Flavonoids бузургтарин синфи полимҳенолҳо мебошад. Ба ибораи дигар, ин моддаҳои фаъоли биологӣ мебошанд, ки дар растаниҳо мавҷуданд ва онҳоро аз радиатсияи ултрабунафӣ ва сироятҳо муҳофизат мекунанд. Flavonids инчунин сабзавот, меваҳо ва буттамева рангҳои хоси худро таъмин мекунанд. Имрӯзҳо, зиёда аз 6 ҳазор дона футозишҳои гуногун ба илм маълуманд - ин имрӯз дар бораи онҳост.
Ин пайвастагӣ чӣ қадар муфид аст
Flavonoids дорои хосиятҳои пурқуввати антиоксидантҳо: зиддиилтиҳобӣ
Амали корпартоӣ. Хатари рушди диабет ва доми сенетро коҳиш диҳед, системаи иммуниро тақвият диҳед.
Дар кадом маҳсулоти ниҳол аз ҳама flavonoids мавҷуданд?
Консентратсияи максималии Flavonids дар буттамеваҳои Clavonides дар буттамева сиёҳ (дар як chock-и сиёҳ ва ё NOTING) мавҷуд аст - 368.66 мг ба 100 с. Ба монанди сиёҳ, ки таъми аъло дорад, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба унсур ё мураббо аз буттамева об ё мураббо бикунанд.
BlackFold Rowan - сабтҳо дар мундариҷаи flavonoids
Мазмуни баланди флатавоноид инчунин дар Буттамеваҳои currant сиёҳ қайд карда мешавад (167.47 мг ва Blueberries (158,51 MG барои 100 г), cranberries (113,58 мг барои 100 г).
Рӯйхати маҳсулоти дар Flavonids бой аст: Grappuits (55,40 мг барои 100 г), лимӯ (48,60 мг дар як 100 г), ангури сурх (48,35 мг барои 100 г), моторӣ (47,58) мг аз 100 г), афлесун (43.49 мг / 100 г), гелос (40.00 мг барои 100 г) ва Тарбуз (34,31 мг барои 1004).
Ба худ дандони сурхи сурхро иҷозат диҳед
Ба Илова бар ин, flavonoids дар чойи сабз, шароби сурх, пивои торик ва шоколади талх (аз 70% какаа) мавҷуд аст. Бисёре аз flavonoids ҳамчун доруворӣ истифода мешавад, аз ҷумла: рутин ва quercetin. Ин ду ошпазҳо зарфҳоро тақвият медиҳанд, суст кардани капиллярҳоро коҳиш медиҳанд, чандирии эритилияро зиёд кунед. Эффектҳои ҳисобкунанда дар якҷоягӣ бо витамини C беҳтар аст (кислотаи аскорбин). Аз ин рӯ, қабули реҷа ва витамини C (Bristorutin) барои соҳибони пӯст бо коопероз тавсия дода мешавад.
Навъҳои Big Beer аз flavonids бой мебошанд