Flavonoids เป็นภาษาโพลีฟีนอลที่ใหญ่ที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่งเหล่านี้เป็นสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่มีอยู่ในพืชและปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตและการติดเชื้อ ฟลาโวนอยด์ยังให้ผักผลไม้และผลเบอร์รี่สีของพวกเขาเป็นสีของพวกเขา วันนี้ฟลาโวนอยด์ที่แตกต่างกันมากกว่า 6,000 คนเป็นที่รู้จักกันในวิทยาศาสตร์ - เป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขาในวันนี้เราจะบอก
การเชื่อมต่อนี้มีประโยชน์อะไร
Flavonoids มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ: การป้องกันการอักเสบ
การกระทำแบบ cardioprotective ลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคเบาหวานและภาวะสมองเสื่อมในวัยชราเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ผลิตภัณฑ์พืชชนิดใดที่มีฟลาโวนอยด์มากที่สุด?
ความเข้มข้นสูงสุดของ Flavonoids มีอยู่ในผลเบอร์รี่ Rowan Black-Flowed (ในสีดำที่แตกต่างกันหรือ aronym) - 368.66 mg ต่อ 100 วินาที Rowan ที่มีลักษณะคล้ายสีดำมีรสสมุดแผลไว้ดังนั้นมันจะดีกว่าที่จะทำผลไม้แช่อิ่มหรือแยมจากผลเบอร์รี่
Blackfold Rowan - Recordsman ในเนื้อหาของ Flavonoids
เนื้อหา Flavonoid สูงถูกบันทึกไว้ใน BLACK Currant Berries (167.47 มก. ต่อ 100 กรัม) บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ (158.51 มก. ต่อ 100 กรัม) แครนเบอร์รี่ (113.58 มก. ต่อ 100 กรัม)
รายการของผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วย Flavonoids ยังรวมถึง: เกรปฟรุต (55.40 mg ต่อ 100 กรัม), มะนาว (53.38 มก. จาก 100 กรัม), มะนาว (48.60 มก. ต่อ 100 กรัม), องุ่นแดง (48.35 mg ต่อ 100 กรัม), ราสเบอร์รี่ (47.58) MG ของ 100 กรัม), ส้ม (43.49 mg / 100 กรัม), เชอร์รี่ (40.00 มก. ต่อ 100 กรัม) และสตรอเบอร์รี่ (34.31 มก. ต่อ 100 กรัม)
อนุญาตให้ตัวเองเป็นหม้อไอน้ำแห้งสีแดง
ถึงนอกจากนี้ฟลาโวนอยด์ยังมีอยู่ในชาเขียวไวน์แดงเบียร์สีเข้มและช็อคโกแลตขม (จากโกโก้ 70%) ฟลาโวนอยด์จำนวนมากใช้เป็นยารวมถึง: Rutin และ Quercetin Flavanoids ทั้งสองนี้เสริมสร้างเรือลดความเปราะบางและการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยเพิ่มความยืดหยุ่นของเม็ดเลือดแดง ผลการแจงนับที่ดีที่สุดในการรวมกันกับวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิค) ดังนั้นจึงแนะนำให้รับการต้อนรับของกิจวัตรประจำวันและวิตามินซี (Askorutin) สำหรับผู้ถือสกินที่มี cooperosis
พันธุ์เบียร์สีเข้มอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์