"Ech hunn net ugefaang an engem sexuellen Liewen sou laang ze liewen an eleng mat engem jonke Mann ech fille mech onsécher. Ech si schei vu mir selwer a säi. Net, Mir begrenzen eis och fir eis un Stärebiounen. Ass et méiglech et iergendwéi ze iwwerwannen? " Victoria, 20 Joer al.
Léif Victoria! Streking am Bett ass e zimlech gemeinsame Problem, an net nëmmen an der onerfueren Sex vu jonke Leit a Meedercher. Fréijoer an der Bezéiung ass gréisstendeels mat der Tatsaach, datt an eisem Land et net iwwer Sex akzeptéiert gëtt, och eleng, zënter dësem Thema gëtt als onschëlleg ugesinn. Awer et ass onméiglech ze schei onendlech ze sinn, an et gëtt net néideg. Start mat engem Partner fir sech géigesäiteg ze studéieren, gewannt ze ginn. Zum Beispill bitt Äre Liiblings fir e Bad ze huelen. Vergiesst net iwwer Selbst Léieren - mat Ärem Kierper ze verstoen, erwächen d'Erogenen Zonen. Wann Dir Iech fillt datt Dir Wëssen an "Techniken" fir Sex net feelt, besicht speziell Trainingen op déi Dir vun den Tricken vun intime Relatiounen geléiert ginn.
Gitt sécher mat engem Partner iwwer Sex ze schwätzen, iwwer wat affektiv Iech am meeschte agreabel sinn, deelt Är sexuell Fantasien. Wann Dir hutt Angscht datt e Mann net komplett interpetéiert ze interprietéieren, fir ze entdecken, bidden him eng gemeinsam Meenung vun engem erotesche Film. Et läscht se mat Iech "Verantwortung" fir de proposéierte Experiment a wäert hëllefen d'Iddien ze passen.
Wärend Léift Häerzen, probéiert ze relaxen an all auslännesch Gedanken auszeschalten, fokusséieren op Är Gefiller. Natierlech, iwwerwonne Är Timiditéit an engem Moment funktionnéiert net, also probéiert de Moment mat dem Virdeel fir Iech selwer ze benotzen. Strecing kann en exzellente Stimulanz fir Sex sinn. Més de méi erlaben Iech selwer fir Är Handlungen ze erliewen, wat besser! No allem gëtt et Är Opreegung verstäerkt an mécht Gefiller an Emotiounen.
Ekaterina Lyubimova, féierend Russesch Sex Trainer