Тәмле һәм файдалы ризык рецептлары

Anonim

Өйдә эшләнгән оат куки

Ингредиентлар: 180 G каймак майы, 1 стакан сусы плитка (фастфуд түгел), 2 йомырка, 1,5 стакан он, ⅔ Шикәр стаканнары, 2 с. Бассейн.

Пешерү ысулы: Нефть суыткычтан алдан суыткычтан алынырга тиеш. Шикәр белән тиз май. Йомырка өстәргә һәм бертөрле массага яхшы кушыгыз. Оныгызның порошогы белән аралашырга. Камырга өстәргә. Катнаш. Солы. Фильм белән камыр тышлык һәм суыткычка 50 минут вакытны бетерегез. Кечкенә пешерү йорты, үсемлек мае белән майлау. Куллар салкын су белән дымланган. Тесттан тупларны яндыру зурлыгы белән әйләндереп алыгыз, аннары алардан бөтерегез. Подноста калыгыз. Кукины мичкә 15 минутка кадәр "планлаштырыгыз. Башта, cookies йомшак булыр, салкын булганда кризис булыр. Ихтимал, кипкән җимешләр яки шоколад кисәкләре камырда өстәргә мөмкин.

100 г 420 ккал печенье.

Кипкән җимештән конфет

Ингредиентлар: 100 г Кураги, 100 г кара яки коңгырт мейиз, ½ банклар гомуми сөт,

½ Банклар кайнатылган көйләнгән сөт, 150 г жагыр, кокос чипсы, кара шоколад плиткалары.

Пешерү ысулы: Курау, Райсиннар кыскача кайнап торган суга сал. Салкын суда юыгыз һәм кәгазь сөлгедә киптерергә бирегез. Кипкән җимешләр нечкә рәвештә киселгән (сез ит тарткычыннан атлый аласыз). Гайкалар җимерелә, порошокта түгел. Кушылган җимешләр һәм гайкалар тоташтырылган ике төрле конденсацияләнгән сөт яса (Конденсацияләнгән сөт урынына сез сыек бал ала аласыз). Яхшы катнаш. Суыткычта бер сәгатьне бетерегез, аннары конфетлар яхшырак булыр. Массадан тупларга әйләндерергә, аларның кайберләре кокос чипларын кисәргә. Суыткычта бетерегез. Су мунчасында шоколад плиткасы эретә. Анда конфетның икенче өлеше һәм суыткычка ташлау.

100 генета 340 ккал.

Шоколад банан макароны

Ингредиентлар: 3 банан, 3 аш. l. Шикәр, 2 аш кашыгы. l. Какао порошогы, 50 мл апельсин согы.

Пешерү ысулы: Бананнан пешкән бәрәңге ясагыз, шикәр өстәгез, соис. Савытны кечкенә утка салыгыз. Масса җылытылганда, какао порошогы өстәргә. Барысын да катнаш. Масса кай бите, 5 минут пешергәндә. Уттан һәм салкыннан алыгыз. Какао урынына, сез чын кара шоколад ала аласыз.

100 г 40 ккал.

Күбрәк укы