«Ես չէի սկսել սեռական կյանքում ապրել այնքան վաղուց, եւ միայնակ մի երիտասարդի հետ ես անորոշ եմ զգում: Ես ամաչկոտ եմ ինձանից եւ նրաից: Դրա պատճառով մենք նույնիսկ սահմանափակվում ենք համբուրումներով: Հնարավոր է դա ինչ-որ կերպ հաղթահարել »: Վիկտորիա, 20 տարեկան:
Հարգելի Վիկտորիա: Մահճակալում քողարկելը բավականին տարածված խնդիր է, եւ ոչ միայն երիտասարդների եւ աղջիկների անփորձ սեռի մեջ: Հարաբերություններում գարունը հիմնականում կապված է այն փաստի հետ, որ մեր երկրում այն չի ընդունվում սեռի մասին, նույնիսկ միայնակ, քանի որ այս թեման համարվում է անպարկեշտ: Բայց անհնար է ամաչկոտ լինել անսահմանորեն, եւ կարիք չկա: Սկսեք զուգընկերոջ հետ `միմյանց սովորելու համար, ընտելացեք: Օրինակ, առաջարկեք ձեր նախընտրածը միասին լոգանք ընդունել: Մի մոռացեք ինքնուրույն ուսուցման մասին `հասկացեք ձեր մարմինը, արթնացրեք էրոգեն գոտիները: Եթե զգում եք, որ սեռի համար գիտելիքներից եւ «տեխնիկա» պակասում եք, այցելեք հատուկ դասընթացներ, որոնց վերաբերյալ ձեզ կսովորեցնեն ինտիմ հարաբերությունների հնարքները:
Համոզվեք, որ զրուցեք զուգընկերոջ հետ սեռի մասին, այն մասին, թե ձեզանից յուրաքանչյուրի մասին է առավել հաճելի, կիսեք ձեր սեռական ֆանտազիաները: Եթե վախենում եք, որ տղամարդը կարող է ամբողջությամբ չկատարել ձեր առաջարկությունները, չափազանց զուրկ հաշվարկելու համար, առաջարկեք նրան էրոտիկ ֆիլմի համատեղ տեսակետ: Այն ձեզ կվերացնի «պատասխանատվություն» առաջարկվող փորձի համար եւ կօգնի տեղավորել գաղափարները:
Սիրո սիրո ջերմություն, փորձեք հանգստանալ եւ անջատել բոլոր արտաքին մտքերը, կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների վրա: Իհարկե, մեկ վայրկյանում հաղթահարել ձեր երկչոտությունը, չի աշխատի, այնպես որ փորձեք օգտագործել պահը ինքներդ ձեզ համար: Քրտնաջանությունը կարող է հիանալի խթան հանդիսանալ սեռի համար: Որքան ավելի շատ թույլ եք տալիս ինքներդ ձեզ ամոթ զգալ ձեր գործողությունների համար, այնքան լավ: Ի վերջո, դա կամրապնդի ձեր հուզմունքը եւ կդարձնի զգացմունքներն ու հույզերը:
Եկատերինա Լյուբիմովա, առաջատար ռուս սեռի մարզիչ