- คอร์เนเลียทุกคนกำลังพูดคุยกันว่าคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร คุณพอใจกับการเปลี่ยนแปลงของคุณหรือไม่?
- ฉันพอใจกับตัวเองเสมอ สิ่งที่ตอนนี้มาก่อน
- แล้วการลดน้ำหนักแบบไหน?
- เขาต้องการที่จะตรวจสอบ: ฉันจะสามารถนำเป้าหมายที่แน่นอนและบรรลุเป้าหมายได้ ปรากฎว่า - ฉันทำได้ นอกจากนี้ฉันยังสงสัยว่าฉันจะดูผอมเสมอเพราะฉันไม่เคยอยู่ในชีวิตของฉัน และฉันก็มาถึงน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบของฉัน แล้วฉันรู้สึกสบายใจมาก
- และเป้าหมายของคุณต่อหน้าเราคืออะไร?
- ฉันต้องการรีเซ็ต 13 กิโลกรัม ในขณะที่ฉันแพ้ 10. มันกลับกลายเป็นเวลา 2 เดือนแม้กระทั่งอีกเล็กน้อย
- ไม่มากขนาดไหน? ผู้เชี่ยวชาญในเสียงเดียวมีความสำคัญประมาณสี่กิโลกรัมต่อเดือน
"ฉันคุยกับ Margarita Queen (นักโภชนาการที่รู้จักกันดี" เอ็ด.) และเธอทำให้ฉันสงบลงบอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แน่นอนว่าผู้หญิงบางคนเขียนถึงฉันบล็อกที่ฉันลดน้ำหนักขนาดใหญ่เป็นเวลาเล็กน้อย แต่ถ้ามีความปรารถนาและเป้าหมายบางอย่างนี่ไม่ใช่เวลาสั้น ๆ เพียงบางคนซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังความเกียจคร้านและพูดว่า: "เป็นไปไม่ได้ที่จะสูญเสียฉันไม่ใช่การแลกเปลี่ยนไม่ใช่หนึ่งหรือพันธุกรรม" แต่มันไม่ใช่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความปรารถนาเท่านั้น
- คุณมีอาหารที่ชัดเจนหรือไม่?
- ฉันสลับอาหารบางอย่างและโภชนาการกีฬาที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายทุกวัน และเริ่มต้นจากวันปลดปล่อย! ทุกวันกินเพียงแตงกวาและมะเขือเทศทุกชั่วโมง จากนั้นเมนูของฉันอยู่ที่ประมาณ: สำหรับอาหารเช้ามูสลีกับนมไขมันต่ำในระหว่างวัน - ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งปลาผลไม้ แต่ด้วยโหมดนี้ฉันขาดเนื้อสัตว์จริงๆและฉันชักชวนนักโภชนาการของฉันที่จะแนะนำให้ฉันในอาหาร ดังนั้นในเมนูของฉันสับจากเนื้อวัวและอกไก่ปรากฏขึ้น โหมดพลังงานมีการเปลี่ยนแปลง ฉันเคยกินบ่อยนัก แต่มาก บางครั้งเพราะกิจการลืมกินและเมื่อเขาจำได้เขายินดีที่จะยัดเยียด ตอนนี้ฉันกินทุกสองชั่วโมง ในตอนเช้า - บัควีทหลังจาก 2 ชั่วโมง - ชีสกระท่อมหลังจาก 2 ชั่วโมง - ถั่วอัลมอนด์ 10 ชิ้นหลังจากนั้นอีก 2 ชั่วโมง - อกไก่ และฉันชอบอาหารนี้ ฉันอร่อยเมื่อฉันกินบัควีทชีสกระท่อมตอนนี้ฉันไม่สามารถทำได้หากไม่มีโยเกิร์ตและ Kefir
- โดยทั่วไปแล้วไม่หิวระหว่างอาหาร?
- ฉันไม่รู้สึกหิวเลยเลี้ยงเสมอ
"แต่พวกเขาบอกว่าเพราะอาหารที่คุณได้รับโรคกระเพาะเอง?"
