Ang pagbalhin kanunay usa ka makapaikag nga panghitabo sa kinabuhi sa bisan kinsa nga tawo, apan kung unsa ang buhaton kung ang kahinam dili kaayo makapahimuot? Pagkahuman, kanunay kini mahitabo nga ang mga butang nakolekta na, ang mga butang nakadesisyon, ingon og kung unsa pa ang mabalaka bahin, ug bisan pa nga ang pag-uswag hinungdan sa grabe nga tensiyon. Ang mga sikolohista adunay solusyon.
Pag-angkon nga ang dagkong mga pagbag-o moabut sa imong kinabuhi
Photo: www.unsplash.com.
Ayaw ihikaw ang problema
Ang pagsulti sa imong kaugalingon nga wala'y mahitabo, ug wala'y girekomenda nga propesyonal nga sikologo nga pagdumili sa iyang emosyon, tungod kay naghimo kami usa ka labi ka labi ka sikolohikal nga problema. Makapasubo nga mga panumduman ug kahadlok sa wala mailhi mahimong isagol sa usa ka cocktail nga peligro sa psyche, ug busa hinungdanon nga makuha ang ilang mga gibati ug kung imposible nga mabuntog ang negatibo nga puy-anan, kini importante nga mag-aplay alang sa tabang gikan sa usa ka espesyalista.
Pag-undang lang sa negatibo
Mahinungdanon nga dawaton ang kamatuoran nga mobiya ka sa daan nga lugar, ug busa nakigbulag sa usa ka karaang kinabuhi, sa mga bayad nga imong gikutkut sa usa ka bag-ong balay, oo, daghan sa kanila ang mahimong kauban nimo tanan kinabuhi, apan pagdala mga negatibo nga panumduman. Pag-angkon nga kini nga butang dili magdala kanimo bisan unsa sa usa ka bag-ong lugar, gawas sa negatibo nga mga emosyon. Ikasubo nga ihawa ang ingon nga mga butang. Ang usa ka bag-ong kinabuhi kanunay nga nagpasabut sa usa ka pahulay sa daan nga mga batasan ug labi na ang mga butang, ug busa dili kinahanglan nga i-drag didto ang nangagi nga kinabuhi ni Fleur.
Positibo ang kanunay sa amon
Ingon sa gisulti na namon sa daghang mga higayon, kanunay namon nga gibuhat ang akong gibati. Bisan sa usa ka kahimtang diin ang paglihok dili ang imong inisyatibo, hinungdanon nga kanunay nga kombinsihon ang imong kaugalingon nga ang mga bag-ong kapunawpunta bukas alang kanimo, ug kini tinuod. Wala nimo mahibal-an kung unsa ang nagpaabot kanimo sa usa ka bag-ong lugar, busa ngano nga maayo ang imong kaugalingon sa pag-asdang alang sa usa ka negatibo, kung wala'y mabug-at nga mga nataran alang niini. Positibo lamang ug pakigbatok sa mood!