Flavonoids polyphenols کی سب سے بڑی کلاس ہے. دوسرے الفاظ میں، یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ ہیں جو پودوں میں موجود ہیں اور انہیں الٹرایوریٹ تابکاری اور انفیکشن سے محفوظ رکھتے ہیں. Flavonoids بھی سبزیوں، پھل اور بیر ان کے خاص رنگوں کو بھی دیتے ہیں. آج، 6 ہزار سے زائد مختلف فلوونائڈز سائنس سے مشہور ہیں - یہ ان کے بارے میں ہے آج ہم بتائیں گے.
یہ کنکشن کیا مفید ہے
Flavonoids طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں: اینٹی سوزش،
cardioprotective کارروائی. ذیابیطس اور سینائل ڈیمنشیا کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے.
جس میں پودوں کی مصنوعات میں سب سے زیادہ flavonoids شامل ہیں؟
Flavonoids کی زیادہ سے زیادہ اعلی حراستی سیاہ بہاؤ روان بیر (ایک مختلف سیاہ چاک یا Arony میں) میں مشتمل ہے - فی 1008 فی صد 368.66 ملی گرام. سیاہ کی طرح روان نے ذائقہ کا ذائقہ کیا ہے، لہذا یہ بیر سے مطابقت یا جام بنانے کے لئے بہتر ہے.
بلیک فال روان - ریکارڈ مینوفیکچررز کے مواد پر
اعلی فلاونائڈ مواد بھی سیاہ currant بیر (167.47 میگاواٹ فی 100 جی)، نیلے بیر اور نیلے رنگوں (158.51 میگاواٹ فی 100 جی)، کرینبیریز (113.58 میگاواٹ فی 100 جی) میں.
flavonoids میں امیر مصنوعات کی فہرست میں بھی شامل ہے: انگور (55.40 میگاواٹ فی 100 جی)، لیمن (53.38 ملی گرام 100 جی)، لیمس (48.60 میگاواٹ فی 100 جی)، سرخ انگور (48.35 میگاواٹ فی 100 جی)، راسبیریز (47.58 MG 100 G)، سنتری (43.49 میگاواٹ / 100 جی)، چیری (40.00 میگاواٹ فی 100 جی) اور اسٹرابیری (34.31 میگاواٹ فی 100 جی).
اپنے آپ کو ایک سرخ خشک بوائلر کی اجازت دیں
کرنے کے لئے اس کے علاوہ، Flavonoids سبز چائے، سرخ شراب، سیاہ بیئر اور تلخ چاکلیٹ (70٪ کوکو) میں شامل ہیں. بہت سے Flavonoids کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، بشمول: Rutin اور Quercetin. یہ دو flavanoids کے برتنوں کو مضبوط بنانے، کیپلیئروں کی نازکیت اور پارگمیتا کو کم کرنے، erythrocytes کی لچک میں اضافہ. وٹامن سی (Ascorbic ایسڈ) کے ساتھ مجموعہ میں شمار ہونے والے اثرات کو بہتر بنایا جاتا ہے. لہذا، معمول اور وٹامن سی (Askorutin) کا استقبالیہ جلد ہولڈرز کے ساتھ تعاون کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے.
گہرا بیئر کی قسمیں flavonoids میں امیر ہیں