"Es negribēju dzīvot seksuālā dzīvē tik sen, un viens pats ar jaunu vīrieti es jūtos neskaidrs. Es esmu kautrīgs no sevis un viņa. Tāpēc mēs pat ierobežojām sevi glāstos. Vai ir iespējams pārvarēt to kaut kā? " Viktorija, 20 gadus vecs.
Cienījamie Viktorija! Stingra gultā ir diezgan izplatīta problēma, un ne tikai nepieredzējušā dzimuma jauniešu un meiteņu. Pavasaris attiecībās lielā mērā ir saistīta ar to, ka mūsu valstī tas nav pieņemts par seksu, pat atsevišķi, jo šis temats tiek uzskatīts par nepieklājīgu. Bet nav iespējams būt kautrīgs bezgalīgi, un nav vajadzības. Sāciet ar partneri, lai mācītos viens otru, pierast. Piemēram, piedāvājiet savu iecienītāko peldēties kopā. Neaizmirstiet par pašmācību - saprast savu ķermeni, pamodiniet erogēnās zonas. Ja jūtat, ka jums trūkst zināšanu un "paņēmienu" seksam, apmeklējiet īpašas apmācības, par kurām jūs mācīsit intīmo attiecību triki.
Noteikti runājiet ar partneri par seksu, par to, kāda mīlestība par katru no jums ir visvairāk patīkami, dalieties ar seksuālajām fantāzijām. Ja jūs baidāties, ka cilvēks nevar pilnībā interpretēt jūsu ieteikumus, lai aprēķinātu pārāk deeka, piedāvāt viņam kopīgu skatu uz erotisku filmu. Tas noņems to ar jums "atbildību" par ierosināto eksperimentu un palīdzēs ietilpt idejas.
Mīlestības mīlestības laikā mēģiniet atpūsties un izslēgt visas ārvalstu domas, koncentrējieties uz savām jūtām. Protams, pārvariet savu kautrību vienā mirklī nedarbosies, tāpēc mēģiniet izmantot brīdi ar sevī pabalstu. Pārsteidzošs var būt lielisks stimulējošs seksam. Jo vairāk jūs ļaujiet sev piedzīvot kauns par jūsu rīcību, jo labāk! Galu galā, tas stiprinās jūsu uztraukumu un padara jūtas un emocijas.
Ekaterina Lyubimova, Krievijas seksa treneris