விடுமுறைக்கு வருகையில், நாங்கள் சாதாரணமான பாதுகாப்பு விதிகள் பற்றி ஓய்வெடுக்கவும் மறக்கவும். சூரியன் பிரகாசிக்கிறது, கடல் அறை அறையில் இருந்து இரண்டு நிமிடங்கள் நடக்கிறது - அது எந்த பிரச்சனையும் நீங்கள் மாவட்ட இடத்தில் உங்களை முந்திக்கொள்ள மாட்டேன் என்று தெரிகிறது. எனினும், உண்மை சில நேரங்களில் அது கொடூரமானதாக மாறிவிடும்: புதிய அமைப்பிற்கு அசாதாரணமான உயிரினம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, ஒரு கடற்பாசி போன்றது, வெளிப்புற சூழலில் இருந்து அனைத்து பாக்டீரியாவும் வைரஸையும் எடுக்கிறது. பயணம் போது பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகள் படி ஒரு சுருக்கமான வழிகாட்டி தயார்.
பாக்டீரியா முகவர்கள்
வைரஸ் பரவுவதைப் பற்றிய சமீபத்திய செய்திகளுடன் தொடர்பில், மக்கள் மருந்தகங்களில் கைகளில் நுண்ணுயிர் ஜெல்ஸை வாங்கத் தொடங்கினர். ஆனால் ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது: அவர்கள் வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளைப் பாதுகாக்கவில்லை, அதாவது நீங்கள் இன்னும் நோய்க்கு பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பீர்கள். ஒரு பயணத்தில் உங்களை பாதுகாக்க, Antiseptics ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அத்தகைய நிதிகள் அதிக விலையுயர்ந்தவை, ஆனால் 99% வரை செயல்திறன் கொண்ட தோலை நீக்கிவிட்டன. கலவை குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் இருக்க வேண்டும் - அத்தகைய கருவி தோலை காயவைக்கும், ஆனால் இரண்டு கோபமான கைகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கும் போது, மறக்க நல்லது. ஒவ்வொரு தொடுதலுக்கும் முன்பாக கைகளை நடத்துங்கள், மற்றவர்களுடன் கையில் ஒதுக்கப்பட்ட பிறகு, கழிப்பறைக்கு வருகை தருகிறது - மேலும் அடிக்கடி சிறந்தது. வீட்டிற்கு வரும், உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவி, தண்ணீரை கழுவி, தண்ணீரை கழுவி, துவைக்க ஜெல் கொண்டு முகம்.
சந்தையில் தயார் செய்யப்பட்ட உணவை வாங்க வேண்டாம்
Photo: unsplash.com.
திறந்த கூடாரங்களில் உணவு
நுண்ணுயிரிகளின் வெப்ப செயலாக்கத்தின் போது - நீங்கள் கீறல் வெளியில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவைப் பயப்படக்கூடாது. இருப்பினும், இது தட்டில் இருந்து நேரடியாக விற்கப்படும் உணவுக்கு விசுவாசமாக இருக்கிறது, அது மதிப்புக்குரியது அல்ல: அவர் கவுண்டரில் இருந்தபோது, தூசி மற்றும் மற்ற துகள்கள் காற்றில் பறந்து வந்தபோது அவளுக்கு வந்தார். மேலும், சூடான உணவு நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கம் ஒரு சாதகமான நடுத்தர ஆகும். எனவே நீங்கள் உடனடியாக உணவு சாப்பிட வேண்டும், நீங்கள் ஒரு பிக்னிக் போகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதை தயார் என, மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட உணவகம் அல்லது கஃபே சாப்பிட வேண்டாம்.
சிற்பங்கள் தொடாதே
ஒரு நபரின் கையைத் தொடக்கூடாது என்று ஒரு பார்வை இல்லை: பலர் அதை நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை கொண்டு வருகிறார்கள். உண்மையில், நினைவுச்சின்னங்களின் அனைத்து பளபளப்பான பகுதிகளும் - நூற்றுக்கணக்கான மக்களின் கைகளில் இருந்து நுண்ணுயிரிகளின் குவிப்பு. மற்றொரு நினைவு சுவர் அல்லது உலோக சிற்பத்தை தொடுவதற்கு முன், நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள் - பார்வை கொண்ட பொருள்களை எவ்வாறு உணர வேண்டும் என்பதை அறியவும், தொடாதே. அதேபோல அவர்களது பிள்ளைகளை கற்பிப்பதற்காக, பார்வைகளைப் படித்தபின், அவர்கள் கைகளை மாற்றாமல், கைகளை மாற்றியமைக்காமல், கைகளால் கைகளில் இருந்து கைகளில் இருந்து கைகளில் இருந்து நுண்ணுயிரிகளுக்கு மாற்றப்படுவார்கள்.
கைகளை அடிக்கடி கலக்கவும்
Photo: unsplash.com.
குறைவான சோதனைகள்
நீங்கள் ஒரு பயணத்தில் பணத்தை செலவழிக்க விரும்பவில்லை என்று புரிந்துகொண்டு, அதை விட குறைவான சாமான்களை பதிவுகள் மூலம் மீண்டும் வர வேண்டாம் என்று நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். எனினும், ஒரு வயது வந்தவர் ஸ்மார்ட் நபர் என, நீங்கள் எல்லாம் முயற்சி செய்ய இயலாது, ஆனால் தேவையற்றது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில் வழக்கமான பொருட்கள் இருக்க வேண்டும், மற்றும் delicacies மற்றும் கவர்ச்சியான தின்பண்டங்கள் அவர்கள் உணவு சேர்க்க அனுமதிக்க வேண்டும். ஒரு சில மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட புதிய தயாரிப்புகளை சாப்பிட வேண்டாம் - எனவே நீங்கள் இந்த உணவிலிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது குடல் கோளாறு இல்லையா என்பதை கண்காணிக்கலாம். அதே பானங்கள் பொருந்தும் - மது குடிக்க வேண்டாம் அல்லது ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு அதை குடிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் எதிர்மறை எதிர்வினைகள் வெளிப்பாட்டை மோசமாக்கும். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முயற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும், பாட்டில் - தண்ணீரில் இயங்கும் தண்ணீரில் குட்டையான மந்திரம் மற்றும் பிற பாக்டீரியா இருக்கலாம், இது செரிமான கோளாறு ஏற்படுத்தும்.
கவனமாக இருங்கள் மற்றும் எப்போதும் உங்கள் தலையை நினைத்து - உங்கள் கைகளில் உங்கள் உடல் மற்றும் பாதுகாப்பு.