- ใช่แล้ว. เพียงแค่ร่างกายไม่คุ้นเคยกับการลดน้ำหนักและอาหารบางอย่าง ดังนั้นเริ่มกบฏ นอกจากนี้ฉันยังหนาวมากภูมิคุ้มกันลดลง แต่นี่ไม่ใช่เพราะอาหาร แต่เพราะฤดูหนาวเริ่มต้นขึ้น
นักร้องได้รับความพึงพอใจกับการสะท้อนของเขาในกระจกเสมอและเมื่อชั่งน้ำหนักมากขึ้น 30 กิโลกรัมและเมื่อถึงรูปแบบที่สมบูรณ์แบบเกือบ รูปถ่าย: Natalia Mushkina
- อะไรที่ยากที่สุดในสองเดือนนี้?
- ในครั้งแรกทุกอย่างเป็นเรื่องยาก! (หัวเราะ) ไม่สามารถจินตนาการได้ว่ามันยากแค่ไหนในการสร้างการออกกำลังกายทุกวันและกินที่ถูกต้อง ทนไม่ได้ และแน่นอนว่าวันแรกเป็นสิ่งที่ยากที่สุด!
- หลายคนเพราะอาหารปฏิเสธการประชุมกับเพื่อนแคมเปญในร้านกาแฟ และคุณรับมือกับมันได้อย่างไร
- ละเอียด. บางครั้งทำบาปด้วยแอลกอฮอล์อาจมีไวน์หรือแชมเปญหนึ่งแก้ว แต่ตอนนี้เป็นไปไม่ได้สำหรับฉันเลยเพราะโรคกระเพาะ สำหรับตอนกลางคืนฉันไม่กินตอนนี้ ในคาเฟ่ฉันสั่งสลัดแสงที่มีกุ้งหรือไม้แครอท เพื่อน ๆ สนับสนุนฉันติดตามฉันเพื่อที่ฉันจะไม่รบกวนโหมดพลังงานดังนั้นฉันจึงพบกับพวกเขาได้อย่างง่ายดาย
- และสิ่งที่น่าพอใจที่สุดสำหรับคุณในช่วงอาหารคืออะไร?
- ตลอดเวลาที่ฉันทำการนวดปอกเปลือกและห่อทุกประเภท เพิ่มเติม - ชอบที่จะฝึกฝนทุกวันเท่ห์มาก ฉันเริ่มที่จะทำคาราเต้และเดือนธันวาคมที่สองฉันจะส่งไปยังเข็มขัด จนถึงตอนนี้เท่านั้น แต่ที่จะยังคงอยู่ (หัวเราะ.)
- มีการอัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณแล้วหรือยัง?
- ยัง. โดยทั่วไปฉันกลายเป็นที่แพร่หลาย ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันเริ่มชอบเสื้อผ้าดังกล่าว (หัวเราะ.)
- และการสูญเสียในสนามบินกระเป๋าเดินทางกับสิ่งที่กลับมา?
- ใช่เมื่อวานนี้พวกเขานำผู้ให้บริการจัดส่ง สามวันกำลังมองหาเขา ปรากฎว่าเมื่อฉันกลับมาจากเม็กซิโกแล้วในระหว่างการปลูกถ่ายในปารีสและสูญเสียมันไป
- คุณต่อต้านได้อย่างไรถ้าคุณไม่นับการสูญเสียสัมภาระ?
- ยอดเยี่ยมเพียงเล็กน้อยเพียง 5 วัน (หัวเราะ) ครั้งแรกที่อยู่ในประเทศนี้ มีคนยิ้มแย้มจำนวนมากนักท่องเที่ยวจำนวนมาก
- ฮิสทีเรียไม่มีการสังเกตเกี่ยวกับจุดจบของโลก?
- ทุกคนกำลังพูดถึงว่าหากภัยพิบัติเริ่มต้นจากนั้นสิ่งแรกในอเมริกาและเม็กซิโก สึนามิจะ, cataclysms, น้ำท่วม แต่รัสเซียและแอฟริกาจะยังคงเป็นจำนวนเต็ม แต่ฉันไม่ได้ใส่ใจกับการสนทนาดังกล่าวเพราะฉันถือว่าไร้สาระ
- ในปิรามิดของมายา?
