وصوله في إجازة، نسترخي وننسى قواعد سلامة العنال. تشرق الشمس، البحر يرش على بعد دقيقتين سيرا على الأقدام من غرفة الفندق - يبدو أنه لن تتغلب لك مشكلة في مكان الحي. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي في بعض الأحيان اتضح أنها قاسية: الكائن الحي من غير عادي إلى الإعداد الجديد يضعف الحصانة، وكأنه اسفنجة، يأخذ جميع البكتيريا والفيروسات من البيئة الخارجية. أعدت دليلا موجزا وفقا لقواعد السلوك الآمن خلال الرحلة.
وكلاء مضاد للجراثيم
فيما يتعلق بأحدث الأخبار حول انتشار الفيروس، بدأ الناس في شراء المواد الهلامية المضادة للجراثيم للأيدي في الصيدليات. ولكن هناك مشكلة واحدة: أنها لا تحمي الفيروسات والفطريات، مما يعني أنك لا تزال عرضة للمرض. لحماية نفسك في رحلة، تأخذ المطهرات - هذه الأموال أكثر تكلفة، ولكن تطهير الجلد بالكفاءة تصل إلى 99٪. يجب أن يكون التركيب 60٪ على الأقل من الكحول - مثل هذه الأداة سوف تجف الجلد، ولكن عند الاختيار من يدين غاضبتين، من الأفضل أن تنسى. علاج يديك قبل كل لمسة لمواجهة، بعد المصافحة مع أشخاص آخرين، والزيارات إلى المرحاض وما إلى ذلك - كلما كان ذلك أفضل. العودة إلى المنزل، اغسل يديك بالصابون، وجهه مع جل للغسل وشطفه مع أنف الماء.
لا تشتري طعاما جاهزا في السوق
الصورة: غير ملمس.
الطعام في الخيام المفتوحة
يجب أن لا تخف من الطعام، الذي يتم إعداده من الصفر في الهواء الطلق - خلال المعالجة الحرارية للميكروبات يموت. ومع ذلك، فإنه مخلص أيضا للطعام الذي تباع مباشرة من الدرج، فإنه لا يستحق كل هذا العناء: بينما كانت على العداد والغبار والجزيئات الأخرى تحلق في الهواء جاء إليها. علاوة على ذلك، الطعام الساخن هو وسيلة مواتية لاستنساخ الميكروبات. لذلك عليك أن تأكل الطعام على الفور، حيث كنت أعدتها إذا كنت تذهب إلى نزهة، ولا تأكل في مطعم أو مقهى مكيفة الهواء.
لا تلمس المنحوتات
لا يوجد مشهد واحد لن تلمس يد الشخص: قرأ الكثيرون أنهم يجلبهم حظا سعيدا. في الواقع، جميع الأجزاء المصقولة من المعالم الأثرية - تراكم الميكروبات من أيدي مئات الأشخاص. قبل لمس جدار تذكاري آخر أو تمثال معدني، فكر في سبب قيامك بذلك - تعلم كيفية إدراك الأشياء مع الرؤية، وليس لمسة. إلى نفس علم أطفالهم، وإلا، بعد دراسة المعالم السياحية، سيتم تحويلها بالتأكيد إلى الميكروبات من الأيدي على الأيدي المخاطية، عندما سيؤديون إلى التغلب على العينين أو تناولوا الفاكهة، دون تغيير الأيدي.
مزيج الأيدي في كثير من الأحيان
الصورة: غير ملمس.
تجارب أقل
نحن نفهم أنك لا ترغب في إنفاق الأموال في رحلة وأعود منه بانطباعات أقل أمتعة مما يمكن أن تحصل عليه. ومع ذلك، كشخص ذكي بالغين، يجب أن تفهم أن كل شيء ليس من المستحيل فقط أن تجرب، ولكن أيضا غير ضروري. يجب أن يكون أساس التغذية الخاص بك هو المنتجات المعتادة، والأطباق والوجبات الخفيفة الغريبة تدعهم يضيفون إلى النظام الغذائي. تناول أكثر من منتج جديد مرة واحدة في بضع ساعات - حتى تتمكن من تتبع ما إذا كان لديك رد فعل تحسسي أو اضطراب معوي من هذا الطعام. الأمر نفسه ينطبق على المشروبات - لا تشرب الكحول على الإطلاق أو يشربه بكمية كحد أدنى، وإلا فسوف تؤدي إلى تفاقم مظهر التفاعلات السلبية. حاول استخدام ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا، مع المياه المعبأة في زجاجات، قد تكون هناك عصا معوية وغيرها من البكتيريا التي ستسبب اضطراب هضمي.
كن حذرا وأظن دائما رأسك - صحتك وسلامتك في يديك.