Is dócha nach bhfuil aon bhean den sórt sin ann, a d'fhéadfadh a dhearbhú go muiníneach nach bhfuil aon easnaimh aici, dar léi. Tá cónaí orainn i ré na mban leis an gclúdach nuair a bhíonn muid ag féachaint ar ár n-iris le gruaig foirfe agus craiceann orainn. Ar ndóigh, tá mothú míthaitneamhach le feiceáil san anam: "Cén fáth a bhfuil mé mícheart?" Tá contúirt ann seo, toisc go dtosaíonn go leor ban athruithe radacacha i gcuma, ag iarraidh féinmheas a athbhunú, ach i ndáiríre ní bhíonn siad níos measa.
Is é an coincheap na háilleachta i gcónaí suibiachtúla, mar sin tá sé go simplí dúr a chase ar bhealach áirithe, mar gheall ar nós nach bhfuil tú a thuilleadh, agus dá bhrí sin is fiú aird a thabhairt ar do buntáistí agus béim a chur orthu, in ionad ar iasacht ar mhíbhuntáistí. Inseoimid duit cad iad na céimeanna atá tábhachtach a ghlacadh chun comhchuibheas a bhaint amach sa chithfholcadh agus sásamh a fháil ó mhachnamh sa scáthán.
Níos mó airde a thabhairt
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Stop a chur le cáineadh ort féin
Admhaigh, uair amháin sa saol ar a laghad, d'fhéach tú ar an rud sa siopa agus labhair tú féin: "Bhuel, cá bhfuil tú amhlaidh, sa fhigiúr chun é a thabhairt!" Eolach? Sprance. Is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná a chinneadh cad iad na buntáistí atá agat. Le himeacht ama, tabharfaidh tú faoi deara níos mó agus níos dearfaí duit féin.
Féachaimid ar do mhachnamh nude sa scáthán, mar sin beidh sé níos éasca duit an rud nár cheart duit é a shocrú. Cuimhnigh, níl aon rud sa bhfigiúr, nach bhféadfaí a thriail a athrú go neamhspleách, tús tosaigh le muirir ar maidin agus iarracht a sheachaint bia mear. Agus tá, níl aon cháineadh i do sheoladh.
Ná bí cothrom le duine eile
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Níos mó airde a thabhairt
Tógadh go leor againn leis an tuiscint go raibh teaghlach ann i gcónaí sa chéad áit, obair - rud ar bith go léir, ach ní muid féin.
Mar sin féin, níor chóir duit mearbhall a chur ar ghrá duit féin le egoism. Léirítear grá dó féin chun aire a thabhairt dá chorp, ag cur isteach beag agus ag fáil mothúcháin dhearfacha atá chomh holc céanna le cónaitheoirí móra.
Déan iarracht féachaint ní hamháin le haghaidh cuma, ach do do chuid smaointe - ná lig don diúltach agus fiú níos mó ná sin ná déan smaointe diúltacha ag do shatailítí buana, mar go bhfuil gach rud a cheapann tú léirithe i do chruth.
Siopadóireacht duit féin
Grianghraf: Unrecelsh.com.
Admire an duine féin
Is é croílár an adoration duit féin ná tú féin a chur os cionn daoine eile, ach meas a bheith agat ar na cáilíochtaí, is cuma, inmheánach nó seachtrach, a bhfuil tú bródúil as.
Ba chóir duit tú féin a mheas i ndáiríre, ach amháin sa chás seo is féidir leat an méid a cheapann tú a choigeartú a bheidh mall síos ar an mbealach chun sonas. Déan compord ort féin gach maidin, mar sin leag tú na smaointe ar an mbealach atá ag teastáil. Agus sa tráthnóna, osclaíonn siad an siopa chun an uachtar céanna a cheannach, an ceannach a chuir tú siar na hamanna is fearr. Beo anseo agus anois.