, подолати свою боязкість в одну мить не вийде, тому спробуйте використовувати момент з користю для себе. Стиснення може бути відмінним стимулятором для сексу. Чим більше ви будете дозволяти собі відчувати сором за свої дії, тим краще! Адже це посилить ваше збудження і загострить почуття і емоції.
Катерина Любимова, провідний російський секс-коучер