Wasla fuq vaganza, aħna nirrilassaw u ninsew regoli ta 'sigurtà banali. Ix-xemx tiddi, il-baħar qed titjir żewġ minuti mixi mill-kamra tal-lukanda - jidher li l-ebda problema ma tkunx taqbeż fil-post tad-distrett. Madankollu, il-verità hija xi kultant jirriżulta li jkun krudili: l-organiżmu mhux tas-soltu għall-issettjar ġdid idgħajjef l-immunità u, bħal sponża, jieħu kull batterji u viruses mill-ambjent estern. Ippreparat gwida qasira skond ir-regoli ta 'mġiba sigura matul il-vjaġġ.
Aġenti antibatteriċi
B'konnessjoni ma 'l-aħħar aħbarijiet dwar it-tixrid tal-virus, in-nies bdew jixtru ġellijiet antibatteriċi għal idejn fl-ispiżeriji. Iżda hemm problema waħda: ma jipproteġux il-viruses u l-fungi, li jfisser li xorta tibqa 'vulnerabbli għall-marda. Biex tipproteġi lilek innifsek fi vjaġġ, ħu antisettiċi - fondi bħal dawn huma aktar għaljin, imma ddiżinfettati l-ġilda b'effiċjenza sa 99%. Il-kompożizzjoni għandha tkun mill-inqas 60% ta 'l-alkoħol - għodda bħal din tinxef il-ġilda, imma meta tagħżel minn żewġ idejn rrabjata, huwa aħjar li tinsa. Ittratta l-idejn qabel kull touch biex tiffaċċja, wara handshake ma 'nies oħra, żjarat fit-tojlit u l-bqija - iktar ikun ta' spiss l-aħjar. Id-dar li ġejja, aħsel idejk bis-sapun, wiċċ ma 'ġell għall-ħasil u laħlaħ bl-imnieħer tal-ilma.
Tixtrix ikel lest fis-suq
Ritratt: Unsplash.com.
Ikel f'tined miftuħa
M'għandekx tibża 'ikel, li huwa ppreparat mill-bidu barra - waqt l-ipproċessar termali tal-mikrobi jmutu. Madankollu, huwa wkoll leali lejn l-ikel li jinbiegħ dritt mit-trej, mhuwiex worth it: Filwaqt li kienet fuq il-bank, trab u partiċelli oħra li jtiru fl-arja waslet għaliha. Barra minn hekk, l-ikel sħun huwa mezz favorevoli għar-riproduzzjoni tal-mikrobi. Allura għandek bżonn tiekol l-ikel immedjatament, hekk kif ħejtha jekk sejjer pikniks, u ma tiekolx fir-ristorant jew il-kafetterija bl-arja kondizzjonata.
Tmissx l-iskulturi
M'hemmx vista waħda li għaliha l-idejn ta 'persuna ma tmissx: Ħafna jinqraw li jġibuhom għal xorti tajba. Fil-fatt, il-partijiet illustrati kollha tal-monumenti - l-akkumulazzjoni ta 'mikrobi mill-idejn ta' mijiet ta 'nies. Qabel ma tmiss ħajt ieħor kommemorattiv jew skultura tal-metall, aħseb dwar għalfejn inti tagħmel dan - titgħallem kif tipperċepixxi oġġetti bil-vista, ma tmissx. Għall-istess jgħallmu lit-tfal tagħhom, inkella, wara li jistudjaw il-vista, żgur li se jiġu trasferiti għall-mikrobi mill-idejn fuq il-meas mukużi, meta se jegħlbu l-għajnejn jew jieklu frott, mingħajr ma jinbidlu l-idejn.
Ħallat l-idejn iktar ta 'spiss
Ritratt: Unsplash.com.
Inqas esperimenti
Aħna nifhmu li ma tridx tonfoq il-flus fuq vjaġġ u terga 'lura minnha b'inqas impressjonijiet tal-bagalji milli tista' tikseb. Madankollu, bħala persuna intelliġenti adulta, trid tifhem li kollox mhux impossibbli li tipprova, iżda wkoll bla bżonn. Il-bażi tan-nutrizzjoni tiegħek għandha tkun il-prodotti tas-soltu, u l-ħelwa u l-ikliet ħfief eżotiċi jħalluhom iżidu mad-dieta. Tiekol mhux aktar minn prodott wieħed ġdid darba fi ftit sigħat - sabiex inti tista 'ssegwi jekk għandekx reazzjoni allerġika jew disturb intestinali minn dan l-ikel. L-istess japplika għall-xorb - Tixrobx l-alkoħol fil-livelli kollha jew tixrobha fi kwantità minima, inkella inti se taggrava l-manifestazzjoni ta 'reazzjonijiet negattivi. Ipprova uża mhux inqas minn 2 litri ta 'ilma kuljum, bl-ilma ġieri bbottiljat jista' jkun hemm bastun intestinali u batterji oħra li jikkawżaw disturb diġestiv.
Oqgħod attent u dejjem taħseb rasek - is-saħħa u s-sigurtà tiegħek f'idejk.