Confiar hoy se ha convertido en una necesidad diaria para una mujer moderna. De lo contrario, usted siempre en los forasteros. Qué hacer - Lucha de la vida. Para mostrar las cualidades de combate en la tienda, el código que está tratando de vender productos de baja calidad, en la lucha contra los servicios municipales que no trabajan en una conversación con el jefe, tratando de aumentar y así sucesivamente.
Es hora de descartar dudas y complejos. Él te enseñará cómo confiar en cuestión de segundos.
Consejo # 1. endereza
Las personas seguras de sí mismas no van con la cabeza hacia abajo. Si caminas con una espalda derecha, levantando la cabeza, entonces te ayudará.
Mantén tu espalda
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Averigüe a lo largo de la pared, tocando la superficie con una población, palas, hombros, glúteos y huevos. Recuerde la posición, y ahora da un paso adelante, manteniendo la postura. Entonces ve.
Buen ejercicio para sudar los músculos de la espalda - tablón. Manténgalo para comenzar tanto como puedas, aumentando gradualmente el tiempo. Y un ejercicio más, que se utiliza en los entrenamientos de medicina y deportes: acuéstese en el estómago, tire de las manos a lo largo del cuerpo, y ahora, sin tomar los pies del piso, levante la cabeza y los hombros, armándome la espalda. Repita 10 veces.
Con esta simple carga, no solo arreglará la postura, sino que también fortalecerá los músculos del puente y devolverá el tono del pecho. Después de todo, debido a la falta, los músculos del pecho se acortan, "ocultando" y un hermoso busto.
Consejo # 2. El resto no es un lujo.
¿Tal vez para la confianza en sí mismo, solo necesita reducir el ritmo en la vida un poco? Todo el mundo puede hacer y rehacerlo es imposible. Y lo más importante es que una gran cantidad de trabajo en poco tiempo no se puede hacer bien. Él mismo de tareas innecesarias y demasiado complejas, te conduce al ángulo. Esto conduce solo al exceso de estrés.
Dimular la fuerza y la carga.
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Tomar el sentado. Solo se pueden lograr descanso y trabajo alternos por altos resultados, lo que significa tranquilidad y autoconfianza.
Consejo # 3. De una sonrisa será toda la luz.
Un hombre inmerso en sus problemas nunca sonríe. Los estamos experimentando, cavando en ti mismo, no hay confianza aquí. Como resultado, puede comprar una reputación de una personalidad cerrada, sombría y débil. Sonríe, incluso cuando estás triste.
Siempre sonríe
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Para aprender esto simplemente, solo necesitarás un espejo. Ponte de pie frente a él y cierra los ojos. Ahora sonríe y descubre, mirando tu reflexión, así que verás tu sonrisa real y sincera, úsalo.
Número número 4. Mantener un look
El juego en "Glotes" es un muy buen ejercicio. Tren en compañeros de viaje, vendedores en tiendas, colegas. Quien quitó los ojos primero, ese andador. La gente segura de sí mismo resiste tranquilamente la mirada de otra persona.
No asumas la primera
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Esto te ayudará a derrotar a la timidez. Además, te darás cuenta de que vives entre las mismas personas inseguras. Muchas llamadas detenidas hacen que se ponga nerviosa y busque el problema: "¡algo está mal en mí?"
Consejo número 5. No pienses, pero sí
No dudes de sí mismo, de lo contrario, su incertidumbre se sentirá a su alrededor y creerá en él. Te impide obtener lo deseado. No pensamos, pero actuamos. Un lindo hombre apareció en la fiesta, ¿y no lo conoces? Entonces, qué vaya y habla primero. Lo peor que le puede pasar: Él se hará a un lado, porque es un cobarde y sociópata más grande que tú. Pero lo más probable es que responda a un amable y sonríe.
No intente analizar la situación que aún no ha logrado. Es inútil. Hasta que lo intentes, no reconocerá el resultado, pero sin él, no tiene ninguna razón para dudar de su poder, bueno, excepto por nuestras propias "cucarachas", por supuesto.