Hereket edýän elmydama hiç kimiň durmuşynda elmydama tolgundyryjy waka, ýöne tolgunma ýakymly bolsa näme etmeli? Galyberse-daşary ýurtlar-är-de aýyplanyp, ýagdaýlar eýýäm ýygnalýandygy, käbir stendleriň aladasyny etmek ýaly, entek hereket edýän zatlaryň çynlakaý stres döredip biler. Psihologlaryň çözgüdi bar.
Uly üýtgeşmeleriň durmuşyňyzda gelýändigini boýun aldy
FOTO: www.unsplaş.com.
Meseläni inkär etme
Özüňiz bilen hiç zat bolýar, sebäbi professional psiholog duýgularyny inkär etmezligi, sebäbi has uly psihologiki meselesini döredýäris. Gynansagam gynandyryjy ýatdajygyň we näbelli kokta düşürilen psictaýgalyk bilen garyşyp bolar, şonuň üçin duýgularyny üýtgetmek bilen negatiwleri üýtgetmek gaty möhümdir, bu bolsa ýüz tutmak möhümdir hünärmenden kömek üçin.
Diňe negatiw ýüz öwüriň
Köne ýerden çykýandygyňyzy, şonuň üçin köne durmuşy bölekleýin bölýändigiňizi, hawa, hawa, köpüsi siziň bilen bile bolup bilersiňiz Durmuş, ýöne negatiw ýatlamalary geçiriň. Negatiubatsyz duýgulardan başga-da täze ýerde size täze ýerde hiç zat getirmezligini boýun aldy. Gynansagam beýle zatlary zyňmak. Täze durmuş elmydama köne endikli we esasanam zatlar bilen arakesme diýýär, şonuň üçin gaçguşyň geçen durmuşyny şol ýere süýräp, zerur däl.
Oňyn hemişe biziň bilen bolýar
Köp gezek gürlänimizde, elmydama özüňiz üçin keýpimi döredýäris. Hatda bu çäre siziň başlangyja däl-de, ýagdaýa görä, bir ýagdaýda, täze gözýetimleriň size açykdygyny, özüni dogry däl-de, özüňi dogry diýip çaklamak möhümdir, bu hakykat. Täze ýerde size garaşýandygyny, şonuň üçin negatiw esas ýok bolsa, näme üçin negatiw kömek etsin. Diňe oňyn we söweş keýpi!