Flavonoids- ը պոլիֆենոլների ամենամեծ դասն է: Այլ կերպ ասած, սրանք կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր են, որոնք պարունակվում են բույսերում եւ պաշտպանում են դրանք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից եւ վարակներից: Flavonoids- ը նաեւ բանջարեղեն, մրգեր եւ հատապտուղներ է տալիս դրանց բնութագրական գույները: Այսօր ավելի քան 6 հազար տարբեր ֆլավոնոիդներ հայտնի են գիտությանը. Այսօր նրանց մասին է, որ մենք կասենք:
Ինչն է օգտակար այս կապը
Flavonoids- ն ունի հզոր հակաօքսիդիչների հատկություններ. Հակաբորբոքային,
Սրտանոթային գործողություն: Նվազեցրեք շաքարախտի եւ ծերացող թուլամենտի զարգացման ռիսկը, ամրապնդեք իմունային համակարգը:
Որ բույսերի արտադրանքներում պարունակում են առավելագույն ֆլավոններ:
Flavonoids- ի առավելագույն բարձր կոնցենտրացիան պարունակվում է սեւ-հոսող Rowan հատապտուղներով (տարբեր սեւ խցանում կամ Aronym) - 368.66 մգ 100-ականների համար: Սեւամորթ Rowan- ը ունի աստղային համը, ուստի ավելի լավ է կոմպոտ կամ ջեմ պատրաստել հատապտուղներից:
Blackfold Rowan - Recordsman Flavonoids- ի բովանդակության վերաբերյալ
Բարձր ֆլավոնոիդային պարունակությունը նշվում է նաեւ սեւ հաղարջի հատապտուղներով (167.47 մգ 100 գ), հապալաս եւ հապալաս (158,51 մգ 100 գ), լոռամիրգ (113 գ):
Flavonoids- ով հարուստ ապրանքների ցուցակը ներառում է նաեւ. Գրեյպֆրուիտներ (55,40 մգ 100 գ), կիտրոններ (53.38 մգ 100 գ), կրաքար (48,60 մգ 100 գ), RED GRAPES (47.58 MG 100 G), նարինջ (43.49 մգ / 100 գ), բալ (40,00 մգ 100 գ) եւ ելակի (34.31 մգ 100 գ):
Թույլ տվեք ձեզ կարմիր չոր կաթսաներ
Դեպի Բացի այդ, ֆլավոնոիդները պարունակվում են կանաչ թեյով, կարմիր գինիով, մուգ գարեջուրով եւ դառը շոկոլադով (70% կակաոյի): Շատ ֆլավոնոիդներ օգտագործվում են որպես դեղամիջոցներ, ներառյալ `ռուտին եւ քվերետին: Այս երկու ֆլավանոիդները ամրացնում են անոթները, նվազեցնում են մազանոթների փխրունությունն ու թափանցելիությունը, բարձրացնում է էրիթրոցիտների առաձգականությունը: Թվարկման հետեւանքները լավագույնս դրսեւորվում են վիտամին C (ասկորբինաթթու) համադրությամբ: Հետեւաբար, առօրյայի եւ վիտամին C (Askorutin) ընդունումը առաջարկվում է կոոպերոզով մաշկի տերերի համար:
Մուգ գարեջրի սորտերը հարուստ են ֆլավոնոիդներով