セックスのスチニングを克服する方法

Anonim

「私は長いほどずっと前に生活し始めなかった、不確実な感じを感じている若い男と一緒にいませんでした。私は自分自身と彼を恥ずかしがり屋です。このため、私たちは自分自身を愛撫に限定しています。どういうわけかそれを克服することは可能ですか?」ビクトリア、20歳。

親愛なるビクトリア!ベッドでの描画はかなり一般的な問題であり、若い人や女の子の経験の浅い性別だけではありません。関係の春は主に私たちの国の中ではセックスについて受け入れられないという事実に関連しています。しかし、無限に恥ずかしがり屋であることは不可能です。必要はありません。パートナーから勉強して慣れるために慣れてください。たとえば、一緒にお風呂に入るのにお気に入りをお気に入りに申し出ます。自己学習を忘れないでください - あなたの体を理解し、熱狂的なゾーンを目覚めさせます。あなたがあなたがセックスのための知識と「テクニック」を欠いていると感じるならば、あなたが親密な関係のトリックによって教えられる特別なトレーニングを訪問してください。

あなたのそれぞれに対する愛情が最も楽しいものであることについて、セックスについてのパートナーと話をしてください、あなたの性質空想を共有してください。あなたが男性があなたの提案を完全に解釈しないかもしれないのであれば、堕落しすぎるように、彼にエロフィルムの共同ビューを提供してください。提案された実験のための「責任」とそれを削除し、そのアイデアに合うのを助けるでしょう。

愛情の中で、リラックスして、すべての異物の考えをオフにして、あなたの気持ちに焦点を当ててください。もちろん、ある瞬間にあなたの臆病なことを克服するでしょう。そのため、瞬間を自分のために使ってみてください。縞模様はセックスのための優れた刺激的なものにすることができます。あなたがあなたの行動のために恥を経験することをあなた自身がより多く、より良い!結局のところ、それはあなたの興奮を強化し、感情と感情を作ります。

Ekaterina Lyubimova、ロシアのセックスコーチをリードしました

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そしてここでそれは傷つけません:職場での3種類の伸張脊椎
ほとんどのオフィス労働者は、筋骨格系のシステムに関する特定の問題に直面しており、1つのポーズで長い滞在のためです。専門家たちは、筋肉の緊張を和らげ、関節の変化を防ぐために、毎日の身体に少なくとも6時間支払うことをお勧めしますが、誰もが毎回持っているわけではありません。私たちはあなたがオフィスで正しくすることができるいくつかの便利なストレッチ演習を集めました。試してみよう!ひもを引っ張るウォームアップのための優れた運動、それは椎骨の間違った位置のために背中の痛みを取り除き、片頭痛を克服することを可能にするでしょう。椅子に座って、できるだけ床に足を押します。膝は直角にあるべきです。手を握って城にクラッチしてから、それらを消してはいけない、手のひらを上げてください。私たちはクラッチを手を伸ばし、背骨がどのように描かれているかを感じなければなりません。同時に、頭はどこにでも傾いていません。本質的に、私たちは空に擦り傷を伸ばします。少なくとも2時間に1回少なくとも一度の伸張を行う。 座りがちなライフスタイルは彼らの問題につながります写真:www.unsplash.com。スツールに傾いてまた、スケール上にスムーズにあります。私たちの右手は上部にあり、一方では右の腰にあります。最初の傾きを左に傾けます。次に、腕を変えて右側に斜面を作ります。この演習を行うときは、あなたが息を網羅していないことを確認して前方に傾いていないことを確認してください...