"Ez nintzen hain denbora sexual batean bizi eta ziur sentitzen ez dudan gazte batekin bakarrik. Neure burua lotsatia naiz eta berea. Hori dela eta, laztanetan ere mugatzen gara. Posible al da nolabait gainditzea? " Victoria, 20 urte.
Victoria maitea! Ohean estrategia nahiko arrunta da, eta ez da gazte eta nesken esperientziarik gabeko sexuarekin soilik. Udaberria harremana da, neurri handi batean, gure herrialdean ez dela sexuaz gainditzen, nahiz eta gai hau zehaztugabetzat jotzen baita. Baina ezinezkoa da lotsatia izatea, eta ez da beharrik. Bikotekide batekin hasi elkar aztertzeko, ohitu. Adibidez, eskaini zure gogokoena bainu bat hartzeko. Ez ahaztu auto-ikaskuntza - ulertu zure gorputza, esnatu zona erogenoak. Sexua lortzeko ezagutzarik eta "teknikak" faltako zaizula sentitzen baduzu, bisitatu harreman intimoen trikimailuek irakatsiko zaizkien prestakuntza bereziak.
Ziurtatu bikotekide batekin sexuari buruz hitz egiten duzula, zuetako bakoitzarentzako zer nolako maitasunik, partekatu zure sexu fantasiak. Gizon batek zure iradokizunak guztiz interpretatu ez izana, gehiegi murriztuz, eskaini ezazu film erotiko baten ikuspegi bateratua. Proposatutako esperimenturako "erantzukizuna" kenduko du eta ideiak egokitzen lagunduko du.
Maitasun maitasunean zehar, saiatu erlaxatzen eta atzerriko pentsamendu guztiak desaktibatzen, arreta jarri zure sentimenduetan. Jakina, gainditu zure timiditatea une batean ez da funtzionatuko, beraz, saiatu momentua zeure buruari etekina erabiltzen. Streking sexu estimulatzaile bikaina izan daiteke sexuagatik. Zenbat eta gehiago utzi zure ekintzetarako lotsa bizitzeko, hobe! Azken finean, zure ilusioa indartuko du eta sentimenduak eta emozioak egiten ditu.
Ekaterina Lyubimova, Errusiako sexu entrenatzaile nagusia