- ไม่ใช่. ฉันต้องการความฝันพักผ่อนและความอบอุ่น และฉันได้รับมัน ดังนั้นฉันสามารถพูดได้ว่าในเม็กซิโกฉันประทับใจในทะเลโรงแรมและการนวดที่ฉันทำ (หัวเราะ.)
- ในขณะพักแล้วอาหารปฏิบัติตาม?
- วิธีการบอกคุณ ... ในตอนเช้าฉันต้องการครัวซองต์ด้วยชาร้อน และฉันกินเขาที่อาหารเช้าเพื่อจิตวิญญาณที่น่ารัก สองวันไปดังนั้นฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องจบด้วยสิ่งนี้
- คุณกำหนดค่าตัวเองได้อย่างไรโดยเฉพาะช่วงเวลาที่ซับซ้อนเช่นนี้คุณต้องอยู่กับพลังแห่งความตั้งใจ?
- เขียนรายงานเกี่ยวกับเครือข่ายสังคมออนไลน์และรู้ว่าพวกเขาอ่านอะไร ฉันประกาศการลดน้ำหนักของฉันบน Twitter และ Facebook เริ่มต้นไดอารี่และฉันก็น่าอาย ดังนั้นคำแนะนำของฉันให้กับผู้หญิงเหล่านั้นที่ตัดสินใจสร้าง: ให้แน่ใจว่าได้ยกเลิกการสมัครในบล็อกของพวกเขาให้พวกเขาสนับสนุนเพื่อน ผลกระทบของสิ่งนี้จะเป็นสองเท่า: ความช่วยเหลือและการกระตุ้นเพราะมันจะละอายใจที่จะนำผู้คน
- คุณยังพยายามลดน้ำหนัก อย่ากลัวว่าน้ำหนักจะกลับมา?
- และฉันไม่ได้รับมาตั้งแต่สองปีที่ผ่านมา 20 กิโลกรัมลดลง บวกตอนนี้อีก 10 - อันเป็นผลมาจาก 3 ปีที่ฉันเหลือเกือบ 30 กิโลกรัม
- คุณคิดว่าอะไรเป็นไปได้ที่จะทำด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ?
- ฉันคิดว่าไม่ พวกเขาจะต้องได้รับการสนับสนุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนักมันเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวอย่างเช่นฉันมักจะเดินไปหานักโภชนาการและบางทีดังนั้นฉันจึงมีผลลัพธ์ที่ดีเช่นนี้
- การเปลี่ยนแปลงในรูปที่ติดตามการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัว?
- จนถึงตอนนี้ฉันอยู่คนเดียว ฉันมีส่วนร่วมในรูปลักษณ์ของฉันเท่านั้นและไม่สนใจผู้ชาย
- ทรงผมได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนเพราะสิ่งนี้?
- ฉันต้องการที่จะเป็นผู้หญิงมากขึ้น นอกจากนี้ช่างทำผมของฉันกล่าวว่า: "ที่รักถึงเวลาที่จะเติบโตและประดิษฐ์สิ่งใหม่ด้วยผม" แต่ฉันยังผิดปกติ ดังนั้นฉันกลับไปที่ภาพเก่าของฉันเป็นระยะ
- อาจคิดแล้วเกี่ยวกับชุดเก๋ไก๋สำหรับปีใหม่หรือไม่?
"ฉันไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับชุดเทศกาลเพราะฉันใช้เวลาในวันส่งท้ายปีเก่าเสมอ และฉันคิดว่าแทนที่จะใช้เงินกับชุดที่โง่ฉันควรซื้อตั๋วให้ประเทศไทยหรือโดมินิกันและพักผ่อน
- แต่คุณจะลดน้ำหนัก?
- งานของฉันยังคงเป็นกิโลกรัมหกที่จะสูญเสียและฉันคิดว่ามันจะเพียงพอ ฉันเรียวอยู่แล้ว (หัวเราะ.)