Digiir ayaa loo arkaa mid ka mid ah suxuunta ugu qadiimka ah ee cunnada Ruushka. Xusuus-qoristooda waxaa laga helay talooyinka qarnigii IX, taasi waa, ee jaahilka. Saynisyahannada ayaa xitaa aasaasay xitaa qiyaasihii - tani waa 1005-1006. Ereyga "Damn", oo laga yaabo inuu ka yimaado ereyga "MLIN", taasi waa, shiidi. Waxaa jira halyeey, maadaama fallaadkii ugu horreeyay uu soo muuqday. Hoyga ayaa diyaarinayay dhunkasho sarreen ah, laakiin wuxuu ku iloobey foornada. Wuuna ka ruxmay, oo isna wuu qalloociyey, oo aad buu u dhadhanxidho.
Canjeelada ku yaal biirka
Waxyaabaha ay ka kooban: 1.5 koob oo bur ah, 1 koob oo ah biirka iftiinka (haddii aad mugdi qaadato, ka dib canjeelada ayaa mugdi u noqon doonta), 1 galaas oo caano ah, 2-3 tbsp. Sonkorta, ½ TSP. Cusbada, ½ TSP. soodhada, saliidda cuntada.
Qaabka karinta: Ukuntu waxay ku garaacdaa milix ama weel ka hor abuuritaanka xumbo. Shub caano iyo biir, ku dar sonkorta iyo soodhada. Garaacidda Qeybaha loo siman yahay ku shub bur. Walaaq si aan u jirin wax buruq ah. Shub saliidda cuntada. Dubo laba dhinac oo ku wareeji qolof jilicsan. Diyaaradaha diyaar u ah waxay saliidayn subagga dhalaalay.
Kala-baxa shukulaatada
Waxyaabaha ay ka kooban: 150-200 g oo ah bur, 1.5 koob oo caano ah, 2 ukun, 50 g oo ah subagga, 1 tbsp. Powder Cocoa, 3-4 tbsp. Sonkorta, ½ TSP. Dhisi ah.
Qaabka karinta: Si gooni gooni ah u walaaq bur, budada kookaha iyo budada dubista. Saliid dhalaalay. Ku garaac geedka ukunta iyo sonkorta, ku dar saliidda isku-darka. Ku shub bur oo leh budada kookaha. Isku qas wax kasta sifiican si ay u jiraan burooyinka. Shub caano. Isku qas. Sii baaritaanka si aad u dejiso 15 daqiiqo oo dubi labada dhinacba.
Oat cunto canqado
Waxyaabaha ay ka kooban: 1 koob oo Kefir ah, 1.5 koob oo caraf ah, 1-2 tbsp. Malab, 100 ml oo biyo ah, 2 squelrels ukun, 1 TSP. Busty, vanillin, 1 tbsp. saliidda cuntada.
Qaabka karinta: Oatmeal jajaban isku-darka isku darka ama boodhka qaxwada ee bur. Baadhitaanka Waxaad u baahan doontaa galaas. Isku qas bur, budada dubista (ama soodhada), vanilkin. Squirs si loo garaaco xumbo. Kefir ku xir biyo. Isku qas. Si tartiib ah ugu shub oatmeal. Walaaq, ku dar malab, saliid saytuun ah. Ugu dambeyntii laakiin soo bandhig borotiinnada garaacaya. Isku qas majarafad hoose ilaa borotiinku uusan luminin promp. Isla markaaba kari.