"Мин сексуаль тормышта күптәннән күптән һәм ялгыз гына яшәмим, мин үземне билгесез хис итәм. Мин үземнән һәм аның оялам. Шуңа күрә без хәтта үзебезне кайгыртуда чиклибез. Аны ничектер җиңәргә мөмкинме? " Виктория, 20 яшь.
Хөрмәтле Виктория! Караваттагы сузылган - яшьләр һәм кызларның тәҗрибәсез җенесендә генә гадәти проблема. Бәйләнештә язда безнең илдә безнең илдә секс турында, хәтта ялгызлык турында кабул ителмәве белән бәйле, чөнки бу тема әдәпсез санала. Ләкин чиксез оялма, һәм кирәк түгел. Бер-берсен өйрәнү өчен партнер белән башлап җибәрегез. Мәсәлән, бергә коену өчен яратканыгызны тәкъдим итегез. Selfз-үзеңне өйрәнү турында онытма - тәнегезне аңлый, эроген зоналарны уятты. Әгәр дә сез секс өчен белемсез һәм "техника" юк дип уйласагыз, махсус тренингларда булыгыз, анда сезгә интим мөнәсәбәтләр хәйләсе биреләчәк.
Секс турында партнер сезнең һәрберегезгә нинди ярату турында сөйләгез, сезнең һәрберегезгә нинди ярату, сексуаль фантазияләрегез белән уртаклашыгыз. Әгәр дә сез кеше сезнең тәкъдимнәрегезне тулысынча аңлатмасагыз, бик исәпләү өчен аңа эротик фильмга уртак караш тәкъдим итегез. Ул тәкъдим ителгән эксперимент өчен "җаваплылык" белән бетерәчәк һәм идеяларга туры килергә ярдәм итәчәк.
Мәхәббәт мәхәббәте вакытында, ял итәргә һәм барлык чит фикерләрне сүндерергә, хисләрегезгә игътибар итергә тырышыгыз. Әлбәттә, оялчанлыгын бер мизгелдә җиңмәгез, шуңа күрә мизгелне үзегез өчен файдагызны кулланырга тырышыгыз. Сигезләнү секс өчен искиткеч стимуляция булырга мөмкин. Сезнең гамәлләрегез өчен оятны кичерергә рөхсәт итсәгез, яхшырак! Бу сезнең дулкынлануыгызны ныгытачак, хисләрегезне һәм хисләр тудырыр.
Екатерина Любимова, Россиянең әйдәп баручы Россия секс тренеры