Ina ia faʻamaoni i aso nei ua avea ma manaʻoga i aso uma mo se fafine onapo nei. A leai, o le a e faʻavavau i fafo. O le a le mea e fai - tauivi olaga. Ina ia faʻaalia uiga taua i totonu o le faleoloa, o le tulafono o loʻo e taumafai e faʻatau atu oloa le lelei, i le tau faasaga i ni au faigaluega ma le pule, taumafai e faateleina le pule.
Ua oʻo i le taimi e lafoai ai masalosaloga ma faʻafitauli. O le a ia aʻoaʻo oe pe faʻapefea ona mautinoa i se mataupu o sekone.
Fautuaga # 1. Tumaoti
O tagata le mautinoa o le tagata lava ia e le alu ma le ulu i lalo. Afai e te savali ma se tua i tua, sii lou ulu i luga, ona fesoasoani lea ia te oe.
Taofi lou tua
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Saili mai i luga o le puipui, paʻi atu i luga ma se faitau aofai ma le faitau aofai, suʻimata tauau, leo ma fuamoa. Manatua le tulaga, ma o lenei i luma le laa i luma, tausia. O lea ia e alu.
Lelei faamalositino mo le afu tua maso - planks. Taofi pea mo le amataga i le tele e te mafaia, faasolosolo ona faateleina taimi. Ma tasi isi faʻamalositino, o loʻo faʻaaogaina i vailaʻau ma taʻaloga Taʻalo: Paea i le manava, toso lou lima i le fola, siitia ai lou ulu ma tauau ai loʻu tua. Toe fai le 10 taimi.
Ma lenei faigofie le tiʻeti, o le a le gata i le mea saʻo, ae o le faamalosia foʻi o le alalaupapa ma toe foʻi le fatafata. Ina ua mavae mea uma, ona o le puʻupuʻu, o le faʻu tino o le susu e faapuese ai, "sa latou lalafi ai" ma o se manu matagofie.
Fautuaga # 2. O le malologa e le o se mea taugata
Masalo mo le talitonuina o oe lava e tatau ona e faʻaititia le saoasaoa i le olaga? E mafai e tagata uma ona faia ma toesea e le mafai. Ma e sili ona taua, o le tele o galuega i se taimi puʻupuʻu e le mafai ona lelei. O ia lava o le le aoga ma sili atu faigata galuega, e te aveina oe i le tulimanu. O lenei na o le tele o le popole.
Faaitiitia le malosi ma uta
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Ave le nofo i lalo. Naʻo le faʻateleina o le avanoa ma le galuega e mafai ona ausia e iʻu i le maualuga, o lona uiga o le lagona toʻafilemu ma le talitonu ia te oe lava.
Fautuaga # 3. Mai le ataata o le a avea ma malamalama uma
O se tagata na faatofuina i ona faafitauli e le i ataata. O loo la iloaina ia i latou, eliina o oe lava ia, e leai se talitonuina iinei. O le iʻuga, e mafai ona e faʻatauina se igoa taʻuleleia, gugu ma vaivai uiga. Ataata, tusa lava pe e te faanoanoa.
Ataata i taimi uma
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Ina ia aʻoaʻo vave, e te manaʻomia naʻo le faʻata. Tu i luga le faafeagai ma moeiini ou mata. O lenei ataata ma iloa, tilotilo i lau vaai - O lea o le a e vaai i lau ataata moni, moni ataata, faʻaaoga.
Fautuaga numera 4. Taofi se foliga
O le taʻaloga i le "lalolagi" o se lelei tele faʻamalositino. Fai toleni i ou tagata faimalaga, faʻatau faʻatau i faleoloa, uo. O ai na aveʻesea mata muamua, e au savali. O tagata mautinoa o le tagata lava ia e faʻafilemu e le tagata lava ia e le vaʻai a se isi tagata.
Aua le manatu muamua
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O le a fesoasoani lea ia te oe le totini ese. Ma le isi, o le a e iloa o loʻo e nofo faʻatasi lava ma tagata le saogalemu. Tele le mataala lelei e faia ai le popole ma saili mo le faʻafitauli: "O se mea e sese ia te aʻu?"
Fautuaga numera 5. Aua le mafaufau, ae fai
Aua le masalosalo ia te oe lava, a le o lou le mautonu o mea uma lava e talitonu i ai. E taofia oe mai le mauaina o le manaoga. Tatou te le manatu, ae faatino. Na sau se tagata aulelei i le pati, ma e te le iloa o ia? O le a la le mea lea - alu ma tautala muamua. O le mea sili ona leaga e mafai ona tupu ia te oe - O le a ia sola ese, auā o ia o se sili sili ona lelei ma sosaiete nai lo oe. Ae atonu o le a ia taliina se faauo ma ataata.
Aua le taumafai e faʻataʻitaʻia le tulaga e leʻi taunuʻu. E leai se aoga. Seʻi e taumafai, e te le amanaʻia le iʻuga, ae aunoa ma Ia, e leai lava se mafuaʻaga e masalosalo ai o lo outou malosi, lipo, o le mea moni ".