ដើម្បីមានទំនុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះបានក្លាយជាភាពចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងនៅខាងក្រៅអ្នកខាងក្រៅ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ - ការតស៊ូជីវិត។ ដើម្បីបង្ហាញពីគុណសម្បតិ្តដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមលក់ទំនិញដែលមានគុណភាពអន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសេវាកម្មក្រុងដែលមិនធ្វើការក្នុងការសន្ទនាជាមួយថៅកែដែលព្យាយាមកើនឡើង។
ដល់ពេលដែលត្រូវបោះបង់ចោលការសង្ស័យនិងស្មុគស្មាញ។ គាត់នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបមានទំនុកចិត្តលើបញ្ហានៃវិនាទី។
គន្លឹះលេខ 1. ត្រង់
មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនទៅដោយក្បាលចុះក្រោមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដើរដោយត្រង់ត្រឡប់មកវិញលើកក្បាលរបស់អ្នកឡើងនោះវានឹងជួយអ្នក។
រក្សាខ្នងរបស់អ្នក
Pixabay.com ។
ស្វែងយល់នៅតាមបណ្តោយជញ្ជាំងប៉ះលើផ្ទៃដែលមានប្រជាជនប៉ែលស្មាស្លាបគូទនិងស៊ុត។ ចងចាំមុខតំណែងហើយឥឡូវនេះឥឡូវនេះបោះជំហានទៅមុខរក្សាឥរិយាបថ។ ដូច្នេះទៅ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អសម្រាប់សាច់ដុំបែកញើសសាច់ដុំ - plank ។ ទុកវាសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានបន្តិចម្តង ៗ កើនឡើងដល់ពេល។ ហើយលំហាត់មួយបន្ថែមទៀតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងថ្នាំនិងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណលើក្រពះទាញដៃរបស់អ្នកនៅតាមដងខ្លួនហើយឥឡូវនេះដោយមិនយកជើងចេញពីក្បាលរបស់អ្នកលើកជើងរបស់អ្នកបំពាក់ផ្នែកខាងក្រោយរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
ជាមួយនឹងការសាកដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែជួសជុលឥរិយាបថប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងសាច់ដុំស្ពានហើយប្រគល់សម្លេងទ្រូងវិញ។ យ៉ាងណាមិញដោយសារតែរយៈពេលខ្លីសាច់ដុំសុដន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ "ការលាក់ខ្លួន" និងការធ្លាក់ចុះដ៏ស្រស់ស្អាត។
ព័ត៌មានជំនួយលេខ 2. សម្រាកមិនមែនជាភាពប្រណីតទេ
ប្រហែលជាសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកាត់បន្ថយល្បឿនក្នុងជីវិតបន្តិច? មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាននិងថតវាគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមានការងារជាច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមិនអាចធ្វើបានល្អទេ។ ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នៃភារកិច្ចដែលមិនចាំបាច់និងស្មុគស្មាញខ្លាំងពេកអ្នកបើកឡានខ្លួនឯងទៅក្នុងមុំ។ នេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងលើស។
ស្រេចបោះភាពខ្លាំងនិងបន្ទុក
Pixabay.com ។
សូមអង្គុយចុះ។ មានតែការសំរាកលំហែជំនួសទេហើយការងារអាចទទួលបានដោយលទ្ធផលខ្ពស់ដែលមានន័យថាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
គន្លឹះ 3. ពីស្នាមញញឹមនឹងមានពន្លឺទាំងអស់
បុរសម្នាក់បានជ្រមុជក្នុងបញ្ហារបស់គាត់មិនដែលញញឹមឡើយ។ យើងកំពុងជួបប្រទះពួកគេជីកខ្លួនអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តនៅទីនេះទេ។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចទិញកេរ្តិ៍ឈ្មោះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបិទទ្វារនិងខ្សោយ។ ញញឹមសូម្បីតែពេលអ្នកសោកសៅក៏ដោយ។
ញញឹមជានិច្ច
Pixabay.com ។
ដើម្បីរៀនពីនេះយ៉ាងសាមញ្ញអ្នកនឹងត្រូវការកញ្ចក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ក្រោកឈរឡើងទល់មុខវាហើយបិទភ្នែករបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះញញឹមនិងរកមើលដោយក្រឡេកមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក - ដូច្នេះអ្នកនឹងឃើញស្នាមញញឹមដ៏ពិតប្រាកដនិងស្មោះត្រង់របស់អ្នកប្រើវា។
លេខព័ត៌មានជំនួយ 4. រក្សារូបរាង
ល្បែងនៅក្នុង "Glotes" គឺជាលំហាត់ដ៏ល្អបំផុត។ ហ្វឹកហាត់លើអ្នកដំណើរមិត្តអ្នកលក់នៅតាមហាងបុគ្គលិកសហសេវិក។ អ្នកណាបានដកភ្នែកចេញមុនអ្នកដើរ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានទប់ទល់នឹងការសម្លឹងមើលរបស់អ្នកដទៃ។
កុំសន្មតជាមុនសិន
Pixabay.com ។
នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងដឹងថាអ្នករស់នៅក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលមិនមានសុវត្ថិភាពដូចគ្នា។ ការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យវាភ័យហើយរកមើលបញ្ហា: "មានអ្វីមួយខុសនៅក្នុងខ្ញុំ?"
លេខព័ត៌មានជំនួយ 5. កុំគិតប៉ុន្តែធ្វើ
កុំសង្ស័យខ្លួនឯងបើមិនដូច្នេះទេភាពមិនប្រាកដប្រជារបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថានៅជុំវិញហើយជឿលើវា។ វារារាំងអ្នកមិនឱ្យទទួលបានអ្វីដែលចង់បាន។ យើងមិនគិតទេប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាព។ បុរសគួរឱ្យស្រឡាញ់ម្នាក់បានបង្ហាញខ្លួននៅឯពិធីជប់លៀងហើយអ្នកមិនស្គាល់គាត់ទេ? ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវទៅហើយនិយាយជាមុនសិន។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នក - គាត់នឹងរត់មួយឡែកព្រោះគាត់ជាមនុស្សកំសាកធំជាងនិងសង្គមច្រើនជាងអ្នក។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនទំនងជាគាត់នឹងឆ្លើយមិត្តភាពនិងស្នាមញញឹម។
កុំព្យាយាមវិភាគស្ថានភាពដែលមិនទាន់សំរេចនៅឡើយ។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ រហូតដល់អ្នកព្យាយាមអ្នកនឹងមិនស្គាល់លទ្ធផលទេប៉ុន្តែបើគ្មានគាត់អ្នកគ្មានហេតុផលដើម្បីសង្ស័យអំណាចរបស់អ្នកទេលើកលែងតែ "កន្លាត" របស់យើង។