Bu gün inamlı olmaq, müasir bir qadın üçün gündəlik zərurətə çevrildi. Əks təqdirdə, kənarda əbədi olacaqsınız. Nə etməli - həyat mübarizəsi. Mağazada döyüş keyfiyyətlərini göstərmək üçün, keyfiyyətsiz mal satmağa çalışdığınız kod, müdiri ilə söhbətdə işləməyən bələdiyyə xidmətlərinə qarşı mübarizədə, artmağa çalışan və s.
Şübhə və kompleksləri atmağın vaxtı gəldi. Bir neçə saniyə ərzində inamlı olmağı sizə öyrədəcəkdir.
İpucu # 1. Düzəltmək
Özünə inamlı insanlar başı aşağıya getmirlər. Düz bir arxa ilə gəzirsinizsə, başınızı qaldırın, sonra sizə kömək edəcəkdir.
Geri qalmaq
Pixabay.com.
Bir əhali, kürəklər, çiyinlər, omba və yumurta ilə səthə toxunaraq divar boyunca tapın. Vəziyyəti yadda saxla və indi duruşu saxlayaraq irəliyə doğru bir addım atın. Belə getmək.
Arxa əzələləri tərləmək üçün yaxşı məşq - taxta. Bacardığınız qədər başlanğıc üçün, tədricən vaxt artır. Tibb və idman məşqlərində istifadə olunan daha bir məşq: mədədə yatmaq, əllərinizi bədən boyunca çəkin və indi ayaqları yerdən götürmədən, başınızı və çiyinlərinizi qaldırın. 10 dəfə təkrarlayın.
Bu sadə şarj ilə yalnız duruşu düzəldəcək, həm də körpü əzələlərini gücləndirəcəksiniz və sinə tonunu geri qaytaracaqsınız. Axı, çatışmazlığı səbəbindən məmə əzələləri qısaldılır, "gizlənir" və gözəl bir büst.
İpucu # 2. İstirahət lüks deyil
Bəlkə də özünə inam üçün yalnız həyatda tempi bir az azaltmaq lazımdır? Hər kəs edə bilər və bu mümkün deyil. Ən əsası, qısa müddətdə çox sayda iş yaxşı etmək olmaz. Özü lazımsız və həddindən artıq mürəkkəb vəzifələrin özü, özünüzü bucaq içərisinə aparırsınız. Bu, yalnız artıq stresə səbəb olur.
Güc və yükü ölçmək
Pixabay.com.
Oturdu. Yalnız alternativ istirahət və iş yüksək nəticələr əldə etmək olar, bu, əmin-amanlıq və özünə inam deməkdir.
İpucu # 3. Bir təbəssümdən hamısı işıq olacaq
Problemlərinə batırılmış bir adam heç vaxt gülümsəməz. Onları yaşayırıq, özünüzdə qazırıq, burada inam yoxdur. Nəticədə, qapalı, tutqun və zəif bir şəxsiyyətin bir nüfuzu ala bilərsiniz. Kədərlənəndə də gülümsəyin.
Həmişə gülümsə
Pixabay.com.
Bunu sadəcə öyrənmək üçün yalnız bir güzgüyə ehtiyacınız olacaq. Qarşı tərəf durun və gözlərinizi yumun. İndi gülümsəyin və kəşf edin, əksinə baxın - beləliklə həqiqi, səmimi təbəssümünüzü görəcəksiniz, istifadə edin.
İpucu nömrəsi 4. Görünüş edin
"Glotes" də oyun çox yaxşı bir məşqdir. Səyyahlar, mağazalarda satıcılar, həmkarları sahələrində qatar. Əvvəlcə gözləri kim çıxardı, bu Walker. Özünə inamlı insanlar başqasının baxışlarına mane olurlar.
Birincisini düşünməyin
Pixabay.com.
Bu, utancaqlığı məğlub etməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, eyni etibarsız insanlar arasında yaşadığınızı başa düşəcəksiniz. Bir çox diqqətlə diqqət yetirir və problemi həll edir və problemi axtarır: "Məndə bir şey səhvdir?"
İpucu nömrəsi 5. Düşünməyin, amma edin
Özünüzə şübhə etmə, əks halda qeyri-müəyyənliyiniz ətrafdakıların hamısını hiss edəcək və buna inanacaqdır. İstədiyinizi əldə etməyinizə mane olur. Düşünmürük, amma hərəkət edirik. Partiyada bir sevimli adam göründü və sən onu tanımırsan? Beləliklə, nə - getmək və əvvəlcə danışmaq. Başınıza gələ biləcək ən pis şey - o, səndən daha böyük qorxaq və sosiopath olduğu üçün bir kənara qaçacaq. Ancaq çox güman ki, o, dost və gülümsəyəcəkdir.
Hələ yerinə yetirilməyən vəziyyəti təhlil etməyə çalışmayın. Bu faydasızdır. Çalışana qədər nəticəni tanımayacaqsınız, ancaq onun yanında, əlbəttə ki, öz gücünüzə, özünüzə "hamamböceğimiz" istisna olmaqla, şübhə etmək üçün heç bir səbəbiniz yoxdur.