Ọ bụghị iji nweta oke ibu n'oge ime, naanị otu ngalaba jikwaa. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọnwa itoolu na-enwe ọ enjoyụ abụrụla onye nwe di na nwunye karịa kilos - ọ gaghị enwe mmechuihu. Mụbaa n'ígwé nrapado na, na-eme, ibu dị mma bụ ihe dị mma.
Cheedị ma ọ bụrụ na ị dabaghị na ọnụ ọgụgụ nke kechioma, mgbe ahụ mgbe a ga-amanye nwatakịrị ka ha gwuo ihe siri ike ma nọdụ na nri? Nke a abụghị eziokwu. Tupu ị jirisie ike, ghọta na ọ nwere mmepụta na ọnọdụ ọ bụla. Ihe siri ike na oge cha cha cha cha cha. Ahụ kwesịrị ka agbakee, yabụ na ị na-eche banyere ya na nlekọta na nghọta. Ebe ọ bụ na ị dị ime, ibu ahụ na-amụba nke nta - na-ejikwa nke nta nke nta chọpụta ya ma tufuo ya. Ka anyị chọpụta ya otu esi ekewa kilogram ndị na-enweghị mmerụ ahụ na mama m, na nwa.
Nke mbu, cheta mgbali ahụ. Egwuregwu mgbe ime ga-enyere gị aka naanị ife ya naanị, kamakwa na-eme ka ọnọdụ uche na ịdị na-agaghị eme ka ọ dị ka nri agaghị emetụta nri. Mgbe nnyefe nkịtị, nke sitere n'okike, ị ga-echere ihe dị ka izu isii, na mgbe ngalaba cesarean, ọnwa abụọ, na naanị mgbe ahụ ị nwere ike ịkwụ ụgwọ ọkụ. Ọ kachasị mma ịmalite site na klaasị dị ala, dịka ije, igwu mmiri ma ọ bụ yoga. Nwere ike ịrịọ maka enyemaka maka onye nchịkwa ọkachamara, nke ga-enyere aka mee atụmatụ ọrụ mmadụ. Ọgụgụ na klaasị otu na-agba mbọ nke ọma, dị ka ịgba egwu, ọkara ma ọ bụ aqua aqueubics.
N'ezie, ndị nne na-eto eto enweghị ike ịhapụ nwa ahụ ogologo oge. Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara ma ọ bụ ị hapụghị nwatakịrị ị ga-aga mgbatị ahụ - adala mbà! Nke a abụghị ihe kpatara iji belata aka gị ma wepụta ahụ, n'ihi na enwere ọtụtụ mgbatị ahụ nwere ike ịrụ ọrụ na onwe ha n'ụlọ. Ọ ga-eme! Họrọ klaasị kwesịrị ekwesị na ịntanetị wee tinye aka na ya.
Nke abuo, ịkwesighi ileghara ọrụ nne, ya bụ, na-eje ije na ikuku dị mma. Isoro oche dị arọ (ogbi na-emegharị anya :)) - mmega ahụ kachasị mma, ebe kachasị mfe ma ghara ịchọrọ ụgwọ ọ bụla. Na-eyi akpụkpọ ụkwụ dị mma. Will ga-egbu mmadụ abụọ n'otu oge - ya na nwa anyị na-aga ije, kalori a na-etinyekwa!
Cheta nke ato, cheta nri nri. Ndị nne na-eto eto, dị ka ndị niile chọrọ ifelata, n'ezie, ga-eri nke ọma ma nke ọma, dere Tta.ru. Nke a bụ eziokwu karịsịa na ndị na-eri nwa ahụ nri. Gị na dọkịta gị kwurịta ihe ngwaahịa bara uru maka gị na nwa ahụ. Tinye uche na nri nri, ọ bụghịkwa nri siri ike maka oke ibu.
Na Ikpeazụ ... Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji felata tufuo afọ ime dị, a ga-enwe ụmụ ara. E kwuwerị, otu n'ime ihe mere ị na-eji enweta ibu n'oge ime bụ na ahụ gị na-echeta ike inye nwa ahụ. A na-etinye usoro a site na 200 ruo 500 kilocalire kwa ụbọchị. N'ihi ya, ara ara bụ ihe dị iche iche na ụzọ dị mfe iji felata.